脳の力を借りて自分のままで幸せに♡岸美緒@ポジティブ脳コンサルタント

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

ポジティブ脳コンサルタント

岸　美緒

人生初！よもぎ蒸し体験

Tue, 06 Jun 2023 07:17:02 +0900

ちょっと怖くて近づけなかったよもぎ蒸し。

助産師仲間が、よもぎ蒸しサロンを始めたので

モニターで利用させて頂きました！！

ご訪問ありがとうございます。

3ヶ月でポジティブ脳を作り、

あなたらしさも魅力も120%UPする！

ポジティブ脳コンサルタントの

岸美緒です。

いやぁー、ぽっかぽかにあったまりました！！

ちょうど生理中だったので、

足蒸しに変更してくださりました。

足を温めるだけなのに、

全身あたたかい！！

汗かきました。

（足の方は汗ボタボタでした（笑））

雰囲気もとてもリラックスできるお部屋。

施術者の助産師福間さんも、

ゆったり穏やかに話されるので、

気持ちもゆったりできました＾＾

数か月ぶりに会った福間さんは、
なんだか肌つやも良く

生き生きと綺麗になっていました。

これがよもぎ蒸しの力？！

よもぎ蒸しを始めてから

（冷え性も良くなったと仰ってました。）

そして、よもぎ蒸しを

本当に愛しているんだなーというのが

伝わってきました＾＾

岡山市内です。

ご興味ある方は、

是非一度体験してみてください♪

助産師だから、子連れでも安心です！

赤ちゃん育児マイスター®さんでもあるので

とっても安心ですよ♪

ゆっくり話を聴いてもらいたい人にもお勧め！

その後の壺診断も面白かったです。

体調がわかるらしい！！

お得な回数券もありますよ♪

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

岸美緒

最後までお読みくださりありがとうございました。

ポジティブ脳を作る睡眠セミナー

睡眠講座の講師でもあり

助産師・看護師の岸が、

ポジティブ脳を作る質の良い睡眠の作り方に

ついてわかりやすく解説します。

【内容】

ポジティブ脳作りと美容に役立つ睡眠の基礎知識

あなたに必要な睡眠時間は？

睡眠の質を高めるための習慣や環境３つの秘訣

睡眠の質に関するよくあるQ&A

【こんな人にお勧め】

昼間眠くなることがある

元気が出ない、最近イライラしやすい

睡眠の質を良くしてポジティブ脳や美肌を作りたい

自分の睡眠が大丈夫か知りたい

子どもの睡眠の質を良くしたい

この講座を受けると

自分の睡眠状態を客観的に把握できる

睡眠の悩みやトラブルに対処できる

快適で健康的な睡眠を得られる

こどもの睡眠の質も高められる

良質な睡眠だけでなくポジティブ脳も作れる

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『6月6日は空けておいて！！』「時間がない」ってついつい言ってしまっていませんか？男性も女性も家族があれば子供や家族を優先して動いてるから自分だけの時間を確保するってなかなか大変また、プ…ameblo.jp

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

ポジティブ脳コンサルタント

岸　美緒

”【超重要】学び方が変わると、人生が変わる。新大人の学び方レッスン。”　これからの学び方！！

Sun, 04 Jun 2023 18:50:48 +0900

学び好きの私の決定版の素敵な講座！！！
学び方が更に進化しました♡

ご訪問ありがとうございます。

3ヶ月でポジティブ脳を作り、

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ポジティブ脳コンサルタントの

岸美緒です。

今日は、午後ゆっくりと（でもあっという間）
こちらの、菱田紗絵子さんの「大人の学び方レッスン」を受講しました。

6月9日も開催で、アーカイブもあります。
是非実際に受講してほしい！！

って思うので、今日のブログは覚書の3ポイントと、
私もいいなって思ってた学び方シェアします♡

1．これからの学び方で大事にしたい３ポイント
　① 心が動いたポイント

　② ライブ　

　③ コミュニケーション

？？
って感じですが、さえこさんから是非受講してみてください＾＾
めちゃくちゃ面白かったです！！

２．いいなと思っていた学び方

いいなと思ってできていたかは置いといて・・・＾＾；
今日受講して改めてこれいいなって思ったので。

　① アウトプット前提
　　講座で＋してお伝えしたいなってことを学んだり、
　　毎月リアル開催しているママサロン内のミニ講座で
　　良かった講座はシェアさせてもらっています。

