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日曜日作ったチーズケーキ♡

水切りヨーグルトとカロリーゼロのラカント使ってるからヘルシー♡♡

お菓子作りたのしーっ♡

糖質オフなお菓子色々作ろう♡


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kittenxoxo/entry-11493637026.html Tue, 19 Mar 2013 20:53:58 +0900 体重48.4kg

やっぱり…47kg代キープしたい！太りたくないよー（ ; ; ）

あさごはん
ケークサレ2切れ
糖質制限チーズケーキ

チーズケーキ美味しすぎる♡
また作ろう♡


ひるごはん

お弁当

炊き込みごはん
筑前煮のこんにゃくとしいたけ
アスパラ玉子焼き
おからハンバーグ

玉子焼きはアスパラ入れたら美味しかった♡♡

さぁーって、夜はパワーヨガでカロリー消費っっ‼‼どうかこれ以上太りませんように…


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kittenxoxo/entry-11493635635.html Tue, 19 Mar 2013 13:48:59 +0900 昨日の体重47.8kg

あさ

糖質制限チーズケーキ

ひる

ピーマンおからバーグ
卯の花
切り干し大根
冷凍食品
豆乳


間食
アーモンド6粒

お弁当足りなくて、おなかが空きすぎて晩ご飯、ドカ食いしてしまいました…

晩ご飯の前におからクッキー3
枚、食べ終わってまたおからクッキー6枚くらい…

おなかが空きすぎたのと、早食いがいけないんだなぁ…

低カロリーおやつ食べるか、お昼の量増やさないと…

そして眠くなってそのまま寝て…

ダメな日でした

せっかく47キロ代なったから絶対キープしたいよーっ‼




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kittenxoxo/entry-11493632893.html Tue, 19 Mar 2013 13:47:33 +0900

朝、ホットヨガ前に作ってみたよ♡

にんじん
たまねぎ
豆乳

お肌に良さそうなポタージュ♡
ニンニク入れたら美味しかったぁ♡



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kittenxoxo/entry-11492235202.html Sun, 17 Mar 2013 13:52:28 +0900 体重 48.8kg STARTから-1.4kg

あさ、便秘のせいだと思うけど全然おなかすかなくて…

朝昼ごはん

豆乳おからクッキー6枚
コーヒー＋パルスイート

豆乳おからクッキーほんと美味し過ぎて食べすぎちゃうでも、飲み物と飲むと本当におなかが膨れます♡♡

間食？

ケークサレ3きれ

作ったから味見でぱくぱく…
おいしい♡

ばんごはん

スンドゥブ
おからハンバーグ
豆腐のやいたもの？

豆乳おからクッキー2枚

おからパワーすごいっ！！おからを食べると必ず翌日にはお通じがあるんだ♡

そういえば、このブログはじめてから過食、ドカ食いしてない♡♡

お菓子食べたくなった時いつも思い出す？言葉…前に本で読んだ

何を食べるか？食べないか

そう♡前までは本当に食べないダイエットばっかりだったけど、やっぱり食事って大切♡質のいいもの…といってもまだ自分で作ったりちゃんとしてないんだけど、食べるものを選んで食べます♡でもやっぱり運動もしないとなかなか体重は落ちないんだよね…

来週飲み会で体重増加したら嫌だな…

明日もダイエットがんばろ♡


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kittenxoxo/entry-11491903393.html Sat, 16 Mar 2013 23:06:02 +0900

この前ずっと欲しかったレシピ本、book OFFで見つけちゃったの♡

今日は朝からケークサレ焼いてみたよ♡

ベーコン チーズ ブロッコリー

クオカで買った大豆粉で作ったからすごくヘルシー♡♡アスパラとか入れて作りたいなぁ

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kittenxoxo/entry-11491895961.html Sat, 16 Mar 2013 22:57:13 +0900

