https://ameblo.jp/kiyo0515/ ブログの説明を入力します。 ja

何もしていなかった訳ではありません

玄米に変えた後、しばらくの間さらに

その玄米も抜いた炭水化物抜きダイエッ

トをして体重減少

知り合いの、管理栄養士に炭水化物は少

しでいいから食べてと言われたので基本

玄米60gを一任一回最低食べるようにし

ました。 ただ食事の順番徹底的にきめ

ました。
大根のサラダ若しくは海藻のサラダをま

ず450G食べて５分ほど間空けてから

さらに野菜サラダ、スープ等液体を次に

たんぱく質のものわ食べてまた少し間

空けてから炭水化物を生後に食べます。

これで１５キロ以上痩せました

MAXの時より現在３０キロやせまし

た。 ただ最近停滞中 でもどうにか

してみます。 ]]> https://ameblo.jp/kiyo0515/entry-11820831691.html Sat, 12 Apr 2014 16:42:30 +0900
セッティングされた方が気を使ってくださったようです

私達は先についていたもので、シャンパンを飲んでいたら、見た顔が見えたのでこちらはハラハラ、そうしているとアタシの両端が手を振り呼びました

完全にはめられました

ヘアメイクアーティストとスタイリスト
(^^)がさすがに広いです

でまだ飲んでいます

朝まで帰れば今日はいいとの事なのでライブやっている店にでも顔出してのんびりこの幸福な時間を過ごさせてもらいます
]]> https://ameblo.jp/kiyo0515/entry-11266670494.html Sat, 02 Jun 2012 00:52:55 +0900
彼女見たさにスカパー！
NNN24契約していたので解約するつもりです

6年間キャスターとして看板として出演していましたが、彼女は元々北海道ローカル局のSTVのアナウンサーをやり、その後フリーアナウンサーか多く所属している、セイントフォースに入り主に日本テレビのNNN24で活躍していましたが、やめてしまうのは寂しいです。

彼女のブログ読んでいるかたなら、よくわかると思うのですが調理師免許をもち、また一般にいわれるソムリエに相当する資格も取得して、料理に対する探究心もなかなかなものです

彼女を今後どこで見れるのでしょうか？
NNN24で見せていたクールな面と、登山をする活動的な面、また2、3日休みがあると日本のあちらこちらに出没活動的な面、深夜にニーダーで粉をコネコネして、いろんなパンを作ったりいつ寝ているのか不思議な人


今後の活躍を願いテレビで見れる事を楽しみに待っています
]]> https://ameblo.jp/kiyo0515/entry-11205179392.html Tue, 27 Mar 2012 15:49:48 +0900 一時期ヘモグロビンＨｂＡ１Ｃが１３.２に

なったのがやせかた外来に行き食を

改善したせいか先月には８.０今日は７.７迄

一気に下がってきました


運動はほとんどしていませんので食事の

改善のおかげでしょう



あとWEIGHTが先生の言う来年の１２月には

８０kgになるのを微か望みです
]]> https://ameblo.jp/kiyo0515/entry-11004886956.html Thu, 01 Sep 2011 22:50:16 +0900

毎食３５０ｇ以上の野菜をとっているので他の食材が胃に入りません


ここ１ヶ月１１７kgで停滞しています


青魚を刺身で食べて野菜を酵素をいかすために生で食べるとホントにお腹いっぱい


医者は来年の１２月に８０kg目指しているけれど無理じゃない
]]> https://ameblo.jp/kiyo0515/entry-10999079476.html Sat, 27 Aug 2011 11:52:17 +0900

ストレッチをやっても身体は軟らかくなってきたけれど体重には影響なし



大丈夫のかこの減量法


落ちる人は最初の一か月で１５Ｋｇも落ちる人がいると聞いた


でもそれって運動と組み合わせてでしょ


アタシは腰悪くて２００ｍ歩くのがやっと


医者も長い眼で見て欲しいなぁ



鈴木杏さんの舞台見たいなぁ…
]]> https://ameblo.jp/kiyo0515/entry-10869589837.html Sat, 23 Apr 2011 01:03:44 +0900
しっかりリバウンドしました

しかし２キログラムですんだのでよしとしよう

今の玄米ダイエットは自分にあっているかも

野菜を一日２、５キログラム食べるのがちとキツいですが炒めたり煮たりすると何とか食べれるけれど、野菜の値段がまだ高いのがたまにきず

野菜安くなってくれなきゃ続けれないないよ～

]]> https://ameblo.jp/kiyo0515/entry-10761273920.html Fri, 07 Jan 2011 20:49:04 +0900
優勝した後が続かない

１５位圏内に常時入ってくれればうれしいんですけれどね

お子さん二人奥さんの穴井夕子さんの不妊治療のおかげでうまれたのですからしっかり養ってくださいな

fight
]]> https://ameblo.jp/kiyo0515/entry-10708544479.html Tue, 16 Nov 2010 02:33:43 +0900
元東京パフォーマンスドールの穴井夕子さんと結婚以来初めての優勝

長かった ホントに 長かった

結婚して不妊症治療をして２人の子どもを授かり、プレッシャーもあったろう

この１３年間chanceが無かったわけでは無い

ただ最終日に信じられないくらい不振に陥る事が多々あった


本当におめでとう

横田真一 穴井夕子 さん
]]> https://ameblo.jp/kiyo0515/entry-10672889601.html Sun, 10 Oct 2010 18:18:48 +0900
ニュースキャスターの中島静佳さんも先日登ったのをブログで知り自分も登りたくなりました

ですが十代に痛めた足首と事故で痛めた腰、それに何と言っても今のウェイト

登るのは再来年にして来年は鍛えよう

でも中島静佳さんあの細い身体で日本中あちこち休みを有効に使い飛び回るものです

中島静佳さんの事をしりたければブログとスカパーのＮＮＮ２４のギャップでお楽しみくださいな
]]> https://ameblo.jp/kiyo0515/entry-10652801972.html Sun, 19 Sep 2010 11:39:10 +0900