　　今日も出てきましたが、

　　ラーニングピラミッドで、

　　一番学びを身に着けられるのは、

　　「他の人に教える」

　　教えても、忘れちゃう私なので、

　　ブログやライブでアウトプットしていきます＾＾

　② その日にまとめ
　　特に、経営関係の学び（の中でも時に好きなもの）は、
　　受講の後にカフェやガストによって、
　　課題をまとめたり、自社に置き換えて

　　できることを書き出すという

　　時間をとっています。　

　　（んで仲間に共有したり）

　

　　これは、夜の学びが多いからというのが大きいです。

　　夜の講座は、9時過ぎに終わるので

　　どうせ子ども達も寝てるしってことで

　　集中できる場所でゆっくり書いて帰ります。

　　でも、平日昼間の学びは、

　　結構次の予定を詰めちゃってたりして、

　　最後までノートを書けてないことも多々。💦

　　いいのか悪いのか。。。
　　受講中にまとめ欄も書いたりしてます。

　　受講後の、
　　まとめ・やることリストアップ・

　　（やる日も決める）
　　アウトプットすること、今日から、

　　手帳に書いて時間をとるようにします！！

　　今月分は、早速手帳に書きました✨

　　今日の学びも、同じグループだったメンバーで

　　シェアライブをすることになりました！

　　しかし今月は新講座と新授業の開催が多いことに気付いた・・・！

　　受講も開催も、楽しくいきます！！！

あっ！

今、今週は、星渉さんの時間力セミナーが

あることに、今気付きました。

夜開催なので、ゆっくりアウトプット（まとめ含む）

できるように、手帳の夕方の部分に

「（子どもを）はよ寝かす」

って書きました（笑）

星さんの講座は毎回

本質的な学びと成長があります。

時間力を高めたい人は是非！！

検索したらこちらがでてきたので、

井上ゆきさん、かってにお借りします！💦

最後にあらためて。

こちら、6月9日も開催あります。

楽しいし破格だし、

学び方変わると人生変わるので、

是非参加してみてください♪

『【超重要】学び方が変わると、人生が変わる。新大人の学び方レッスン。』「好奇心が旺盛ですぐにいろいろなことを学びたくなってしまう！」「学びたいことがいろいろあって、なにから受けたらいいか迷います・・・」「学んだことを、もっと…ameblo.jp

最後までお読みくださり

ありがとうございました！！

岸美緒

ポジティブ脳実践講座Day1開催しました！

Thu, 01 Jun 2023 15:35:59 +0900

「なりたい自分に近づきたい」
「トラウマを克服したい」
「目標を決めてもいつも挫折してしまう、どうしたら？」
講座に参加された方の、目的やおもいは様々です。
０期生は大学生、会社員、保育士などが参加してくれています。

ご訪問ありがとうございます。

3ヶ月でポジティブ脳を作り、

あなたらしさも魅力も120%UPする！

ポジティブ脳コンサルタントの

岸美緒です。

幸せな人生に必要な「ポジティブ脳の使い方」
を学び身に着ける講座がスタートしました！

5月27日(土)に、
「ポジティブ脳実践講座」を開講しました。

脳科学×ポジティブ心理学×神メンタルの
最強講座です。

講座のはじめに、受講する時の心得を共有しました。
「心得がすごくいーなと思ったので貼って毎日みます」
と言って頂けて、じーんと、嬉しく思いました。

私もこの心得は読むたびその時響く場所が違っていて
とても助けられています。

受講生だけで話し合い、0期生のチーム名は、
Take&Give＆Act＆Change に決定しました。　
皆さんのおもいが詰まった素敵な名前ですね。
チームでお互いに認め合い、成長することも大切にしています。

受け身の講座ではなく、参加型の講座となっています。
〇〇ワークという強力ワークをしてもらいました。
(〇〇に入る言葉は、講座の中でお伝えしています。)

