https://ameblo.jp/kix03588/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 私は関西在住なので、とにかく毎日テレビにかじりついてます。

地震津波原発
想像出来ない事がいっぱい起きてて
怖いです。

ネットで「友達から聞きました」的なメールがいっぱいまわってて、
不安を煽るようなネガティブな情報がいっぱい出てる。

私たちが今、信じなきゃ行けないのは、国の情報だと思う。

今、この瞬間も、福島原発で作業してる人がいる。
余震が耐えないのに、救助活動してる人がいる。

「情報が少ない」とか、
「危機管理がなってない」
なんて、今必要な言葉じゃなくて、
今は、信じて、応援して、感謝しよう。

小さな島国だけど、
日本は強い。

主観的な意見を書いてしまったから、
批判もあるかもだけど、
今の私の、正直な気持ちです。

宮城には友達もいます。

連絡がとれてないです。

だからこそ、祈ります。

]]> https://ameblo.jp/kix03588/entry-10831029177.html Tue, 15 Mar 2011 00:19:50 +0900
この時期は温度調節が難しくってお洋服選びに困るよね

この春、いろんなトレンドが出てきてるけど、今年取り入れたいのはスカーフ
て、結構みんな持ってるけど、エルメスのスカーフみたいな、しっかりしたスカーフ柄のスカーフ
今年はジーンズやチノパンにベルト代わりにしたり、シャツワンピにまいたり、首にまいたり、またタイトスカートに巻いてもすっごいお洒落
春服って配色が明るくてついついいっぱい欲しくなるけど、そんなにいっぱい買ってたらお財布が追いつかないから、今年はスカーフを買って冬物を春物に返信させるのだっ

て、いいながら、まだ持ってない。
欲しいーっ‼ ]]> https://ameblo.jp/kix03588/entry-10831020069.html Wed, 02 Mar 2011 20:13:36 +0900 もうすぐ3月だし、そろそろ夏らしく...
パステルピンクのパンプスを履いて
出勤

で、思い出したんだけど、
「部分痩せ」
って言葉が昔流行ったね
「部分痩せ」したい人がいるって事は
「部分太り」の人がいるってこと。

で、これは日本では科学的根拠がまだまだない、アジアの医学のお話だけど
「体型で身体の調子がわかる」
って考え方が実はあるのだ

例えば、私。
上半身のわりに、足が太いっ
それがすっごいコンプレックス

逆に、上半身はぽっちゃりさんなのに、
足がすごく綺麗な人もいるよね

アジアのその医学ではこう言われてます。

ぱっと見細いのに、太ももや足が太い人は、
腎臓や肝臓。女性の場合は子宮に問題がある。

逆に、足が細いのに、上がぽっちゃりさんは、
胃や腸に問題を抱えている。

実際、足が太い私は腎臓に持病をもってるし、生理痛もなかなか

なので、

身体のわりに足が太い人‼
まずは、お水(体を冷やさない様にぬるま湯)を、ちまちま飲んで、腎臓や肝臓が負担なく働くようにサポートしてあげましょう。身体がむくみやすいだろうから、塩分はなるべく控えて

足は綺麗なのに、上半身がたくましい人。
3日に1回でいいので、胃や腸に優しいポタージュとかで1食を終わらせてみて
寝る前に食べると胃に負担がかかって口臭の原因にもなりまふ

私も実際、部分痩せの運動するより、白湯を飲んで腎臓や肝臓を労わる食生活に切り替えただけで、パンツのサイズが2サイズも小さくなりました

ぜひお試しあれー

では☆
]]> https://ameblo.jp/kix03588/entry-10814767002.html Sun, 27 Feb 2011 13:02:22 +0900
始めたばかりだったのにブログ１時中断
やっと再開出来そうだけど、何をかいてたやら、何を書こうとしてたやら

とりあえず、某アクセサリーショップの店長やってるので、昨日、今日と店長会にて東京出張
会議もだけど、買い物でもテンションあがりすぎて
春ものいっぱい購入しちゃいましたぁっ

