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<title>まなてぃのごはんメモ。</title>
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<description>自分以外の人には見せられないような“テキトーごはん”を減らすために。</description>
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<title>2018/10/31    ひじき煮    鶏もも肉。</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181031/10/kitchinto-gohan/de/f1/j/o0640076214294298179.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181031/10/kitchinto-gohan/de/f1/j/o0640076214294298179.jpg" border="0" width="400" height="476" alt=""></a></div><div><br></div><br><div>・ゆで鶏もも肉</div><div>・卵焼き</div><div>・ひじき煮</div><div>・オクラ</div><div>・塩昆布キャベツ</div><div>・ミニトマト</div><div>・ごま塩ごはん</div><div><br></div><div><br></div><div>いつかのお弁当<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">です。</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">鶏肉は茹でただけのものですが、もも肉なのでそれだけでも美味しいです。</span></div><div><br></div><div>いちおう、お弁当づくりはまだ続いております<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png" alt="キラキラ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>昨日、写真編集のアプリをダウンロードしたので、いろいろいじって投稿してみようかなと思いました。</div><div>ちょっと色を変えすぎたような気もします<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png" alt="アセアセ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>京都旅行の計画を立てています<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png" alt="グラサン" width="24" height="24"></div><div>と言っても、うちからぜんぜん遠くないので、ただ旅行気分を味わうために宿に泊まるだけなのですけどね。</div><div>観光と、あとは体験工房みたいなこともしたいです。</div><div>とても楽しみです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/238.png" alt="お弁当" width="24" height="24"></div>
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<pubDate>Wed, 31 Oct 2018 12:22:28 +0900</pubDate>
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<title>2018/10/01    煮物     塩こんぶキャベツ。</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181002/02/kitchinto-gohan/c6/1b/j/o0809108014276545207.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181002/02/kitchinto-gohan/c6/1b/j/o0809108014276545207.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br><div><br></div><div>煮物（厚揚げ、にんじん、ごぼう、こんにゃく、鶏肉）</div><div>塩こんぶキャベツ</div><div>卵焼き</div><div>ウインナー</div><div>ちくわオクラ</div><div>ミニトマト</div><div>ごま塩ごはん</div><div><br></div><div><br></div><div>台風の影響で近所のスーパーが早めに閉まり、まんまと食材不足となったため、つまみの塩こんぶキャベツをお弁当に<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png" alt="真顔" width="24" height="24"></div><div>あとは、あるもので作った煮物を詰めただけ。</div><div><br></div><div>明日こそはひじき豆を作りたいなぁ。</div>
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<pubDate>Wed, 03 Oct 2018 12:52:56 +0900</pubDate>
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<title>2018/09/26   ささみフライ。</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180926/09/kitchinto-gohan/1c/84/j/o1080076514273062063.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180926/09/kitchinto-gohan/1c/84/j/o1080076514273062063.jpg" border="0" width="400" height="283" alt=""></a></div><br><div><br></div><div>ささみフライ（梅、チーズ）</div><div>ピリ辛きゅうり</div><div>ちくわオクラ</div><div>ウインナー</div><div>卵焼き</div><div>サラダ（イオン）</div><div>ごはん</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>夜にフライをしたので、余った分をお弁当に。</div><div>フライが入ったお弁当を最高においしくいただく方法って何かしら<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/054.png" alt="ぶー" width="24" height="24"></div><div>揚げたて、とまではいかなくても、全部つまみ食いすれば良かったなぁと後悔しない程度に。</div><div>やっぱり、濃い味にするのが良いのかなぁ。</div><div>もちろん、揚げたては美味しかったです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>こないだ買った新しいお弁当箱<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png" alt="キラキラ" width="24" height="24"></div>
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<pubDate>Wed, 26 Sep 2018 20:24:45 +0900</pubDate>
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<title>2018/09/22  鶏ささみの唐揚げ  炊き込みごはん  鮭。</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180922/23/kitchinto-gohan/0b/65/j/o0750075014270953750.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180922/23/kitchinto-gohan/0b/65/j/o0750075014270953750.jpg" border="0" width="400" height="400" alt=""></a><br></div><div><br></div><div><br></div><div>鶏ささみの唐揚げ<br>鮭</div><div>炊き込みごはん</div><div>ほうれん草の胡麻和え</div><div>もやしナムル</div><br><div><br></div><div><br></div><div>鶏ささみ良い<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" alt="おねがい" width="24" height="24"></div><div>安くて柔らかくてヘルシー（でも唐揚げ）。</div><div>これからは唐揚げをするときは、ささみにしようかな。</div><div>もも肉の方が好きですけどね。</div><div><br></div><div>5ヶ月ほど冷凍していた炊き込みごはん<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png" alt="真顔" width="24" height="24"></div><div>冷凍庫を空けたくて。</div><div>無事においしかった<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png" alt="ナイフとフォーク" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" alt="キラキラ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div>しかしながら、食べ過ぎましたね。</div><div>炊き込みごはんは半量で良かった<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>久しぶりの投稿で、写真の編集方法を忘れてしまってる<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる"></div><div>また気が向いたら投稿しようかな。</div>
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<pubDate>Sun, 23 Sep 2018 08:33:54 +0900</pubDate>