「自分では考えてなかったようなことが思いついて、
びっくりしました。
知らなかった自分のおもいに気づきました。」
などのご感想を頂きました。

「脳の仕組みを色々知れて楽しかった」
「楽しくてあっという間の2時間だった」
など、「楽しい」というご感想をたくさん聴いて嬉しく思いました。

楽しむ時に、人は成長します。
なので、皆さんに200％楽しんで頂ける講座を目指しています！

「〇〇記憶のところが納得でした」
「できない、どうにかしたいと思っていたんですが、
できるようになる方法がわかりました」
「やってみよう！と思って少しずつでも行動に移せたことに〇をあげて、
積み重ねていきたい。そしてそこに居合わせる人は、
みんな神様みたいに優しい人しかいない」
受講生から、たくさんの素敵なご感想をお伺いすることができました。
DAY2の講義が待ち遠しいですね。

まずは、
「ポジティブ脳を作る子育て法」
の講座はいかがですか？

特定非営利活動法人こもれびroom
設立２周年記念で無料開催します！
詳細はこちらをご覧ください。
https://www.instagram.com/p/Cs53VPWp5bQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

最後までお読みくださりありがとうございました。

他に募集中の講座

睡眠講座の講師でもあり

助産師・看護師の岸が、

ポジティブ脳を作る質の良い睡眠の作り方に

ついてわかりやすく解説します。

【内容】

ポジティブ脳作りと美容に役立つ睡眠の基礎知識

あなたに必要な睡眠時間は？

睡眠の質を高めるための習慣や環境３つの秘訣

睡眠の質に関するよくあるQ&A

【こんな人にお勧め】

昼間眠くなることがある

元気が出ない、最近イライラしやすい

睡眠の質を良くしてポジティブ脳や美肌を作りたい

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子どもの睡眠の質を良くしたい

この講座を受けると

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

ポジティブ脳コンサルタント

岸　美緒

祝！特定非営利活動法人こもれびroom2周年！！

Tue, 30 May 2023 21:02:26 +0900

設立してから2回目の総会でした！！

ご訪問ありがとうございます。

3ヶ月でポジティブ脳を作り、

あなたらしさも魅力も120%UPする！

ポジティブ脳コンサルタントの

岸美緒です。

昨日は、2回目の総会でした。
いろいろあったけど、あっという間！！

パワーアップしつつあるというご報告や
今年度の計画などを

前半で報告しつつ、

後半は、会員さんの自己紹介や交流タイム！

笑いあり涙ありで楽しかったしうれしかったです。

個人的には、みんなの「モットー」に対する

想いがきけたのが嬉しかったです。

名刺にひとりひとり違うモットーが

記載してあります。

またゆっくり書きますねー！＾＾

書類の準備があるので今日はこれまでー！！

お読みくださりありがとうございました＾＾

岸美緒

おしらせ

昼間眠い

イライラしがち

しゃきっとしない

等ある方はおよみください＾＾

↓

【ポジティブ脳を作る睡眠って？】

睡眠の質をUPするだけじゃなくて、

ポジティブ脳も作っちゃおう！という欲張り講座です。

睡眠の質を上げると、

心身の健康にも美容にも

メリットが沢山あります。

特に、お子さんを持つワーキングママさんは、

自分の睡眠に十分な配慮が

できないことが多いのではないでしょうか？

また、睡眠の問題によって

脳の発育、記憶力の発達、

運動能力の発達、うつ病リスク、

学習面、将来の肥満や病気リスク

