このブログでは、管理栄養士の私が実践している

”食べながら”カラダを整えていくダイエットについて投稿していきます♬

今から、約８年前。

カラダがブクブク重たくなっていたとき。

私は、「食べないダイエット」に手を出してしまいました。

その効果は、すぐに現れました。

すぐに３〜４㎏落ち、体重的には満足していました。

でも、落ちたのは体脂肪ではなく、筋肉でした

その１〜２年前は、ガンガン走ったりできていたのに、

食べないダイエットをして体重が落ちてからは、

階段を登るのも歩くのさえもしんどくなってしまいました。

管理栄養士を目指して、せっかく栄養学の勉強をしているのに。

食べることの大切さを学んでいるはずなのに。

実際に、不健康なダイエットをして改めて感じた「食べることの大切さ」。

そこから、しっかり”食べて”整えるダイエットを始めました

やっぱり、食べることは心もカラダも健康にしてくれます♡

でもでも、、、

もう一回、食べずに痩せてしまった時期がありました。

社会人になって２年目のこと。

給食委託会社に入社して、厨房業務に入っていた頃。

休憩時間をとる余裕もなく、食事もままならず、それでも現場を走り回る日々。

そんな生活を続けて３ヶ月で６㎏も”落ちてしまった”んです

そう、落ちてしまったのは体脂肪ではなく筋肉ですよね。

せっかく食べて整えられていたカラダも、食べないことでまた崩れてしまいました。

体力も落ちて、歩くのがキツイ。

誰かと話すのもしんどい。

カラダが悲鳴をあげていました。

そんなときに救ってくれたのも、「食べること」でした。

そんな経験と、管理栄養士としての考えなどから、

健康的なカラダになれるようなお手伝いがしたい！！

不健康なカラダに悩んでいる人を一人でも救いたい！！

みんなで健康で幸せになりたい！！

という想いで、このブログを綴っていきます

少しでも、お役に立てれば嬉しいです♫