いくつになっても‘今’この瞬間の自分を幸せに思う…インナービューティーで腸と心を整える https://ameblo.jp/kitasami/ 木下あおいさんのインナービューティーダイエットに出逢ってからの日々を綴っていけたらと思います ja 母の日 昨日は、母の日…
スッカリ忘れられ
自分で、買ってみた

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少し前に、幼稚園で作った
プレゼントは
貰えたけど…

お母ちゃん
これは、大切な物をいれてね…

例えば…

僕の食べれるお菓子とか…

って

…意味を理解するのはまだまだ先

それでも
やっぱり嬉しい

やっと、授かった我が子
私を母にしてくれてありがとう

そして、私のお母さん…
子育てに悩む私を
いつも励まし
応援してくれてありがとう

子供が産まれて
お母さんの強さを知った気がする

私もそんな母になりたい

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]]> https://ameblo.jp/kitasami/entry-12025438447.html Mon, 11 May 2015 20:30:26 +0900 オーガニックカフェ おはようございます晴れ
今日は、朝から太陽が
ニコニコしてますねー

昨日の大阪は
当初の天気予報と違って
雨が降ったり、止んだりしてました

家族で心斎橋から
商店街を歩いて、川沿いを歩いて…
行けるとこまでお散歩しようと
電車でお出かけしたのに
残念でした雨

今日のご紹介カフェは

梅田から心斎橋に移転した
実身美（さんみ）カフェ


１月に、阿倍野に行った時にも、大盛況でしたが、

今回もまた、凄い　人・人・人でした


食への意識が高まり
オーガニックがどんどん広まって
お店がどんどん増えてくると良いなぁと改めておもいました




日替わり健康ごはん

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やわらかチキンカツ　野菜添え
小松菜と糸こんにやくのおろし煮
サツマイモとタコのバジル炒め
トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ



お子様ランチ　４歳以上要注文です↓
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玄米も比較的固めで
お野菜もたっぷりあります

１５時までランチ価格なので、少し時間をずらしてみると比較的待ち時間が少なくてすみそうです

また、美味しいお店見つけたら
報告します
]]> https://ameblo.jp/kitasami/entry-12024824588.html Sun, 10 May 2015 10:57:25 +0900 大阪校jewelブログ更新しました 今日も1日暑かったですね晴れ


昨日は、嬉しい事がありました

ブログをみていて下さった方が

昼の部のレッスンに来てくださり


本当に、最初の頃の写真と

雰囲気変わりましたね～♡

と、声をかけていただきました


ものすごく、嬉しかったです

私が、変われたのは、

一緒に励ましあった仲間の

存在も、とても大きかったです


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あおいさんと、ふざけあったり


1人で、出来ない事も

一緒なら出来る！

あおいさん、お得意の

イケイケGoGo！です

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もし、今、貴方が

ほんの少し、誰かに
肩を押してもらえたなら…
って時には

まずは、周りの人に
宣言しちゃうのも
良いかもしれないですね！

最初の一歩…

どうか、踏み出してみて下さいね




大阪校jewelのブログはこちら

🌷🌷🌷
]]> https://ameblo.jp/kitasami/entry-12024293966.html Fri, 08 May 2015 23:52:43 +0900 インナービューティーダイエットコース　初回レッスン こんにちは♡


昨日は、まちにまったjewelでの、インナービューティーダイエットコース開講の日でした

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私が初めて、
jewelの扉を開けた時に感じた

わーっ

なんだここの眩しい感じは！？

あおいさんは、

本やネットで見たとおりで

ものすごいオーラだし

みんな

すでに、若くて綺麗なのに

なんで、ここに居るんだろう？

こんな私が来て

本当に良かったんだろうか？

完全に場違い！！



・・・・そんな思い

生徒様の中にも

感じてらっしゃる方がいました



でも、でも、



大丈夫なんです


やっぱり、みんな、それぞれに

思い悩んでいて

そして、それぞれに

なりたい自分を内に秘めて

この日を迎えたのだと思います


だから、

こんな私で本当に大丈夫？

なんて、全く思う必要はありません



暇そうにみえる主婦だって

本当はとても忙しい・・・

というより

自分のペースで色々な事が出来ずにいます

この、振込忘れてたから、今日行っておいてなんて、平気で朝言われたり

夕方になって、今日飲みに行くの中止になったから・・・

なんて言われたり


子供がいたら、なおさらです

自分のペースを保てないって、すごくストレスになりますよね

それが、常にある感じ


私も、
まだまだそんなストレスに押しつぶされそうになる事

多分にあります　（笑）


でも、そんな時こそ、

姿勢を意識します

そして、空を見上げます


思い通りに事がすすまなくてイライラするけど


こうしてここに居る自分は幸せなんだぁ

って呟いてみます


インナービューティーダイエットは

お料理だけではありません

人生そのものが、変わっていきます


皆さんが

どう変化されていくのか

本当に楽しみです


いっぱい、お喋りして

いっぱい、笑って


早く、仲良くなっていきたいです

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さて、もうお昼になってしまいました

お迎えまで、もう2時間も無い・・・


洗濯物も畳んでおかなきゃ






]]> https://ameblo.jp/kitasami/entry-12024032013.html Fri, 08 May 2015 12:32:48 +0900 オーガニック料理ソムリエ 今日は