にも影響があることが分かっています。

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コミュニティを作る私の夢についても

少しずつ進行中です♡

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ポジティブ脳コンサルタント

岸　美緒

ポジティブ脳を作る睡眠

Thu, 25 May 2023 23:28:07 +0900

昼間眠い、スッキリ起きられない、

最近落ち込みがち、イライラしがち、

などのお悩みはありませんか？

それは、睡眠の質や量が

不適切だからかもしれません。

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睡眠の質を上げると、

心身の健康にも美容にも

メリットが沢山あります。

特に、お子さんを持つワーキングママさんは、

自分の睡眠に十分な配慮が

できないことが多いのではないでしょうか？

また、睡眠の問題によって

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今日お話ししたのは、
赤ちゃんママのサポーターの

コミュニティを作る私の夢について。

9月くらいから始めたいところです。

さえこさんからもアイデアをいただき、

楽しいコミュニティになりそうです♪

ありがとうございます

短所リフレーミング、

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ポジティブ脳コンサルタント

岸　美緒

ファジアーノ岡山から学ぶ３つの成長ポイント

Wed, 24 May 2023 07:23:51 +0900

昨日は岡山経営研究会主催の講演会で、
なんとファジアーノ岡山の北川社長のお話をお聴きできました。

ご訪問ありがとうございます。

3ヶ月でポジティブ脳を作り、

あなたらしさも魅力も120%UPする！

ポジティブ脳コンサルタントの

岸美緒です。

【ファジアーノ岡山の北川社長の講演での学び3ポイント】

義理の家族がよく観戦や遠征に行っているので
親近感？はありました。
私は行ったことないけど、
子ども達を連れてってもらってたので、
うちにファジマル君帽子やグッズや
選手と子どものツーショット写真とかがあります（笑）

スポーツ観戦もオリンピックも、
まっっっっったく興味ない私ですが、
講演を聴いたらファジアーノ応援したくなりました！

理念や経緯や北川社長の人となりを知ったからかなあ？

こもれびroomも、来月2周年記念イベントで３つ講座をするので
そのときに理念や活動もご紹介予定です。

①言語聴覚士さんの、ことばの発達ゆっくりさんへの関わり方

（6/9 10時　後半発達障害が気になるママの座談会

　With助産師・発達障害ママ・元発達障害外来の精神科医）

②理学療法士さんの、足育（靴）のお話し

③助産師さん/ブレインアナリストの、

ポジティブ脳を作る子育て法（6/15 13時）

なんか宣伝になったけど、備忘録で、
ファジアーノ岡山さんから学んだ、
自社の経営に活かしたい3ポイント書きます！

①地域密着
地域課題の解決を行う
➔部活動地域移行での活動など。
➔自分とこは現在オンラインが9割なので、地域でも何かやろうかな。

②理念の定着
➔「子ども達に夢を！」
➔こもれびroomも、皆が言えるように伝えていく。
まだ定まっていないのですが、
今のところは、去年から目指している
「子育てに安心と笑顔を」です。

③顧客のデータ管理と分析
➔チケットがスマホになると色々わかるらしい
➔自社はそこまでやっていなかったけど
　分析によってもっとニーズに応じたサービスができそうです。

