インスタのフォロワーを増やすために、

今すぐできるのがプロフィールの修正です。

散々言われていることですが、

プロフィールが悪いとフォロワーが増えません(´; ω ;`)

例えば、合コンで気になる異性がいたとして、

「怪しい仕事をしているっぽいイケメン（美人）」と

「どこどこに住んでいて〇〇で働いてるイケメン（美人）」

の方が安心感があると思いませんか？

それと同じで

プロフィールを見た時に

「フォローするとどんな良いことがあって

　フォローした私はどうなれるのか」

を提示できるとわかりやすくなります。

そこで大事になってくるのが、

「好奇心」という果実です。

同じ内容を伝えるとしても

好奇心を含ませるだけで

プロフィールがグッと魅力的になります。

例えば、

恋愛コンサルを販売したい人が

プロフィールに好奇心を混ぜるとは

次のようなイメージです。

「カップル誕生率100%の恋愛コンサル」

「浮気した婚約者を見返すために恋愛心理学を学ぶ

　結果100人の彼氏を作り理想の旦那さんをゲット

　地獄と天国を見たカップル誕生率100%の恋愛コンサル」

ちょっと長いですが、

好奇心を刺激するとはこのようなイメージです。

好奇心を入れると興味を持ってもらえます。

フォローする理由づけにもなります。

インスタのフォロワーが増えなくて悩んでいる方は、

プロフィールに好奇心を入れられないか考えてみて下さい💡

ここに含まれる「学び」と「遊び」には2種類がある

学び
自分が興味があって学ぶもの、必要にかられて学ばなければいけないもの

遊び
自分の好きや興味関心があって勝手に遊びたくなるもの、人から誘われたり声をかけられたりすることで遊びに連れ出されるもの


自分から学び遊ぶものを能動的
外部から学びや遊びを受動的


能動的な方がいいと思うかもだけど
能動的なのは自分の範囲を超えない
電車に置き換えるなら「山手線をぐるぐる回り続けるようなもの」


受動的なものは悪いと思われがちだけど
受動的なものは「運命を変える可能性が高い」もの
電車に置き換えるなら「山手線から乗り換える」ことにあたる


能動的なものは自分の興味が向くものだから
放っておいても似たような学びや趣味や興味が向く
つまり変化が起こりそうで起こらない
特に大人になるほど歳をとるほど変化を嫌う

だから人生が変わらない
その代わり得意な領域で生きられるから
楽ができるのがメリット


受動的なものは外部から圧力をかけられたり
声をかけられたりして強制的にルートを変えられる
だからこれまでの得意や実績が通用しない
慣れるまで辛い苦しい逃げ出したくなる

