KINO’s LIFE~パニック障害と日常生活～ https://ameblo.jp/kiwapanda0413/ パニック障害・躁鬱の気があるKINOです。中学生頃から患っているので年齢の半分は患者歴のアラサーです。思うところと、自分の趣味と、色々書いてみたいと思います。お仲間がいたら嬉しいです。 ja 両親にとって子どもとはなんですか？ なので、自分が子を持ったときに果たしてどういう“親”になるのかはまだわかりません。
ましてや病気持ちにそんな将来があるのかもわからない。

ただ、両親にとって「子ども」とは“道具”なのでしょうか。


我が家での私への教育とは。

100点以外は0点と同じ。
どんなに頑張って色々な賞を取ろうとも

「当然でしょ」と言わんばかりの態度。

学級委員
委員会委員長
実行委員
全てやらねばならない。

常にトップであれ。

子どもの頃は褒められたくて死に物狂いで自分が目立つように必死だった。

だけど褒められることはなかった。

「出来て当然」

それだけ。

祖父母だけが喜んだ。

親が子に夢を見るのを悪いとは思わない。
だけど子どもの意思を無視するのはダメではないか？

やりたいと言ったこと

「受験の邪魔」

それが正解なのか？

子どもが何を言っても抑えつけるような言葉を浴びせる。

次第に子どもは意見を持たなくなる。

そして成長していく中である日

「自分の頭で考えられないのか」
「自分の意見はないのか」

と怒鳴られる。

何を言っても“NO”と跳ね返されてきた子にそんなこと言われても意見などあるわけがない。
何とも思わない。

親が敷いたレールから外れたり遠回りしたら、烙印を押され人間として扱われない。

そして他の子どもに期待をし、家事手伝いから全ての生活力をつけさせることを全て免除し、勉強だけさせて周りに鼻高々と“成功作”を自慢する。
脱落した者に成功作達の世話をさせるのです。

職場の親世代の方々から
「親はどの子も等しく可愛い」と聞く。
「でも特に最初の子はね！」

そういう親もいるんだなと。
子どもを応援するしている母親を見ると不思議。

親の愛情とは何なのかさっぱりわからない。

自分は両親のような大人にも親にもなりたくないと思うけれど、そんな自信は何処にもないのが悲しくなる。
]]> https://ameblo.jp/kiwapanda0413/entry-12335001020.html Sat, 09 Dec 2017 15:11:00 +0900 箱ものが苦手なんです
渋滞やトンネルは恐怖以外の何物でもない。

高速道路はSA、PA全て停まって移動するなら大丈夫。

緊張でお手洗いが近くなる気がするということから直ぐに行けないのが不安を増幅させる。


電車も昔パニックを起こし、途中下車したけれど
苦しくてその後乗れなかった。
都内のように1、2分で次の駅に到着ではないし、電車も10分20分おき。
車内で苦しくなると次の駅までは５分程度乗っていなければならず辛かった。
そんな恐怖体験もどんどん電車から遠退く原因になってしまった。
両親に事情を説明して迎えに来て欲しい旨を伝えても却下。何時間かかってもいいから自分で帰って来てと電話を切られる。
絶望しながら30分程度の乗車時間が2時間程度かかるようになってしまった。

今は通勤で一駅。それでも体調が思わしくないときはパニックで泣きそうになる。

新幹線、これは同行者がいれば意外と平気になってきた。御手洗いがあるからね(笑)
そして新幹線が元々好きだったからもあるかもしれない。

ただ、１人はまだ厳しい。

旅行となると……
「体調が悪くなって迷惑かけたくない。嫌われたくない」という気持ちが強くなって喉が痺れたり息苦しくなることもあるけれど。でも楽しさを思い出して来たかもしれない。


飛行機についてはまた今度。
まさかのグアムに大冒険出来たのでした。


ネットで「パニック、飛行機、回避」とか散々調べて行ったけれど、案ずるより産むが易し。

パニック障害自体が、恐怖突入によって慣れろ！克服だ！とあるけれど、飛行機だけは「あぁそうか…」と少々納得。
それでも非日常がそのあとに待っていたからかもしれないけれど。
(自分が好きなことをしたいために自分を追い込みました)

やはり恐怖突入する時には体が覚えている恐怖体験も蘇ってきて回避行動に走ろうとします。

「自信がついたら飛行機のろう！」

ではなくて、

「自信をつけるために飛行機にのる！そしてバカンスを楽しめ！」

これが大切なのがよくわかりました。


まぁ……車と電車はまだまだ険しい道のりですが、自信がつくように頑張ります。
]]> https://ameblo.jp/kiwapanda0413/entry-12334994997.html Sat, 09 Dec 2017 14:46:00 +0900 ふと思うこと
14歳にして胃腸の不快感も出ていた為、総合病院の小児科を受診した時に制服で隠していた手首の傷をあっさり医者に見破られ、その件には触れずに少し距離を置く為に入院を勧められた時
どこの病院に行っても医者には良い顔をして
家では「なんで余計なことを言うの！」
と怒りちらすヒステリックな母親が
「顔を見るのも疲れるのでどうぞ」
と翌日入院とあっさり決まった。