他にもいろいろ、
コロナ禍を乗り越えた工夫や、
政府方針もチェックすることなど、
沢山学びがありました。

今度子どもと遊びに行ってみます！！

試合にいかなくても、

フード食べて子ども広場で遊ぶだけでもいいらしい（笑）

ファジアーノ社長講演3ポイントまとめ

「地域密着」

「理念の定着」

「顧客管理と分析」

去年から経営の勉強してますので、

もっと皆さんに喜んでもらえるような

活動を目指します✨

ありがとうございます

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岸　美緒

夢に近づく３つの方法

Tue, 23 May 2023 06:26:58 +0900

今日一歩夢に近づきました＾＾

ご訪問ありがとうございます。

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ポジティブ脳コンサルタントの

岸美緒です。

【夢を叶えてもっと豊かになる！

方眼ノート21日間フォローアッププログラム】

で、菱田さえこさんとの面談でした。

（この写真しかない（笑）＠マハラジャ六本木）

さえこさんのブログはこちら。

今、学び方の講座募集されています！！

学びに興味がある人は必聴！！

私も参加しますよー♪

今日お話ししたのは、
赤ちゃんママのサポーターの

コミュニティを作る私の夢について。

9月くらいから始めたいところです。

さえこさんからもアイデアをいただき、

楽しいコミュニティになりそうです♪

赤ちゃんや乳幼児ママに関わるお仕事の方、

子育てを応援したい方、

楽しみにしていてください＾＾

夢に近づく方法①

これはもう。

「話す」

です！！

誰かに話すと、

アイデアをもらえたり

経験談教えてもらえたり

ご縁をもらえたり

チャンスをもらえたり

いいことしかないのでは？！

夢に近づく方法②

「書く」

書くことで、

自分が大切にしていることが

明確になったり再認識できたり、

頭の中がスッキリしたり

次の行動がわかったり。

ちなみに私は、

高橋政史さんの

方眼ノートメソッドを

使っています。

夢に近づく方法③

「ビジョンを描く」

叶った世界を

絵にしたり

↓たてから回せない💦

写真をネットで集めて

ビジョンボードを作ったり。

「つくりたい世界」が明確だと、

なにか事業をする時や

やめる時など、

そこを基準に選べるので

自分もとっても楽になると思います＾＾

人にも伝えやすくなるし、

共感してくれる人が

集まってきます。

こもれびroomは

共感だけで集まったメンバーな

気がします・・・・（笑）

夢に近づく方法　まとめ

「話す」

「書く」

「ビジョンを描く」

いっしょに夢をかなえましょう♡

ビジョンをクリアに描くサポートになる

ワークも毎回しています、

「ポジティブ脳実践講座」

０期開講中です！

私はこのワークをした日に

初めての高額商品が

売れたり、

一日ポジティブな気持ちで

過ごすことができました！

素敵なメンバーで、

楽しいです＾＾

１期は夏ごろ募集予定です！

ありがとうございます

短所リフレーミング、

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

ポジティブ脳コンサルタント

岸　美緒

ゴキ〇リ×地震×台風の目＝私？

Sat, 20 May 2023 10:50:47 +0900

それ褒め言葉？！って思うけど
褒められたと思ってます（笑）

今朝、菱田さえこさんと金政ゆかさんの
「ビジネスメンタルコース」
のグルコンで思い出した、

過去に言われた、
『突っ込みたくなる褒め言葉』
を、書いてみます

ご訪問ありがとうございます。

3ヶ月でポジティブ脳を作り、

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ポジティブ脳コンサルタントの

岸美緒です。

出していこう！と助言を頂き、

文字通り出す（←書くだけ笑）

ちなみにさえこさんは

2018年の開業時に受けた

起業支援講座で出会い、

その後色々な講座を

受けさせて頂いていますが、

初めて撮ったツーショットが、

先月のマハラジャ＠六本木という。

ふたりとも岡山人なのに＾＾；

喜んでいいか分からないけど
嬉しかった褒め言葉５

①ゴキ〇リ
妊娠期から継続で担当で仲良くなった双子のママさんに、
入院中に言われたひとこと。
「みおさんってバイタリティーあるよねー！
　ゴキブリみたいな生命力。地球が滅びても最後まで生き残ってそう！」

この時は二人で爆笑したけど、仕事中だけの関わりでよく見抜いたなあと感心しました（笑）
今でも年賀状頂いています＾＾

②地震
福岡の祖母が寿命で亡くなり、
酒飲みの親戚一家が集まった時。

4人くらいで朝まで飲んでた時、
妹が「みおちゃんは常識がない」
って言うみたいな流れになって
（当時れっきとした特別職国家公務員でしたが）、

従姉妹のお姉ちゃんに、
「地震と美緒は予測不能」
と言われ、名言として山下家で語り継がれました＾＾；

思いついたら行動しちゃうからかなあ？
ちなみにその時、
東京➔福岡の飛行機チケットを
2枚買っちゃってて、

復路のチケットがないことに
福岡で気付いて慌てました。

③台風の目
これはマイダンジョンカードで
私の必殺技らしいんだけど。

自分はのうのう平然としてるけど、
周りは台風のごとく振り回されるらしい（笑）
（振り回しちゃって困った方いたら、ごめんなさい💦）

そういえば、看護学生のとき友達に、
「みおちんといるといつも振り回されるから心地いい」
って言われてました（笑）

振り回す自覚はないけど、自己中＆人に合わせられないという自覚は大いにあります＾＾；

④ぶっとんでる
私が新卒時代に勤務してた病棟に研修にきていた（だいぶ変わったタイプの）男性が、私のこと好きと言ったところ、仲の良い同期が爆笑して、「みおのどこが好きなの？ぶっ飛んでるとこ？」って突っ込んでました（笑）

え？私ぶっ飛んでるか？！と思ったけど、その男性も肯定していました＾＾；

⑤建前がない
看護学生の時、

毎年誕生日に無記名メッセージを送る

という学年行事があって、

わたしのいいところに

「建前がない」って

書いてくれた人がいました。

たしかに。

お世辞や嘘は言えない、

世渡り下手です（笑）

ちなみに卒業文集では、

同期学生98名？中の

「なんでもランキング」では、

『彼氏にしたい人』

　と

『ジャガーに乗ってそうな人』

の2位にランクインしていました（笑）

おもしろいなー。
私、そんなに、多くの人と話した記憶ないけど、
みんなよく見抜いてますね！！
あ、ジャガーは興味ないですよ。
（自動スライドドアがついてる軽自動車が今は好きです（笑）あとバイクと電動ママチャリも好き＾＾）