以前から、気になっていた
オーガニックについて

日本オーガニックライフ協会
g-veggieはりまや佳子先生 主催
オーガニック料理ソムリエ資格取得講座

に参加してきました

今後、インナービューティーにも
切っても切り離せない
『オーガニック』 

なんとなく、良い品質？
なんて、知識しかなく、選んできた
『オーガニック』商品

とても、学び多い1日となりました


これからは、より多くの

新鮮なオーガニック農作物を
積極的に購入していこう

私1人が、出来る事は

本当に小さな事

だけど

そんな小さな積み重ねが増える事で、

この日本で有機栽培をする

農家さんを支えていける

そして、それは

今ある自分達の幸せだけでなく

子供のそのまた子供の…

未来の誰かを幸せにする事


食べる事は生きる事

食べ物は決して裏切らない

先ずは

自分が幸せになる為に

大切な
自分の身体を想う食事をしていこう


キッチンから「幸せを」を
発信していけたら

きっともっと

素敵な毎日が待ってる

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]]> https://ameblo.jp/kitasami/entry-12022119721.html Sun, 03 May 2015 19:56:18 +0900 大阪jewelブログ更新しました おはようございます
大阪ジュエルのブログ更新しました

今日は、これから、
東条湖おもちゃ王国へ行ってきます観覧車

ほんとは、
色々やりたい事も沢山ある💦

気持ちが焦っていると、
イライラして、怒ってしまったり
眉間にシワがよって、笑顔を忘れ
…何もかも中途半端になり
結局、
1日の終わりに
反省しか残らなくなってしまう

私が目的を持てたのは
家族が支えてくれたから…

すぐに、
あたりまえに感じてしまうけど

私の今は
そんな日常の積み重ねで
できてる

感謝感謝




ゆっくり深呼吸して

口角あげて

行ってきまーす
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大阪jewelのブログはこちら

]]> https://ameblo.jp/kitasami/entry-12018615620.html Sat, 25 Apr 2015 10:01:44 +0900 大阪jewelのブログ更新しました こんにちは♡


大阪jewelのブログを更新しました


今日は、

リアルに朝から作って朝食にしました


オーブンで予熱したり、

焼くのも約２０分もかかったら


面倒くさい？って思われる方も

いらっしゃるかもしれません



でも、まず、

洗濯機のスイッチを入れます


そして、お料理スタート

作っている間に、予熱が終わり、

１５分からオーブンを始めます


その間に、青菜のサラダを用意して


子供の服を着替えさせ


オーブンの様子を見て、

もう少し・・今回は追加で３分


そして、


いただきまーす


となり、

意外にパンを食べている時間

と変わりませんでした



洗い物も、

油を使わなかったし、

お皿の底もりんごをしっかりと、

ひきつめたので

こびりつくことなく

ストレスフリーでした


いつもと違う楽しい

朝食を味わえましたよ♡

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大阪jewelのブログはこちら ]]> https://ameblo.jp/kitasami/entry-12013297766.html Sun, 12 Apr 2015 13:03:05 +0900 ぶるっと寒くて… こんばんは

幼稚園の長い、長～い、
春休みも、あと3日になって、
やっと大阪に戻ってきました

…暖かいのかなぁと思いきや


寒っ‼️

自然と、ギュッと縮んでしまいます…



おっと、いけない！

こんな時こそ、

姿勢に気をつけなくては！


美しい姿勢

女性らしさ

を意識するだけでも

ダイエットは成功します♡


肩甲骨と肩甲骨の間に

脂肪燃焼の筋肉があります

背筋を伸ばし

意識的に胸を開いて

深い呼吸をしていくと

全身の血の巡りも良くなり

自立神経のバランスも良くなります


…素敵なカフェで

美しい姿勢で

ハーブティーを飲みながら…

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なんて、妄想を膨らませながら



現実の私は、

スーパーの帰りに

買物袋をバランスよく両手に持ち

姿勢を正しながら

逃げる息子を追いかけていました 笑




明日も頑張ろ～




]]> https://ameblo.jp/kitasami/entry-12011490611.html Tue, 07 Apr 2015 21:15:53 +0900 プランナー合格♡ 大阪jewelで、あおいさんと今後の打ち合わせをしました

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今日は、1人欠席でしたが、
13人の大切な仲間♡

そして…

訳あって、
合格証をまだ手にしてませんが、

プランナーの試験に

合格しましたー‼️

(*^◯^*)わーい



去年の今頃は、

着れる服が無くて、

無理矢理選んだパンパンの

ジャケットとスカート

せっかくの息子の幼稚園…

なのに、入園式に自分が写った

写真を見るのも嫌でした

その時のスカートが、

今は、ブカブカで履けません



あの頃は、こんな日がくるなんて

想像もしなかったけど、


今なら

大嫌いな自分になったんだから、

大好きな自分にだって、なれる

って、わかる

人は、いくらでも変われる

なりたい自分になれる

そして、

それを応援してくれる仲間もいる

私はスゴく幸せです


これからも、

1つ 1つ…

なりたい自分になるために


少し上を向いて

季節を感じながら

歩いていきたい




…ちょっと

いや、だいぶ、

気取ってみました 笑



]]> https://ameblo.jp/kitasami/entry-12010312613.html Sat, 04 Apr 2015 22:35:54 +0900 大阪jewelのブログ更新しました こんにちは

大阪jewelのブログ更新しました


今日は、なますを作る時の

酢の部分で、砂糖を使わずに、

とリンゴ酢で

甘味を感じるように作ってみました


http://s.ameblo.jp/innerbeauty-jewelosaka/entry-12007969652.html


思ったよりも

美味しく、華やかな感じになりました

良かったら試してくださいね


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桜と富士山…

のつもりが…

富士山

見えてなーい 笑

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]]> https://ameblo.jp/kitasami/entry-12007985507.html Mon, 30 Mar 2015 13:28:27 +0900