そもそも中学受験も家族が幼い頃から刷りこんでさせたもの。合格したものの、２年目にして思春期の不協和音からのいじめにより不登校児へと脱落。
６年間の私の夢に見ていた学校生活は地獄に変わった。

とはいえネームバリューにしがみつく親や祖母の圧力により単位ギリギリの出席でやりすごし無事卒業。

名門校の落ちこぼれ。

友人はみなその後もさすがエリート人生に結婚と順調。私はなんだ？やはりダメなものはダメなのか。

私は短大生時代を自宅を離れ病気なんてなかったかのような生活を謳歌し、地元に連れ戻され就職したが時代が時代で退社に追い込まれた。
その頃再び体調不良をきたしていました。

そして公務員になれと言われ5年間受け続けるも補欠にしかなれなかった。
都内へ行ったり、年々プレッシャーがかかり、つうに過呼吸とパニックを再発してしまった。
高速バスにハァハァしながら三時間乗ったり、地獄だった。その恐怖心から再び乗れなくなってしまった。学生時代は高速バスや電車、新幹線で１人でスイスイだったのに。

両親ともそもそも不仲だったが家にいる時間が増えて衝突も増える。

勉強しながら始めた臨時職員も、家族からしたら遊びと同じ。蔑まれることが多かった。

「まともな社会人になれないお前に人権などない。」

そう言われてきた。

「昔は優秀だったのに」
「人様に見られたくないから家からでないで」
そんなことばかり言われて治るわけがなかった。

他の兄弟も両親の態度を真似し、姉とは思わず家政婦のようなものだと思っていたようだ。
恥ずかしくて友人には兄弟は二人だと言っていた。

そして下の二人は親の期待通り医学部へ進学。
ますます医者と下僕の兄弟関係。

嫌気がさし、今は実家を出て友人とルームシェアをしている。
試験を受けても無駄だという内部事情を働き始めてから知り、試験も辞めてスッキリしたはずが逆に虚無感と自由をどう過ごせばいいのかわからない。
遊び方がわからなくなっていたみたい。
そして１人で居ることに不安を覚え留守番が少々苦手。

私の人生何が楽しかったのか、よく覚えていない

むしろ過去の元気だった、自分は誰なのか？

時々思う時がある。 ]]> https://ameblo.jp/kiwapanda0413/entry-12334990623.html Sat, 09 Dec 2017 13:56:21 +0900 START  

 

こんにちは

 

パニック障害・躁鬱（振れ幅が大きくならないために予防薬をのんでる程度）・不眠症のアラサーKINOです。

 

一応仕事はしていますがフルタイム週四日勤務。試験を受けて採用されてそもそもの雇用形態なので良いのですけどね(´・ω・`)

人間関係はアラフィフ・アラ還の群れてる婦人部に振り回されて最悪です。仕事もろくにしなくても生きてこれたバブリー世代の弊害ですね。（真面目な方ごめんなさい。）いわゆる老害です。

おかげでリンパが腫れたり、体調不良、息苦しい、パニック等いつもギリギリを綱渡り。

ただ、職場の人からはそういう疾患があると思われていないので限界突破したときに「え？そうなの？わからなかった」と言われます。

気づかれにくくなっただけでも成長したのかどうなのか。自分に自信はありません(;´･ω･)

 

そんな症状持ちなのでお陰様でポーチの中身は・・・・・

  • ミント飴（吐き気抑制、気を紛らわせる為）
  • ガム（意外と浅くなりがちな呼吸が整います）
  • ピルケース（常備薬・頓服薬完備）
  • 喉スプレー（これは・・・乾燥予防です）
  • ズッキノン（緊張型頭痛、万年肩こりの為少しでも楽にしたくて）
 
今のところこれを肌身離さず持ち歩き、飴とガムで薬を握りしめて凌いでいます。
よく色々なサイトで「パニック・息苦しい・改善」「緊張・不調・改善」と調べますが結果どこも行きつく先の結論は同じ。
分かってはいるものの上手く実践できなかったり、「パニックで死ぬかと思う状況になる。でもそれは一過性だから気にしない、過ぎるのを待て」と書いてあるけれど、実際問題そう上手くはいかない。もちろんそう思うための努力と乗り切る覚悟は必要。
カメさんペースですが色々とこの足枷から脱出する術をしていますが、アドバイス・体験談等ありましたらコメントお願いします。
]]> https://ameblo.jp/kiwapanda0413/entry-12334692692.html Fri, 08 Dec 2017 11:31:05 +0900