お味噌汁
おからと鶏肉ハンバーグ
アスパラ チーズ かにかまシーザーサラダ
切り干し大根ひじき

昨日はお母さんがおからの鶏肉ハンバーグ作ってくれました♡♡
美味しくてふたつ食べてしまった…

体重増加気味だったから、ご飯たべたあと50分ウォーキングしたよ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kittenxoxo/entry-11491891940.html Sat, 16 Mar 2013 22:52:22 +0900 体重
48.4kg STARTから-1.8kg

晩ご飯抜いたから戻った…

朝ごはん

ブレンディ カフェオレハーフ
サラダ
ローソン ほろにがショコラブランパン

新発売のハチミツヨーグルトクリームブラン気になる…♡

お昼ご飯

サラダ たまご＋ハム
脂肪燃焼スープ＋豚肉

豚肉おいしい…♡脂肪燃焼スープの冷凍保存これで終わり！また作ろう♡

おやつ

会社の人におみやげでもらったあんこの和菓子ひとつ

今日はなんだかおなかがすく…

ダイエットコーラで乗り切ろうっ（ ; ; ）


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kittenxoxo/entry-11490883361.html Fri, 15 Mar 2013 14:35:57 +0900 体重 48.6kg STARTから-1.8kg

朝ごはん

飲むヨーグルト
豆乳おからクッキー6枚

おからクッキーいらなかったかな（ ; ; ）


お昼ご飯♡

自由が丘でお母さんとランチ♡


太陽と大地の食卓 T'Sレストラン


ダイエット中だから、少しでもヘルシーで体に良さそうなランチを…♡
お肉、卵、乳製品を全く使用してないお料理♡マクロビオティック？

大豆ミートの唐揚げ
ベジタブルカレー
豆乳プリン食べたよ♡

大豆ミート、本物の唐揚げみたいーっっ♡カレーも、美味しかった♡何より豆乳プリン‼美味しかったぁぁ⁎˃◡˂⁎♡

お母さんが食べてたもの

ケークサレ
トマトのグラタン

ちょっともらったけどこれも美味しかった♡卵とか乳製品使ってないのにこんな美味しくできるんだね♡ランチお手頃だったし、また行きたいな(๑´ڡ`๑)


そして、、、

ラ、メゾンのタルト♡
もーね、今日は食べるって決めてたから⁎˃◡˂⁎♡また明日から…♡♡

晩ご飯

なし


お家帰って、ウォーキング30分、半身浴なう（ ; ; ）さすがに晩ご飯ぬいてみたけど、お腹ぐーぐーです明日の朝ごはん食べ過ぎないように注意しないとなぁ


あとは、自由が丘のクオカで大豆粉買ったからなんか土日作ろうかな♡♡






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kittenxoxo/entry-11490518015.html Thu, 14 Mar 2013 22:48:05 +0900 体重48.4kg

STARTから-1.8kg

やっぱり胃の中が空だっただけだから増えちゃうよね（ ; ; ）これ以上増やしたくないなぁっ（ ; ; ）

朝ごはん♡

ゆでたまご
アスパラのベーコン巻き

お昼ご飯♡

アスパラベーコン巻き
ベーグルサンド(クリームチーズ＋スモークサーモン)
ヨーグルト

ベーグルは、前に低糖工房のお試し買った時の低糖質ベーグル♡もちもち、して美味しかった♡まだマフィンとかピザとか残ってるから食べないとーっっ♡

アスパラベーコンはまった♡ベーコンも糖質0のものだし、アスパラも低糖質だし…今日は糖質オフ的な食事っっ

おやつ
チロルチョコ1こ
ドライイチジク230kcal

ばんごはん
キャベツたっぷりお好み焼き
豆乳おからクッキー5枚

ポップコーン少し…

また食べ過ぎ（ ; ; ）間食しないようにしようっ（ ; ; ）痩せたい食べたい辛い…

あとは便秘解消しないとっ（ ; ; ）

夜の体重すごいことになってたので半身浴中です


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kittenxoxo/entry-11489854981.html Wed, 13 Mar 2013 23:21:11 +0900