kiyomiです

御覧いただきありがとうございます。

今日は、昨日の記事でお教えした

ダイエットの最強ツール

（いや、ほんと間違えない。。）

について、種類の紹介や、

具体的な商品など、

自分が良かったと思ったもののみを

ご紹介していきます

是非、ご自身の生活の一部に取り入れて、

ストレスなく（これ重要）

食事のコントロールしてみて下さい

多くの女性が

素敵なスリムLADYになって、

幸せな毎日を過ごせますように。。

では、さっそく本題です

プロテインの種類は大きく分けて2種類あります

ホエイプロテイン

動物性

　主に筋肉増強の筋トレマンの皆さんが飲んでる多くはこちらです

ソイプロテイン

植物性

　大豆を主成分としているため、女性のダイエットなどに最適

どちらも素晴らしいものですが

私のミッションは

女性を美しく幸せにすること

であれば、

ソイプロテイン

をお勧めすることが圧倒的に多いです

というのも、

ホエイプロテインは、

動物性というだけあって、

量（多量摂取）によっては、

体臭が出る場合があるようで、

せっかく美しく綺麗になりたいのに、

体臭がしては・・

何のためにやってるの

となりますよね

（もちろん全員に体臭が出るわけではありませんが！）

女子には死活問題

では、ソイプロテインですが、

実際に自分がいろいろ飲んでみて

これは続けられるな！

と思えたもののみ、

具体的な商品をご紹介したいと思います

私がプロテイン初心者から、今でも愛用しているものは

コレです！

Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 1kg

Amazon（アマゾン）

2,880〜4,290円

ココア味は、各社から販売されてますが、

とにかく美味しい

こちらのSAVASは、二番目に長く飲んでいました。

　現在は、Kentaiですが。

明治 ザバス(SAVAS) ウェイトダウン チョコレート風味【50食分】 1,050g

Amazon（アマゾン）

3,799〜9,980円

上記は1ｋｇですが、

最初は小さめサイズを買ってみて、

味が自分に合うかどうか、

お試しされることをお勧めします

というのも、人のおススメプロテインを飲んで

これは私には無理！

となったこともあるからです

ここで、スミマセンが、

上記は、プロテイン初心者のため

プロテイン（味付き）に慣れてきたら

是非試してみて頂きたいのが

コレです

大豆プロテイン 無添加 飲みやすいソイプロテイン (1kg)

Amazon（アマゾン）

2,100〜2,699円

もう、私の大大大本命

いま、コレが主食です

まず、初心者向けのプロテインは

甘味料や香料などで、

甘いわ

美味しいわ

香りもいいわ

で、とにかく、

とっつきやすいです

というわけで、脱落しにくいのです

しかしながら、

ずっと飲み続けてくると、

こんなに甘くなくて良いな

とか

もっと添加物が少ない、

体に優しい無添加がいいな

とか

もっと値段安いのないの？

とか

そのようなことを思い始めたら

もう

あなたは、プロテイン初心者卒業です

次の段階に行きましょう

そう、美味しいプロテインは、

甘味料も添加物もたっぷり

綺麗になりたい女子には、

もっとランクの高いものを狙いましょう

それが、

無添加ソイプロテインです

こちらは、

甘味料などの添加物は一切なし

しかも

美味しい系プロテインより

はるかにお財布に優しい

でも、

待って

喜び勇んで

この

無添加ソイプロテインだけで

飲むのは

ま、待って

待ってください

不味いです

そんなもの紹介するな

と

お叱りを受けそうですが

ちゃんと対策があります

私自身

今、この方法で

プロテインを摂取していますが、

なんと、

この無添加ソイプロテインを

メインとして

美味しい系プロテインを

ご自身の好みに合わせて

混ぜるんです

簡単ですよね

最初は1：1

程度をお勧めします

慣れてきたら、

無添加ソイプロテインの分量を

徐々に増やしていき

最終的には、

無添加ソイに

味付けとして、甘味系ソイを

ちょっと入れるくらい

くらいに持っていけると

よりヘルシーでGOODです

取り入れることが出来そうなところから

是非、

取り入れてみて下さい

また、効果的な飲み方など、

皆様にとって

有益となる情報を

できるだけ分かりやすく

お伝えしてきますので

今後もお読みいただけると

大変うれしいです

今日より明日が輝く女性を一人でも多く

御覧いただき、誠にありがとうございました

Woman Body Beauty Consultant   by kiyomi

kiyomiです

今日は、ダイエットの最強の味方となってくれるものをご紹介いたします

ダイエットだけではなく、

空腹感を感じなくなることで、

ストレスがなく、快適に過ごせるので、

ダイエットをしない方でも

普段の食事量をコントロールしたい方

カロリーコントロールをしたい方

食べ過ぎてしまうことをどうにかしたい方

にとって

有益な情報になると思います

その最強ツールは一体何かと言いますと。。

それは

「プロテイン」

です

え？？

プロテインて、

スポーツ選手とか、

ボディビルの筋肉ムキムキの人、

少なくとも筋トレしてる人、

が、飲むものじゃ？？

と思いますよね？

私もそう思ってました

むしろ、自分が筋トレしてるときですら、

ボディビルじゃないし、プロテインはまぁたまーに

気が向いたときに飲む程度。。

いや、しかしながら、

真面目に取り入れてからは

この効果の高さが

本当にすごくて驚きました

初めに断っておきますと

「プロテイン」

を飲めば

「痩せる」というわけではないです

そこはご注意ください

では、なぜダイエットに最強のツールなのかといえば

それは

空腹感を感じ難くなる

から

これに尽きます

私は、学生時代から、

それはもう様々なダイエット方法を試したり、

意思の力でどうにかしようとしてきました。

でも、それなりに上手く

体重コントロールはできていましたが、

何かしんどい。。

いつも、しんどい気がしていました。。

空腹感との闘い。。辛い。。

トレーニングや有酸素運動を頑張るにしても

運動は補助的な役割であり

ダイエットは

食事が一番大きく関係しますので

食事の調整は必須になります

プロテインをうまく取り入れることで、

空腹感を感じにくくなり、

楽に食事をコントロールできるようになります

どのようにプロテインを取り入れるかについては

次回以降、お話しさせていただきます

お読みいただき、ありがとうございました

Woman Body Beauty Consultant   by kiyomi

kiyomiです

これから

美容のこと、

ダイエット、ボディメイクのこと、

ファッションのこと、

コスメのこと

女性の心理・生き方・悩みについて

いろいろと書いていきたいと思います

私は女性が大大大好きな、自身も女性です

美容♡ダイエット♡ボディメイク♡ファッション♡コスメ♡について、

中学時代から並々ならぬ研究と自己実験と、

時間お金ともに投資してきました。

表面的なことではなく、本質的なこと

皆様にとって価値ある内容をお届けできるように

随時更新していきますので

是非、フォローをお願いします

女性って素晴らしい存在だと思っています

自分の今まで積み重ねてきた経験や知識を発信することで、

一層輝き、元気に幸せになってくれる女性が

一人でも多くなってくれたら、

こんなに嬉しいことはないです！

女性が幸せで自分らしく、ハッピーに生きていく

このブログで、そんなお手伝いが出来たらいいなと思います

よろしくお願いします

Woman Body Beauty Consultant   by kiyomi