その代わり
思いもしなかった出会いや学びが起こり
人生が大きく変わっていく


別の見方をすると
能動的な学びや遊びは「強み」を作り
受動的な学びや遊びは「柔軟性」を作る
といえるかもしれない


人生にはどちらも必要で
二つの特性を持っているほど
豊かな人生が送れるようになるんじゃないか



たくさんまなび
たくさんあそべ

とはとても深い言葉だったんだ・・・
 

「自分の直感を信じる」

確かに、直感は膨大な計算をした上で出てくるので、

直感が正しいことは多々あります。

私自身、これまでたくさんの直感に救われてきましたし、

直感を大切にしている部分もあります。

が、

一方で「その直感は本当に正しい答えを出してくれるのか？」

とも考えるんですよね。

結論から先にお伝えすると、

「直感は、すでに知っているものと、これまでの経験値の結果」です。

そもそも、

多くの人が考える「直感」というものは、

自分の外から突然降りてきたり、

突然何もなかったところにひらめく

みたない使われ方をしています。

特に、スピ系の人と喋っていると

「直感」とか「降りてきた」とおっしゃる方が多いです。

でも、いうても人間が思い付いているものなので、

そこには明確なロジック（仕組み）があるはずなのです。

先ほど、

「直感は、すでに知っているものと、これまでの経験値の結果」

とお伝えしました。

これはつまり、

直感として出てくるものは、

今までの人生で見たり聞いたり調べたりして知っているものと、

その分野で自分の体で経験してきた経験値の結果

でてくるものです。

旅行に置き換えてみると分かりやすいかもしれません。

旅行の計画を立てる人の中には、

「現地に着いたら直感で行き先を決める」という方が結構います。

その直感で出てくるものは、

過去に見たり、聞いたり、知った中から出てくるものです。

過去に一度も見たり聞いたりしていないものは、

直感として出てこないのです。

沖縄に行って、仮にゾウに乗れる機会があったとしましょう。

でも、ゾウに乗れることを知らない人は、

「直感でゾウに乗りに行こう」なんて思いません。

沖縄の旅行スポットを100こ知っている人と５こしか知らない人では、

直感で出てくるものの質が変わります。

これは仕事も人生にも置き換えることができます。

この道30年の職人がひらめく直感と、

この道に入って１ヶ月の人がひらめく直感では、

直感の質が全く違います。

直感で出てくるものは確かに大事にした方がいい。

けど、その分野や領域について

どれくらい知っていて、どれくらいの経験があるのか。

その分野について、どれくらい時間をかけて考えたのか。

直感に頼る時は、気をつけたいものです。

今日も１日、

あなたの幸せを祈っています。

「面倒臭いことや、やりたくないことがたくさんあっていやになる・・・」

自分でも自分の感情がいやになったり、

自分の感情の変化に疲れてしまうことがあると思います。

例えば、苦手な仕事を振られて

「めんどくせー、やりたくねー」とか

SNSが苦手な人は

1つの投稿を作るまでにめちゃくちゃ時間がかかるかもしれません。

私も似たようなタイプだったのですが、

ある一つの考え方を使うよになって、

面倒臭いと思っていたブログの記事作りが簡単にできるようになったり、

苦手だったSNSの投稿がサクッとできるようになりました。

その方法は、自分の感情を具体的に書き出すことです。

例えば、SNSの投稿が面倒臭い時は

「Facebookやりたくねーなー」とか

「投稿作るのだりーなー」とか思っているかもしれません。

この時浮かんでくる

「やりたくない」「だるい」

という感情をより具体的にするのです。

どうやるかというと、

「徹夜した翌朝の体が重い状態で、朝からハードな仕事がある日くらいダルい」とか

「昼休みの真っ最中に上司に呼び出されて、急ぎの仕事を無理矢理回された時くらいやりたくない」とか

自分の気持ちを

ミリオンセラーのミュージシャンや歴史になを残す詩人になったつもりで

事細かに具体的にします。

すると、単に「やりたくない」と思っていた時よりも

頭と体が動くようになります。

人間の脳は、

「目に見えるものや具体的なものを操作しようとする癖」があるので、

感情を具体的にするほどコントロールしやすくなるんですね。

感情を神に書くとさらによくて

「昼休みの真っ最中に上司に呼び出されて、急ぎの仕事を無理矢理回された時くらいやりたくない」

こうすると、感情が可視化されるので

より脳がコントロールしようと思うので、

動きやすくなります。

これを私は、

ベストセラー作家法と呼んでいます。

試すだけで感情に振り回されることが減ってくるので、

ぜひ試してみてください。

今日も１日

あなたの幸せを祈っております。

