プロコーチとプロセラピストの笑えるネタ

薬とカウンセリング、どっちにする？

Tue, 11 Jun 2013 11:47:09 +0900

うつ病のこと、
精神科のお医者さんのお話し、聞いてきました。

気分が落ち込んだ時

それが2週間以上ず～～～～と落ちたままだったら「抑うつ」っていう
状態ですね。

失恋でなる場合もあるし、

定年とか離婚とか

部署異動とか

喧嘩とか、

原因はいろいろ。

あ～～～そういうことがあったらその落ち込みわかる～～となれば
カウンセリングが有効だそうです。

原因なんてぜ～～んぜんありません、
それで、話を聞いても了解不可能で何が何だかわかりません、
っていう場合は

カウンセリングじゃダメ！

精神科を受診して薬を飲んでください。

そんなことでした。

結局、

何でもかんでもカウンセリング、て訳じゃなく

何でもかんでも薬って訳じゃなく

抑うつ状態をきちんと仕分けすることが重要なんですね。

息子が「ひきこもり」だったけど・・・

Tue, 04 Jun 2013 12:38:23 +0900

「ひきこもり」っていう言葉

随分と使われていますね。

使われ方で「ひきこもり」の形がそれぞれ違っている
ようです。

家族にひきこもりのようなメンバーがいたら心配だし
不安ですよね。

実は、息子が数年ほど家からほとんど出ない時期が
ありました。
成人になってからです。

それでも、母親の私が
うつ病になったり
自律神経失調症になったり
身体の病気にならなかったのは

なぜかな～～～

って思うんです。

きっと昔の自分だったら、絶対に不安で不安で病気に
なっちゃったかもしれないな～、とおもうんですよ。

私が健康を害することもなく、なんとか今日までこれたのは
そして、
本人が家から出て、とりあえず毎日仕事場に行けているのは

ブリーフセラピーを学んだことや
一緒に学ぶ仲間たちが専門家として話を
聴いてくれたことが私を支えてくれていた
んだな、と気付きました。

もし、お家から外に出たがらない「ひきこもり」の方で悩んで
いらしたら、私たち天美クリエイトと一緒に解決に向かった
進みませんか？

ブリーフセラピーはご本人ではなく、関わっている方が
行動することを支援して解決を一緒に探していきます。

天美クリエイトにはこちらから入れます。
　　　↓
http://amamican.jimdo.com/

天才が教える美味しい鶏もも肉の一皿

Tue, 04 Jun 2013 12:27:18 +0900

ニンニク醤油ってご存知ですか？

ず～～～っと前に雑誌か何かで見たと思うのですが
ついこの前、青森のニンニクがお安く大量に手に入った
ので作ってみました。

というか、ただコーヒーの空き瓶にニンニクを入れて
そこに醤油を足しただけ。

たったそれだけ。

昨日、鶏のもも肉を焼く前に３０分くらいニンニク醤油と
すりおろしショウガの汁に漬けてから焼いたら、

な～～～～んと美味しい！！

絶品です！！

冷たく冷やしたプリーツレタスと相性も抜群で、こんなに
美味しいものを家で簡単に作れるなんて、もしかしたら

私って天才？？？

と思いましたね、半ば本気(^_^;)

人の幸せの感じ方って面白いと思いませんか？

私は、手間なし簡単・美味しい料理をした自分を誉めて、
美味しい夕ご飯に感動して、今日は幸せでした(^.^)

あなたの今日の幸せのネタは何ですか？

撤退

Mon, 03 Jun 2013 18:07:55 +0900

潔癖症の息子が手を洗ったら使えるようにと

洗いたてのタオルを

息子が手にとりやすい場所に

置いてみたのですが、

使ってもらえませんでした(^_^;)

彼は理由は言いませんが、どうやら

空気で自然に乾燥させることへの

こだわりが強いようです。

まあ、いいでしょう。

そのこだわりを無理やり止めることも

できませんし、

無理をすると摩擦が起きて家がつまらなく

なりますからね。

また次のアイディアがひらめいたらチャレンジ

してみようっと（＾－＾）

「判りかねてしまいます」って？

Fri, 31 May 2013 18:52:26 +0900

いや～ビックリ

突然どなり声が！

「判りかねてしまいます、じゃなくて、
わからないんでしょ！！
もうアンタの話しはもう聴きたくない！」

と80歳に近いと思われるお婆さんが怒鳴っておりやした。

いや～年取ると穏やかになる、っていうのは間違った認識
だったと知らされましたわ。

用もないのにずっとその場にいて事の成り行きを見届け
ればよかったのですがね、気が弱いもので逃げてきました。

セラピストとしては言葉や感情のやりとりを観察したかった
のですが（勉強というより、面白いから）、
局員さんの困惑した様子が気の毒なのと、お婆さんの
毒気に当てられるのが嫌で観察を断念(-"-)

