インターネットで練習見学

ドイツのエルトマンというチームです。

練習の内容も参考になります。

上手な選手のプレーをより近くで観ることができる動画になってます。

シッティングバレーをやってみるのも、バレーボール選手に良い経験になるかもしれません。

また、バレーボール素人の武井壮さんが、考えながらプレーしているところも面白いです。

先ずは、準備運動から

初級

食の勉強になるさと思います。

ゲーム練習です。

の続きです。

前回、

上手な人のプレーを見て、しっかり頭の中に映像をのこすことが大切だという話をしました。

一度見るだけでは足りません。

何度も同じ映像を繰り返して見ることが大切です。

同じ映像を見ることで、前回まで見えていなかったことが、見えることがあります。

また、他の映像を見た後に、また、さっきの映像を見ると、今度は他の映像とくらべることができるようになります。そこでまた、今まで見えていなかったことが、見えることがあります。

今度は自分がプレーした後に、また映像を見てみると、またまたここで、今まで見えていなかったことが、見えることがあります。

大切なことは、何度もくりかえして映像を見ることです。

の続きです。

前回、「知る」ことの大切さについて書きました。

・人の話を聞く

・経験する

・考える

・見る

ということが大切だと。

見たことないことは、イメージしづらい。

イメージできないことは、聞いてもわからない。

イメージできないことは考えてもわからない。

わからないことはできない。

ですから、上手な人のプレーを見て、しっかり自分の頭に映像をのこすことが大切です。

「できない」ものが「できる」ようになるには、順序があります。

アは、そもそも知らない状態。知らないから意識することもできないし、当然、そのプレーもできない。

イは、やろうとしてもできない状態。コツを教わったりして、やり方はわかってるんだけど、できない。

ウは、やろうとすればできる状態。気をつければできる。でも、代わりに、その他のことがおろそかになってしまう。

エは、自然にできる状態。当たり前にできる状態。それをやるとき、手順をいちいち確認しなくても、自然に身体が動く。

ですから、

ということを普段の練習で行います。

この３つはバレーボールの上達に必要なことです。

その中で、

「①知る」は、

という方法があります。ということは、人の話を聞かなかったり、実際にやってみなかったり、考えなかったり、他人のプレーを見なかったりすると、絶対に上達はありません。

「①知る」は、とても大切なことです。

イエレスエロ【キューバ】

トラビツァ【イタリア】

ザグムニ【ポーランド】

リカルド【ブラジル】

N.グルビッチ【セルビア】