https://ameblo.jp/kitchen910/ 息子2人（２歳11ヶ月＆7ヶ月）と旦那さまの仕事の関係で海外生活をしてます☆どこまで続くかわからないけど、自分が頑張る為に日記を兼ねてブログ始めます(๑•̀∀- )و.｡.:*☆ ja 生まれて初めてくらい機嫌が悪い息子。しょっちゅう泣いてました。
そして、ときどき旦那さん。
旦那さんにお手伝いが必要な時が1日に4回程やってきます。何かは伏せておきますが、同時にその時がやってくるとなかなか大変。。。
早く次男くんがよくなってくれることを祈るばかりです。

というわけで、

☆ 糖質ちょいオフ 20日目 ☆

今日の体重 52.6kg（前日比 －0.2kg）


今日の食事です！

朝ご飯 マーボー茄子グラタン（昨晩の残り物アレンジ）、グレープフルーツヨーグルト、カフェオレ、黒酢


ランチ チャーシュー＆ローストポークライス（ご飯半分残しました）、スープ


間食 バレンタインなので、ティラミスケーキ


夜ご飯 レバニラ（3分の1弱）、サラダ、わかめスープ、しらたき野菜炒め、チャーハン（３口）

朝ご飯はバタバタで写真撮り忘れましたー

バレンタインで旦那さんがケーキを買ってくれたので、しっかりいただきました♡


今日も読んで下さりありがとうございます♡
]]> https://ameblo.jp/kitchen910/entry-11989967936.html Sat, 14 Feb 2015 22:58:02 +0900 どーしたもんか。食べ過ぎなんでしょうね(^_^;)


☆ 糖質ちょいオフ 19日目 ☆

今日の体重 52.8kg


今日の食事です！



朝ご飯 豆腐たまご、切り干し大根サラダ、グレープフルーツヨーグルト、カフェオレ、黒酢


ランチ 炭火焼きチキン、茶碗蒸し、味噌汁、サラダ、ご飯（２分の1弱たべました）、果物食べてません！



夜ご飯 赤飯（３口）、厚切りバラ肉照り焼き、みそ汁、麻婆茄子、サラダ、しらたきと野菜の炒め物


夜ご飯食べ過ぎましたー！！！

明日の体重どーなるでしょう。。。

今日も読んで下さりありがとうございます♡ ]]> https://ameblo.jp/kitchen910/entry-11989480738.html Fri, 13 Feb 2015 21:13:58 +0900 残業で帰りが遅い旦那さまの家庭では当然のことだけど、我が家ではこどもが起きてるうちに帰ってくる日が殆どです。

連日接待で帰ってこない日が続くこともありますが、少しでも会えるのと会えないのとではこれほど違うのかと感じてます。。。

早く帰ってきて欲しいなぁ。。。


というわけで

☆ 糖質ちょいオフ 18日目 ☆

今日の体重 52.6kg （前日比 ±０）


今日の食事です！



朝食 キムチーズ豆腐、切り干し大根サラダ、わかめスープ、グレープフルーツヨーグルト、カフェオレ、黒酢


ランチ 病院の食堂にて チキンカレー煮、白菜の炒め物、ナスの炒め物


ランチですが、見た目はよくないですが、結構美味しいです！
もちろんパン•ご飯は食べてません。


糖質ちょいオフ始めてから感じることは満腹感を感じにくい気がする、お腹がすかない。お腹がすかないけど、口さみしくわなります！

なので、間食もしてます！！アーモンドやきな粉ヨーグルト、スライスチーズを食べてます。

体重は停滞中で減りません。。。
幻の51kg台だったようです。

今日も読んで下さりありがとうございます♡ ]]> https://ameblo.jp/kitchen910/entry-11988985455.html Thu, 12 Feb 2015 18:01:09 +0900 主人がいるとイライラすることもあるものの、どれだけ心が満たされてるかわかりました。

なんかストレスか無性に食べたくなり、子ども達が寝た後、アーモンドとピスタチオを10粒、カカオ75%のチョコを３粒食べました。

すると何か気持ち悪い。。。

早めに休むようにします（泣）


ということで

☆ 糖質ちょいオフ 16日目 ☆

今日の体重 52.3kg （前日比 ±０）


今日の食事です！



朝食 パン、サラダ、スクランブルエッグ、ミックスビーンズのたまごサラダ、グレープフルーツヨーグルト、カフェオレ、黒酢



ランチ サンドイッチ（パンは半分残しました）、白身魚野菜たっぷりトマトソースがけ、ブロッコリーのソテー



夜ご飯 豆腐カレー（ご飯の代わりに豆腐を潰したものにカレーをかけました）、サラダ、ミックスビーンズのたまごサラダ


お昼ご飯は病院の食堂で食べました！
白身魚野菜たっぷりトマトソースがけですが、意外と美味しかった☆
でも値段がこれで約470円くらい。ちょっと高いです。。。


今日もしっかり食べました！
明日からまた少し糖質を意識して行きたいと思います！！


今日も読んで下さりありがとうございます♡ ]]> https://ameblo.jp/kitchen910/entry-11988284861.html Tue, 10 Feb 2015 23:04:36 +0900 それから、病院の近くでランチをしてお友達のおうちへ。

なんかドタバタで1日が終わりました(^_^;)