春といえばパステルカラー
私の中ではそのなかでも今年は

エメラルドグリーン

が買いっ

アクセサリーも小降りなモノより
大胆なデザインを取り入れたいよねっ

お洒落とダイエットは紙一重
お洒落すると、いっぱいホルモンが出て、バストアップに繫がるって知ってましたっ
]]> https://ameblo.jp/kix03588/entry-10812034885.html Thu, 24 Feb 2011 21:11:29 +0900 即効性は期待しないでね

わたしのプランは

歳を重ねるごとに、美しく

10代より20代、20代より30代
歳を取るごとに、ナイスバディになる

そんな、食生活プランです

すぐに痩せることができるダイエット
例えば、
ある栄養ドリンクを食事代わりに飲む
とか、
炭水化物だけを抜く
とか、

確かに、痩せれるプランだけど、
元の生活に戻ったら、
また元の体重に戻ります
早く痩せちゃうと
元に戻ろうとする、人間の作用が働いて、
早く元に戻る。
だから、本当に綺麗を維持して生きたかったら、
一生出来る、食生活
を、しなきゃダメなんです

これって、私たちの子供にもちゃんと教えていかなきゃだめだよね

あ、後、知ってました
人間って、DNAの中に、
理想のボディスタイル
ってのが、刻まれてるんだって
しっかり理想の栄養をとっていたら、
その理想のスタイルに、勝手になるんだって
つまり、健康を意識していたら
ナイスバディ
に、なれちゃう
わぉっ

て、事で、
健康になるための基本的な事を
次から書いて行きます
健康になれば、ダイエットは自然と出来る。

特に、家族の食生活を決めている
主婦の方
そして、主婦予備軍の方
ちゃんとした知識でご飯を作れば、
自分だけじゃなく、
夫や子供も、
ナイスバディになれちゃうので、
必見かもっ ]]> https://ameblo.jp/kix03588/entry-10737370864.html Wed, 15 Dec 2010 09:34:27 +0900
難しいことは考えなくても大丈夫

「身体に良いものを食べよう」

ただこれだけを意識すれば、
当たり前だけど、自然と痩せます

何かを食べる前に、
ちゃんとこれが身体にいい物なのか...
考える癖を付けるだけ

後、なるべく冷たい物は避ける...

冷たい物を食べると、身体に脂肪が付きやすくなります

なので、私は絶対、ドリンクはホットを飲みます
真夏でも、なるべくホット

特に、身体に脂肪が付きやすくなる
18:00以降
は、ドリンクも氷抜き
生サラダではなく、温サラダ

冷たい物は避けましょう

今から冬の時期だから、冷たい物を避けるのはそんなに苦じゃないはず
ふぁいとです

あ、そうそう、
冬は実は体重を減らすには不利な時期

身体が脂肪を付けようとする時期なので、
この時期に減量を意識すると、
ちょっとしんどいかなっ

冬は
「体重のキープ」
を心掛けて、
少しずつ食生活改善していけば、
春になると、デトックスの時期が自然とくるので、
なにもしなくても痩せます

でわ ]]> https://ameblo.jp/kix03588/entry-10734342044.html Sun, 12 Dec 2010 08:57:24 +0900
もう設定解除したから大丈夫なはず
コメントください

ではでは、「食」についてですが、

まずは、人間の身体を知っておきましょう

お腹がいっぱいの時と、
お腹が空いている時の
人間の身体の特徴ですが、

お腹がいっぱいの時
...ぼーっとする。
眠たくなる。
記憶力が低下する。
身体の動きが鈍くなる。

お腹が空いている時
...頭が冴える。
記憶力があがる。
俊敏に動ける。
判断力があがる。

ちなみに、これは科学的に証明されている事だったりします
こうやって比べた事って、ほとんどの人がないと思うけど、
比べてみると、お腹がいっぱいって、
あんまりいい事ないですよね
実は人間は、お腹が空いている時の方が、いい事尽くしなんです

なんでこんな事を書いたかというと、
お腹がいっぱいでもいい事ないのに、
何故かみんな、満腹状態を維持しようとするんです

例えば、お昼ご飯。
お腹が空いてなくも
「お昼の時間だから」
と、いう理由で食べてしまう人が、先進国には多いとか。
中には、つい3時間前に朝ごはんを食べたのに、時間が来たからお昼を食べる。