自分のことが認められなかったり

自分のことを嫌いと思っている方

かもしれません。

もしかしたらアファメーションを知っていて、

より効果的な方法を探しているかもしれません。

自分を認めて許して

好きになるアファメーションはとても簡単です。

次の言葉を鏡の前で言ってみてください。

「私は幸せ。だって〇〇だから」

もしくは、次の言葉を声に出してみてください。

「私は守られている。だって〇〇だから。」

他のアファメーションと何が違うかというと

「理由を探すフレーズ」が付いているところです。

一般的なアファメーションは

「私は幸せ」

「私は守られている」

で終わりなことが多いです。

でも、今お伝えしたアファメーションは、

私は幸せ。「なぜなら〇〇だから」

今幸せな理由を探すフレーズがついています。

この理由を探す一言がとても大切で、

なぜなら〇〇だからをつけるだけで、

脳が勝手に今幸せに感じられる理由を探し始めるのです。

口に出してみるとわかりますよね。

私は幸せ。なぜなら、この文章を読んでくださる方がいるから。

私は幸せ。なぜなら、こうして文章を打てる両手があるから。

私は幸せ。なぜなら、心地よいタイピングの音が聞ける耳があるから。

私は幸せ。なぜなら、微生物に守られているから。

幸せの理由に大きいも小さいもありません。

人と比べるものでもなければ、

正解不正解もありません。

人が聞いてどんなにくだらないと思うことであっても、

今幸せに感じられる理由を見つけられたら

その瞬間から幸せなことが1つ増えるのです。

事実は1つ。とらえかたは自由。

このような言葉がありますが、

結局幸せそうに見える人は、目の前の事実から

幸せに思えることを見つけるのが上手いだけなんです。

だって、

子どもの頃4人兄弟の母子家庭で育ち貧しかったとしても、

同じような境遇で育った人でも捉え方は全く違います。

ある人は「私は子どもの頃に苦労した可哀想な人」

ある人は「子どもの頃苦労したおかげで今がある」

　　　　「あの苦労のおかげで今とても幸せ」

同じ事実でも捉え方が違います。

捉え方が違うので、2人が生きる現実は全く違うものになります。

自分を許して認めて次に進んでいきたい方は、

「私は幸せ。なぜなら〇〇だから」

この言葉を使ってみてください。

アレンジして、

「私は美しい。なぜなら〇〇だから」

「私は愛されてる。なぜなら〇〇だから」

などに変えるのもありです。

今日も１日、あなたの幸せを祈っております。

「私は幸せ。なぜなら〇〇だから」

この言葉を口にするだけです。

試しに、今口に出してみると

なぜ幸せになれるのか感じられると思います。

試してみましたか？

なぜ「私は幸せ。なぜなら〇〇だから」というと

幸せを感じられるのかというと

脳をうまく使っているからなんです。

人間の脳は、質問をなげかけると

1秒間にA4用紙30枚分の情報を検索すると言われています。

つまり、GoogleやYoutubeと同じか

それ以上の検索機能があるということです。

当然、ポジティブな質問をなげかけたら

ポジティブな答えが返ってきます。

反対に、ネガティブな質問をなげかけたら

ネガティブな答えが返ってくるというわけです。

試しに、次の言葉を口に出してみてください。

「私は不幸だ。なぜなら〇〇だから」

先程の「私は幸せ・・・」を口に出した時と反対に、

自分が不幸な理由を探していませんか？

他にも、

「私は貧乏だ。なぜなら〇〇だから」

「私は不安だ。なぜなら〇〇だから」

こんなふうに、

ネガティブな言葉を自分の脳になげかけると

ネガティブな答えが返ってきます。

しかも、人はポジティブで前向きなことより

ネガティブなことを考えたり、調べたりするのが得意です。

※人がまだ、狩りをしていた時代まで遡ると、

ポジティブで楽天的な人は死ぬ可能性が高かったからです。

ライオンを見つけて「あいつ俺たち弱そうだから

戦っても勝てるんじゃね？」なんていう人から

ライオンに食べられていますよね・・・苦笑

また、神道的な考え方をすると、

幸せな生き方は「今この瞬間を生きること」で、

不幸な生き方は「過去をひきづったり起きてもない未来を想像して心配すること」です。

今この瞬間に目を向ける。

今この瞬間の豊かさに気づく。

その質問が

「私は幸せ。ならぜら〇〇だから」という言葉です。

ぜひ今日から使ってみて週間にしてみてください。

今日も１日

あなたの幸せを祈っています。

一宮と言われる最も大きな神社へ参拝に行きます。

そこにいる神様に向けて、

先月の振り返りとご報告、

今月の挑戦することをお伝えします。

行く格好は清掃参拝と言って、

スーツを着ていきます。

ガチの参拝なので、

朝6時には神社へ行き、