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<title>2018/03/14　ニラもやし。</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180314/08/kitchinto-gohan/ec/56/j/o0480049514149197470.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180314/08/kitchinto-gohan/ec/56/j/o0480049514149197470.jpg" border="0" width="400" height="412" alt="{80A06C32-6FDD-4F34-888E-0F2EC6AF5C01}"></a></div><br><div><br></div><div>ニラもやし炒め</div><div>ブロッコリー</div><div>ゆで卵</div><div>ミニトマト</div><div>ゆかりごはん</div><div><br></div><div><br></div><div>代わり映えしないけど、記録してみます。</div><div><br></div><div>この後にウインナーを追加したけど、ゆで卵の黄身が乱れてしまったので、ウインナー無しの画像を。</div><div>ニラがお安くなっていたので、またニラもやし炒め。</div><div>ローストビーフ用に買って結局使わなかったお肉も、小さめに切って一緒に<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></div>
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<pubDate>Wed, 14 Mar 2018 08:44:41 +0900</pubDate>
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<title>2018/03/08　焼売　ささみニラもやし。</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180308/09/kitchinto-gohan/c4/20/j/o0480046714145316961.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180308/09/kitchinto-gohan/c4/20/j/o0480046714145316961.jpg" border="0" width="400" height="389" alt="{E3290AD1-A132-4662-A9C1-C73A6F9782E4}"></a></div><br><div><br></div><div>焼売</div><div>ささみニラもやし</div><div>ゆで卵</div><div>ミニトマト</div><div>梅わかめごはん</div><div><br></div><div><br></div><div>焼売は既製品。</div><div>この焼売を入れると決めたので、ニラともやしを炒めました。</div><div>冷凍庫内の鶏肉たちを使い切りたくて、豚肉ではなく鶏肉に。</div><div><br></div><div>ニラもやしの水分量に気を遣ってワックスペーパーをごはんとの仕切りにしたら、食べる時にごはんがペーパーにくっついて大変なことに<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></div><div>もちろん、もったいないから全部取って食べたよね。</div><div><br></div><div>既製品を使えば、ちょくちょくお弁当出来そうですね。</div><div>次は何にしようかなぁ。</div>
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<pubDate>Thu, 08 Mar 2018 09:17:57 +0900</pubDate>
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<title>2018/03/06　炭火焼きハーブチキン。</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180307/02/kitchinto-gohan/02/a3/j/o0480049214144610681.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180307/02/kitchinto-gohan/02/a3/j/o0480049214144610681.jpg" border="0" width="400" height="410" alt="{B57C20B7-684A-4027-B2EC-6CDB06593894}"></a></div><br><div><br></div><div>炭火焼きハーブチキン</div><div>ウインナー</div><div>ブロッコリー</div><div>ゆで卵</div><div>ミニトマト</div><div>ゆかりごはん</div><div><br></div><div><br></div><div>所要時間は10分くらい。</div><div>チキンは賞味期限の切れた既製品です。</div><div>ブロッコリーは冷凍食品をそのままポイ。</div><div><br></div><div>詰めるだけ。</div><div>もう少し続けられたらなぁ。</div>
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<pubDate>Wed, 07 Mar 2018 08:23:17 +0900</pubDate>
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<title>2018/03/02　鮭　ひじきわかめ酢。</title>
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<![CDATA[ <div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/11/kitchinto-gohan/9d/b5/j/o0480038414142080456.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180303/11/kitchinto-gohan/9d/b5/j/o0480038414142080456.jpg" border="0" width="400" height="320" alt="{220FCCFD-0619-494C-8CF0-C8AEA5314520}"></a></div><br><br></div><div>焼き鮭</div><div>ひじきわかめ酢</div><div>ゆで卵</div><div>ブロッコリー</div><div>ウインナー</div><div>ゆかりごはん</div><div>にんじん</div><div><br></div><div><br></div>ここのところずっと節約&amp;適当弁当をしていましたが、久しぶりに色合いに気を遣ったお弁当を作ってみました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" alt="おねがい" width="24" height="24"><div><br></div><div>ひじきわかめ酢は、前日に同僚の注文したお弁当のおかずをいただいて、また食べたいと思ったので早速マネして作ってみたものです。</div><div>簡単に美味しくできました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/165.png" alt="ヒヨコ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div>スマホの機種変更をきっかけに更新が億劫になっていましたが、久々に気が向いて更新してみました。</div><div><br></div><div>もうさすがにミニトマトは高くて買えませんが、もしまた色合いを考えたお弁当を作ることがあれば記録していきたいです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif" alt="合格"></div>
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<pubDate>Sat, 03 Mar 2018 11:26:05 +0900</pubDate>
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<title>2017/01/26　塩さば　ゆで玉子　オクラ。</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170126/02/kitchinto-gohan/99/5f/j/o0895089513853841840.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170126/02/kitchinto-gohan/99/5f/j/t02200220_0895089513853841840.jpg" border="0"></a></div><br><br>塩さば<br>ゆで卵<br>オクラ<br>にんじん<br>キャベツ<br>玄米ごはん<br><br><br>今年初の、お弁当らしいお弁当。<br><br>来週の金曜に健康診断があるので、少し控えめに過ごすことにしました。<br><br>お酒も控える予定です。
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<pubDate>Thu, 26 Jan 2017 12:00:15 +0900</pubDate>
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<title>2016/12/20　鯖の塩焼き　ウインナー　ゆで卵。</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161220/12/kitchinto-gohan/ca/04/j/o0874087413825431327.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161220/12/kitchinto-gohan/ca/04/j/t02200220_0874087413825431327.jpg" border="0"></a></div><br><br><br>鯖の塩焼き<br>ウインナー<br>ゆで卵<br>オクラ<br>野菜炒め<br>ゆかり玄米ごはん<br>ミニトマト<br><br><br>鯖が安かったので、お弁当に入れてみました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/065.png" width="24" height="24" alt="ニヤ" style="vertical-align: text-bottom;">
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<pubDate>Tue, 20 Dec 2016 12:32:45 +0900</pubDate>
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