と、いう人さえいます。

それが、太る原因になったり、生活習慣病の原因になったりしてるんですよね

現に、国民が3食しっかり食べている先進国の1番の悩みは、
肥満大国
だったりします。

体が食べ物を欲しがっていない時に、
「時間だから」という理由で食べるのはやめましょう。
それでもし、お腹が空いて来ても、
いい事しかないのですから

ちょっと無茶ぶりかもしれないけど、
私の中では、健康に生きる為には、
結構大事な考えだと思うんです。

少しずつ、この考えを生活に取り入れてみてみてはいかがですか


]]> https://ameblo.jp/kix03588/entry-10731713318.html Thu, 09 Dec 2010 17:00:41 +0900 必要な食事を書く前に、
大切なことを一つ

ストレスをためないこと

イライラしたり、我慢したりすると、身体に脂肪が付きやすくなっちゃいます

つまり、食べたいモノを無理やり我慢したり、
お腹が空いてるのに、変に食べずにイライラすると、
せっかく食制限してるのに逆に太っちゃいます

「全然食べてないのに、体重が減らない」
とか、
「食べてないのに太った」
とか、
私も経験あります

なので絶対に、
心が食べたがっている時に、
我慢しないでくださいっ

恋人や、旦那、奥さんに「痩せて欲しい」と思っている人も
変に我慢させないで

でもいつも通り食べていたら、ダイエットにはならないですよね
では、どぉすればいいのか....
要は気持ちの持ち方です

どういう風に気持ちを持って行けば、
我慢したり、無理することなく、
食生活改善
が、出来るのか。

その知識は、また今度
とりあえず、変に食生活改善する前の心構えとして、
「常に心が気分のいい状態であること」
を意識していてください
実はそれだけで、便秘の改善や、くびれが出来てくる人もいたりします

でわ ]]> https://ameblo.jp/kix03588/entry-10729857507.html Tue, 07 Dec 2010 18:54:05 +0900 私がダイエットで1番大切にしてるのは
食生活

よく、「毎日ウォーキングをしようと思います。」
とか、
「ジムに通おうかなぁ」
とか、言う人がいるけど、知ってました
実は運動には「老ける」というリスクが存在しちゃうのです

何故か
人間は呼吸が荒くなると、活性酸素がいっぱい発生しちゃうんです。
活性酸素とは、老ける原因ですよね
痩せるけど、老ける...
これって、どぉよ

なので、運動は夜の寝る前のストレッチぐらいにして、メインは食生活改善にしましょぉ

「好きなもの食べたいから、運動して痩せようと思ったのに」
て、私も友達からよく言われます。
でも、好きなものは食べても大丈夫
考え方や、知識が入ると、実はそれだけで全然辛くない食生活改善ができちゃう

その考え方や、知識ですが...
次回、書きます

始めたてのちっちゃなブログですが、感想や聞きたいこととか、書いていただけたら嬉しいです

ちょっとずつ、大きくなっていったら嬉しいなっ ]]> https://ameblo.jp/kix03588/entry-10728946420.html Mon, 06 Dec 2010 20:03:18 +0900
元々、「キレイ」に全く興味が無かったから、高校卒業まで凄い太ってて、髪はいつも男の子みたいにショートカット
眉毛も整えた事がなく、化粧水や洗顔さえ使った事がなかったんだけど
たまたま就職先が接客だったことをきっかけに、少しずつ勉強して...

気付けばなんと、体重が20キロも減ってて、友達にダイエットやメイク、ファッションまでアドバイスするようになってましたぁ
ビックリビックリ

ちょっとずつ、私が学んできたことをブログで書いて、みんなで「キレイ」をシェアしていけたらいいなぁ

プロフの写真も気合い入れて撮ってみた
ちょっと恥ずかしいね

でわでわ～、ランダムに更新していきまぁす ]]> https://ameblo.jp/kix03588/entry-10728648459.html Mon, 06 Dec 2010 14:32:33 +0900