人が少ない環境で参拝を終わらせます。

当然、そこに住む神様のことを調べて、

「この神様は、これこれこうで、こんな歴史があって、」

と人に聞かれたら答えられます。

今でこそ神社参拝へ行きますし、

神様がいると思っていますが、

たった５年前までは

「神様なんて絶対にいない」

「神様がいたら苦しむ人なんていないはず」

「だから神様なんてもんはいねーんだ」

と思っていました。

当時とは540度違う考え方です。

人間って変わる生き物ですね。笑

なぜ神様を信じていなかった人間が

神様を信じるどころか毎月参拝へいくよになり、

自分が行く神社の神様について必ず調べるようになったのかというと、

3つの理由があります。

それが

憧れていた経営者の講座に参加したこと
心理学のセミナーに参加して一流の経営者に会ったこと
日本の本当の歴史を知ったこと

この3つがきっかけでした。

どの話も、

天下一品のとんこつラーメンくらい濃厚なエピソードがありますが、

　日本の本当の歴史をしったことが一番大きかったかもしれません。

日本の歴史は、第二次世界大戦前後（大東亜戦争）で大きく変わりました。

第二次世界大戦前の日本の歴史教育では、

歴史に登場するような人々の「思い」や「理念」を伝えいたのです。

例えば、第二次世界大戦が始まったのも

究極的には「奴隷解放戦争」だったのです。

ヨーロッパが東アジアを侵略していき、

そこに住む人たちを奴隷として扱い

人間以下の生活をさせていました。

（かなりざっくり伝えています）

そへ日本が「同じ人間を奴隷にするなんておかしな話だ」といって

東アジアの人たちを植民地から解放する戦いを挑んだのです。

だから、インドやタイ、マレーシアやしんがぽーるといった国には、

親日家の人たちがたくさんいます。

なぜ、わざわざ日本がアジアを奴隷から解放するために戦ったのかというと、

そこには、日本の古事記という歴史書が関係しているのです。

発酵一湯

という考え方があって、

「世界は一つの大きな家族のような存在だ」

という考え方なのです。

つまり、ヨーロッパもアメリカもアジア人も全て

同じ家に住む家族のようなものと考えられていたわけですね。

そりゃ大切な家族（アジア）が兄弟に（ヨーロッパ人）に

ひどい扱いを受けていたらなんとかしようとするものです。

昔の日本人は、とても徳高い精神性を持っていたのです。

それを知って

「日本人はなんて素晴らしい人たちなんだ」

「日本という国は、なんて素晴らしい国なんだ」

心の底から思い胸が震えました。

そこから日本の神話に興味をもち

神様を調べたりストーリーを調べていく間に

神様に親近感を持ち好きになっていったいうわけです。

かなりざっくりお伝えしているので、

大事な部分が伝わっているか不安ですが、

日本の正しい歴史を知ると

本来あるべき姿の日本が分かり、

日本人として誇りを取り戻せるようになっていきます。

1人でも多くの日本人が神様や

日本の正しい歴史に興味を持ち、

日本人としての誇りを取り戻してくれたらなぁ・・・

今日も１日

あなたの幸せを祈っております。

ありがとうございました。

「他人の悪い部分を責めているようで、

　実は、全て自分に帰ってきているから」です。

陰口や誰かの悪口をいったときって、

その場だけは気持ちがスッキリした気がすると思います。

または、誰かを下にみることで、

優越感にひたれるかもしれません。

でも、なぜか家に帰ってくるとグッタリしたり、

翌朝疲れがどっと感じることってありませんか？

分かりやすいのは、

不平や不満、愚痴の多い人たちとの飲み会の後

なんかはどっと疲れを感じやすいかと思います。

なぜ疲れを感じるのかというと、

冒頭でもお伝えしたように

「他人を責めているようで、

　実は自分自身を攻撃しているから」なのです。

これには、少しだけ脳の癖を知っている必要があります。

私たち人間の脳はとても賢い反面

「一人称がわからない」という癖があります。

一人称がわからないとは、

「あなた」と「わたし」の区別がつかないという意味です。

なので、愚痴の多い飲み会で

「〇〇さんって、仕事ができなくて困るよね」

「〇〇さんって、全然使えないうよね」

みたいな批判をしていると、

あなたの脳は

「お前って、仕事ができなくて困るよね」

「お前って、全然使えないよね」

と言われているように認識しているのです。

他人を批判しているようで、

実は自分を批判しているから

愚痴や不満の多い飲み会のあとは

どっと疲れてしまうということですね。

人間の脳には、健在意識と潜在意識の2種類があります。

健在意識とは、自分で認識できる情報のことで、

今この記事を見てくださっているあなたが

スマホで見て認識している情報全てのことです。

潜在意識は、言葉になっていない情報のことで、