他に「あんたこうよ！」っていう私の短所や特徴、よかったら教えてください！

まとめ

ゴキブリ×地震×台風の目

＋ぶっとんでて建前がない

＝私？！

今後ともよろしくお願いいたします。

もし悪口言われた？って感じても

それはあなたの長所！！

ありがとう

って受け止められたら最高ですね！

気付けたことがすばらしい。

それが役に立つこともあるし、

そこが好きな人もいる！

どう役に立つ？

どう受け止めたらいい？

って困った方は私に

LINEでご送信ください＾＾

あなたの短所を

ポジティブリフレーミングして

３つご返送致します♡

最後の最後までお読みくださり

ありがとうございました。

ポジティブ脳コンサルタント

岸　美緒

いろいろやりたくなった時は？

Sat, 20 May 2023 01:03:41 +0900

結局は、目標・理念！

ご訪問ありがとうございます。

3ヶ月でポジティブ脳を作り、

あなたらしさも魅力も120%UPする！

ポジティブ脳コンサルタントの

岸美緒です。

今日の出来事

AM　
リアル開催のママサロン＠岡山市東区

毎月無料開催して6年目です

最近はいってくださった

新メンバーによる

「数秘（誕生日）で自分の魅力発見！」講座

子供・親子向け、夏チャレンジのイベントに決定！！
（8.21㈪AMです）

子どももママも、

自分のいいとこ、自分の魅力を知って

もっとHappyに、

もっと自分らしく（自分を大切に）
生きていけますように！

岡山県の男性育休促進事業に応募。

予算書と申請書を仕上げて、県庁へ！

ギリギリになってしまい、

次の予定に遅刻してしまいました💦

という反省点以外は、満足感あり！！
県事業でこれができたらいいなあ。

育休推進した企業さんでも研修したいです！！

こもれびroomは、
産前産後のママやパパが、

安心して育児を楽しめる社会作りに貢献します！！

（そのためには、メンタル＝脳が大事なので、

　脳活も頑張ります＾＾）

Night

経営研究会の月１討議会へ。

異業種の方のお話し、

経営者さんたちのお話し、

とても勉強になります。

今日はファシリテートは

私の尊敬する経営者さんでした。

やっぱりすごいなあと感動しつつ

たくさんの学びを頂きました。

毎月、理念や事業を振り返って

ブラッシュアップできる貴重な機会です。

AM提出したような、

書類作りは大変なので、

応募系は減らそうかと

一瞬諦めそうになっていましたが、

挑戦したい！

目指す世界のためには

挑戦が必要！

と改めて気づきました。

諦める前に

あと少し頑張る！！

をやると、脳は成長できる、

を体験中です！！

いろいろやりたくなったら

理念や目標を思い出して考える。

できる範囲でやるよりは

ちょっとの挑戦レベルでやると

脳も成長できる！

そして、減らせることはやらない。

今のところはこれでベストな感じとなっています。

今日は珍しく、

討議会後の懇談会にも参加。

ほんとは久々に🍺飲みたかったけど、

電車間に合わなくて、車🚙参加のため、

ノンアルコールビール飲みました。

今日の気づきまとめ

１．異業種の方のお話しも大切
I（自分に置き換えて活かす）

２．やること減らしたくなったら、

理念や目標に沿っているか見直す。

３．期待されている役割も考えてみる

（ママサロン＝リフレッシュ、など）

追伸。

今日から私も、＋3回を意識しています。

ポジティブ脳を作ることばのひとつ。。。

ありがとう

もっともっと、

家に、地域に、社会に「ありがとう」があふれますように♪
（脳内にも愛情ホルモンがあふれてきます♪）

最後までお読みくださり

ありがとうございました！！

ポジティブ脳作りに大切なのは

質の良い睡眠も必須！！

ポジティブ脳を作る睡眠講座、

6月開催予定です。

LINE登録者特典アリなので、

ご興味ある方は、

登録してお待ちください＾＾

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