そんなこんなで

☆ 糖質ちょいオフ 15日目 ☆

今日の体重 52.3kg （前日比 52.4kg）



朝食 チーズトースト、サラダ、ソーセージスクランブルエッグ、豚肉マヨ炒め、グレープフルーツヨーグルト、カフェオレ、黒酢



ランチ ドミノピザでチージーロール（パンの部分は3分の1息子に食べられました）、チキンナゲット、おはぎ3分の1

間食 クッキー３枚、ケーキ3分の1個、アーモンド10粒



夜ご飯 大豆の水煮にミートソースグラタン、サラダ


今日もしっかり食べました！
なかなか減らないはずです。。。


今日も読んで下さりありがとうございます♡ ]]> https://ameblo.jp/kitchen910/entry-11987881408.html Mon, 09 Feb 2015 23:07:39 +0900
朝起きたら、右のおっぱいが痛くシコリができてました。夜中の授乳も少なくなってきた時でした。
いっぱい次男に飲んで貰おうと思ったのですが、２回食になってから飲みが悪いんです。
夕方にはしこりが大きくなり、痛みも増しました（泣）
必死にお風呂で搾乳し、冷えピタを張り、夕方からはおっぱいを欲しがることが多いので、しっかり授乳！

夜になって、やーっと落ち着きました♡
明日から一週間は夫不在なので、乳腺炎悪化はどうしても避けたかったんです。
本当に良かったーー！！！

というわけで

☆ 糖質ちょいオフ 14日目 ☆

今日の体重 52.4kg （前日比 ＋0.3kg）


今日の食事です。


朝ご飯 鍋の残り、グレープフルーツヨーグルト、カフェオレ、黒酢



ランチ 釜玉うどん、野菜かき揚げ



夜ご飯 昨日残った野菜で鍋


でした！今日はお昼にしっかり糖質をとりました。でもここのうどんはかなり小盛りでした。


今日も読んで下さりありがとうございます♡
]]> https://ameblo.jp/kitchen910/entry-11987492348.html Mon, 09 Feb 2015 00:23:35 +0900
今日の体重 52.1kg


今日はお昼に家族でランチし、晩ご飯後は旦那さんとノンアルコールビールで乾杯しました！それもおつまみまで頂きました。。。
でも糖質オフのおつまみ、チーズとピスタチオ！


今日の食事です！


朝食 昨晩の残りのおかず２品（きんぴら＆鶏胸肉ときのこの味噌チーズ炒め）、スクランブルエッグ、みそ汁少し、グレープフルーツいちごヨーグルト、カフェオレ、黒酢



ランチ ローカルフード（肉骨茶というもの）私たち夫婦の大好物！



夜ご飯 味噌とんこつ鍋


でした！


今日も読んで下さりありがとうございます♡
]]> https://ameblo.jp/kitchen910/entry-11987053078.html Sun, 08 Feb 2015 00:06:58 +0900
今日の体重 51.9kg （前日比 －0.5kg）
ダイエット開始より －2.6kg


ついに！51kg台になりましたー
何か気持ちもカラダも軽いです！体調はというと糖質以外はかなりしーっかり食べているので、至って普通です。

今日はママ友さん宅でお茶とお菓子を少し頂き、外食ランチをしてきました！


今日の食事です！


朝ご飯 みそ汁、ブロッコリー茎サラダ、しらたき野菜炒め、グレープフルーツ＆苺ヨーグルト、カフェオレ、黒酢



ランチ 鶏のもも焼き、ペペロンチーノ（写真の半分）、パンプキンスープ、奥に見えるミニミニバーガー、カフェラテ

間食はママ友さん宅でクッキー4粒とチョコ一粒を頂き、帰宅後きな粉ヨーグルトを食べましたー

今日はしっかりご飯食べたなぁという感じです！

今日も読んで下さりありがとうございます♡ ]]> https://ameblo.jp/kitchen910/entry-11986611738.html Fri, 06 Feb 2015 22:44:37 +0900
今日の体重 52.4kg（昨日比 －0.4kg）

実は昨日晩ご飯の後、旦那さんと息子と誕生日ケーキをまたまた食べました(^_^;)
お昼もしっかりケーキ食べたのに。。。

今日の食事です！


朝ご飯 アボカドサラダ、ゴーヤチャンプルの残り、スクランブルエッグ、グレープフルーツヨーグルト、カフェオレ、黒酢


間食 アーモンド10粒、コーラゼロ



ランチ サンドイッチ、サラダ、キムチーズ豆腐

間食 きな粉ヨーグルト、コーヒー


でした！

今日は比較的のーんびりと過ごしていました！息子の誕生日とかでバタバタしてたので。

のんびりなのも今日だけで、明日はママ友さんのお宅にお邪魔して息子が帰宅してからまた別のお友達と遊びます！

明日は盛りだくさんな1日になりそうです☆


今日も読んで下さりありがとうございます♡ ]]> https://ameblo.jp/kitchen910/entry-11986233269.html Fri, 06 Feb 2015 00:22:39 +0900
今日の体重 52.8kg


昨晩の誕生日ケーキ、新幹線はやぶさの形の立体ケーキなんですが、めちゃくちゃ大きくて明後日くらいまで食べないといけません。トホホ。。。

今日の食事です！


朝食 豚キムチ豆腐スープ、ブロッコリーと卵のサラダ、だし巻き卵、イチゴオレンジヨーグルト、カフェオレ、黒酢



ランチ ゴーヤチャンプル（３分の1残しました）

これだけ！ではありません。
昨晩の誕生日ケーキをいただきました！バランス悪いかもしれませんが、仕方ない。。。

夜ご飯はカレーライスの予定です。
あっ！ライスは家族だけで、私は豆腐をご飯にみたててカレー豆腐にします！

それも

これを使うからちょっと気持ち違うかなぁー



今日も読んで下さりありがとうございます♡
]]> https://ameblo.jp/kitchen910/entry-11985620995.html Wed, 04 Feb 2015 16:55:13 +0900