たとえば、今あなたがお尻に感じているあなた自身の重みは、

脳が情報を省略して今この瞬間まで

重みをないものとしていました。

スマホに置き換えると、

アプリが健在意識で、

スマホのハードデータが潜在意識のようなイメージです。

スマホのハードデータがあるおかげで、

さまざまなスマホのアプリを動かすことができます。

つまり、潜在意識の方が情報量が多いというわけです。

人を批判したり攻撃したりすると、

全て自分に返ってきてしまいます。

できれば、他人を批判したり攻撃したりせずに、

和する意識を持つことが大切です。

今日もあなたの1日が、

幸せに溢れることを祈っております。

伝えたかったことがどのくらい相手に

伝わっていると思いますか？

「全て伝わっている」

「まぁまぁ伝わっている」

「伝わらなくて困ってる」

もしかしたら、

どれか1つに当てはまるかもしれません。

伝え方の勉強をしている人や

普段からわかりやすい伝え方を意識している人は、

相手が受け取りやすい表現や言葉で伝える意識を持っているかもしれません。

例えば、

「気分を上げる方法」について質問されたとします。

その時

「気分を上げる方法は、体を動かすことです。

　やってみるとわかりますが、

　上を向いて口角をあげて、

　スキップしながら悩み事ってできません。

　つまり、体と気持ちはつながっているので、

　体を動かすと自然と気分も上がる（リセットされる）んです。」

このような伝え方をしたとします。

この伝え方は、とてもシンプルで

専門用語や難しい表現が一切ありません。

実際にやってみるとわかりますが、

上を向いて口角をあげて、スキップしながら悩み事ってできません（笑）

体を動かすと気分が上がる説明として、

結構シンプルでわかりやすい事例だと思うんですね。

分かりやすくシンプルに伝える

という意味ではこれでもOKですが・・・

シンプルに伝えるということは、

実際は深い知識と経験が必要になります。

今回の場合だと、次のような情報量を削除しているのです。

「体と心はつながっているので、気分を上げるには体を動かすのが一番簡単なんです。

1つずつ整理してお伝えすると、

心（感情）は、脳とつながっています。

脳が楽しい、嬉しい、気持ちいい、

辛い、悲しいなどの感情を作っているのは、

わかるかと思います。

じゃぁその感情は脳の中でどうやって作られるのかというと、

脳内物質によって作られるのです。

それが、

興奮した時にでるドーパミンや

リラックスしている時にでるセロトニン

幸せホルモンと呼ばれるエンドルフィン

・・・

これらが分泌されると、

感情が動くんですね。

例えば、不安や悲しみで落ち込んでいる時は、

何もやる気がでなくて死を考える時があるかもしれません。

その時は、脳のなかで

ノルアドレナリンやコルチゾールといった

ストレス系のホルモンがでています。

脳の中にたまった毒素のようなものですね。

辛かったり落ち込んだりしている時は、

脳に溜まった毒を入れ替える必要があります。

入れ替えるといいのが、

セロトニンやドーパミンといった

前向きになったりリラックスできるホルモンです。

一旦整理すると、

人の感情を作っているのは脳ということです。

そして、脳と体はつながっていますよね。

PCをタインピングするときも

1本1本の指を動かすことでタイピングができます。

その指令を出しているのも脳です。

例えば、ウォーキングをすると、

脳の中でドーパミンやセロトニンといった

前向きになれるホルモンが分泌されます。

ランナーズハイと言われるのは、

脳の中に快楽物質のドーパミンがドバドバでて、

苦しさが気持ちよさに変わったしまう状態をいうわけです。

一旦整理すると、

体を動かすとセロトニンやドーパミンが出るということです。

つまり、体を動かすと

前向きになれたり幸せを感じる脳内ホルモンが分泌されるので、

気分が自然と上がるというわけです。

冒頭でお伝えした、

「気分を上げる方法は、体を動かすことです。

　やってみるとわかりますが、

　上を向いて口角をあげて、

　スキップしながら悩み事ってできません。

　つまり、体と気持ちはつながっているので、

　体を動かすと自然と気分も上がる（リセットされる）んです。」

この裏には膨大な情報量が隠されているというわけです。

分かりやすく伝えるのは大事ですが、

分かりやすすぎるとライトな情報になるので、

どうしても深さやすごさが伝わりにくかったりします。

もし「深さが伝わらないな」と感じている方は、

　相手の反応を見ながら裏にある情報量を伝えてみてください。

きっと、あなたのすごさに気づいてくれる方が現れるはずですので。

今日も１日、

あなたの幸せを祈っております。