ところで、この

「判りかねてしまいます」という表現、何だか変だと思い
ませんか？

確かにお婆さんが言ったように、判らないということ
なんだから、潔く、
「申し訳ありませんが判りません」と言っちゃえばいいのに。

言葉のクセで考えもしないで同じフレーズを使っていると
自分にも相手の人にも良くない影響が出ますよね。

もしも局員さんが「申し訳ありません」とか
「こちらに座ってください。ゆっくり説明させて頂きます」
とか言って、怒鳴り始めた老人に対応したら事態は
少し違ったかもしれないのに、なんて。

言葉をよ～～～く吟味して使うと、
自分にも相手の人にもいい影響が！！

マイフレーズ、要チェーック

ワンちゃんの躾にも使えそう？行動療法

Fri, 31 May 2013 18:36:52 +0900

山上敏子の行動療法講義with東大・下山研究室/金剛出版: ￥2,940; Amazon.co.jp

行動療法の大家だそうです、著者の山上先生。

行動療法？？なになに面白そうと読んで、
「あっ、目標設定するんだ」と新鮮でした。

丁寧に話を聴いて、クライアントが今よりも楽に
なるような身近な目標設定をしてもらうことが
重要なんですね。

外に出るのが怖い、というクライアントさんが
いたら、無理やり引きずりだすのではなくて、
その人の生活をたんねんに聴いて外に出るた
めの小さな目標を設定する。
それがセラピストの技なのだそうです。

あのね、
セラピストは人格が高潔で何でも知っていて、
卓越した人なわけではないのだから、
人様の人生に関わりを持たせて頂くのに、
技術が必須、だと言っています。

そうなんですね。

セラピストは上から目線で話したら失格。
自分の立場が上だとちょっとでも思ったら失格。

セラピストがセラピストである拠り所は、
「技術がある」ということなんだそうです。

だからセラピストやカウンセラーは継続して
勉強を続ける必要があるのだということなん
ですね。

行動療法の本、面白いですよ（＾－＾）　お勧めです！

ミニワンピースを着たら膝に注意！！ね(^_^;)

Fri, 31 May 2013 10:21:36 +0900

電車の中できれいな足が見えました。

でも、きれいな膝が開いていて、ミニワンピースだから
ちょっと危ない。

いいのかな～～？

「膝、開いてますよ！」

って教えてあげたらいいのにな～
とお節介おばちゃん根性の自分と困惑しながら

当人の顔を見ると、なんとスッゴイ美人

隣にはハーフパンツで明らかに長身の素敵な男性が・・・
どうやら夫婦のようです（だって女性が膝が開いたまま
手で顔も隠さず大あくび、だから）

女性の前に人が立っているのに、そのうち足を組んで
平気な顔。

何だろう、この美しく綺麗な足の女性がそのうち下品に
見えてきました。

素敵なご主人らしき男性も、しょうもない人に見えてきました。

普段の自分、見られていますね。

自分も気をつけなくちゃ（大汗　タラ～～～）

心を開いて、我以外皆師也（＾－＾）

潔癖症の息子にイライラするけど・・・

Fri, 31 May 2013 08:57:17 +0900

ウィルス性の病気が流行るとアルコール消毒のCMに敏感になります。

息子はすごく潔癖なので手を洗った後に手をブラブラとさせて自然乾燥
しているんです。

何だか、ものすご～～～く、うっとおしい

なので、視野に入れないようにしたきたのですが、

洗面所のタオルの棚を見ていて閃いたんです！！

いつも洗った未使用のタオルを
彼が使いやすい場所に
置いておけばいいんじゃない？！

なんだ～簡単なことだったかも

いままでは手をブラブラさせる息子の行動が理解できなくて
うっとおしくイライラとしていましたが、彼のこだわりにちょっと
目を移すと、何かの拍子にアイディアが浮かんだりするんですね。

ブリーフセラピーは悪者を作らない、その人を変えようとしない、
そんな優しくて有効なセラピーです。

わたし、ブリーフセラピーを勉強して良かったわ～ん。
今日、息子が帰ってきたら様子を観察してみようっと（＾ｖ＾）