kiyoのランニング・グルメレポート

再検査??

Sun, 12 Aug 2012 23:04:00 +0900

昨日は健康診断に行ってきました(^-^;

数年サボっていたので、今年は行きました

身長体重をはかり、尿検査。

そしてレントゲンをとり、心電図、採血も

最後に診察を受け、終了となります(b^-゜)

診察では先生から

『レントゲンのときちゃんと息を吸いました』

ん

何のことかわからずに答えていると

『心臓肥大』とのこと

スポーツ心臓だと言うことはわかっているものの、
初めて言われました。

保健師をしている彼女に聞いてみると、はやいうちに循環器内科に行くように言われました

この時すでに飲まず食わずが13時間経過…。

空腹と戦いながら循環器内科を11時30分に予約
しました。

早速診断が始まり先ほどと同じ、採血、レントゲン、心電図そしてエコー。

エコーは15分くらい調べられました。(´д｀lll)

エコーが長いと不安になりますよね

そして最後に診察を受けて終了となります。

診察では、心臓の収縮や逆流も、厚さも問題なし。
もちろん自覚症状なし。
不整脈もなし。脈拍は46回ですが(^▽^;)

すべてチェックしたものの異常なしでした。

要はスポーツ心臓で心臓が運動の強度に耐えれるように大きくなっているので特に治療等ではなく、健康とのことでした。

定期的に受けておらず、ランニングを再開してから健康診断を受けていなかったのがいけないんですよね(;´Д`)ノ

来年からは、年も年だしちゃんと検診して見てもらわないといけないと、今更ながら思うの巻。

お陰で両腕から採血されたkiyoでした
γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

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セカンドウインドAC×しまだ大井川マラソンランニングクリニックin福岡

Sun, 17 Jun 2012 21:32:12 +0900

今日は7時半に起きて博多駅まで行ってきました。

というのも、ランニングイベントの参加のため

キャナルシティ近くの60分100円の所に車を止め、
歩いて向かいました。

9時にはついたのですが、

受け付けは9時15分から

始まりは9時30分からだったので、ゆっくりできるかと思っていたら、
受け付けが渋滞

さすが、ランナーの方早いですね(///∇//)

会場はこちら、「ジョグステーション」

通勤RUNの方には最高の場所ですね！
しかも5月から24時間営業

ここで受付をして貸し会議室にて講習を受けました

参加料は2000円ですが、

「しまだ大井川マラソンのTシャツ」
「ミズノ製フェイスタオル」
「VAAM顆粒」
「VAAMドリンク500ml」をいただきました。

ちなみにジョグステーションの利用も無料

ランニング人生で初のジョグステーション利用

個人ロッカーはもちろんのこと、シャワーにシャンプーやリンス、
ボディーソープもあるんですね～

タオルもあり、ドライヤーも完備していて、
確かに自分のランニングウエアがあれば後は何もいりませんね

講習を受け、近くの公園まで歩いて向かい、ストレッチ・ドリルをした後

ランニング開始

5～6分/kmペースに参加し、1周400ｍの公園を15周

今月は足を痛めて練習の量を減らしていたのと、ここ2日雨で走っていなかったこともあり、

気楽に走れました

こういう会にもっと参加して初心忘れるべからずで頑張りたいですね

壱岐

Sat, 09 Jun 2012 17:59:00 +0900

今日は仕事で壱岐に来ています。

フェリーに乗って2時間30分。

さすがに、長いですね(>_<)
飛行機なら札幌まで行けます(-_-;)

フェリーきづな
新しいフェリーなのです。

仕事を終えてあまごころ本舗へ

5人用の顔はめありましたよ～(^▽^;)

今日の宿の料理は美味しいかな～

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2012第22回由布市ゆふいんSPA健康マラソン大会　in塚原高原

Thu, 31 May 2012 17:47:00 +0900

明日から6月になり、日に日に暑くなり

九州ではマラソン大会の開催が少なくなって来ました。

やはりマラソンシーズンといえば10月からというイメージがあるので、
それまでは走り込みをしなければいけませんね

それでも大会事務局は秋に向けてマラソン大会の準備が進んでいるみたいですね

「2012第22回由布市ゆふいんSPA健康マラソン大会in塚原高原」
開催

開催日は平成24年8月19日（日）

参加種目は「10ｋｍ」・「5ｋｍ」・「2ｋｍ」・「5ｋｍウォーク」

大会要項にあるように

「本大会は競争が目的ではありませんので表彰は行いません」

とのこと。

たまにはファンランもいいですね

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佐賀大学本庄キャンパスジョギング大会

Fri, 25 May 2012 15:20:00 +0900

これから梅雨の時期に入り、マラソン大会が減るだろうな～(￣▽￣;)

なんて思っていた矢先にいい大会を見つけました(^-^)

佐賀大学本庄キャンパスジョギング大会

タイムは計測しませんが、大学のキャンパス内がコースなんて、面白そう

種目は10km,20km,30kmとあるみたいです。

詳細は佐賀大学のHPに記載されています。

キャンパス内の2kmを周回するとのことです。

私は練習がてらに20kmに出る予定です(*^-^)b

表彰も無いので、トレーニングとして出てみようかと思います。

マラソン大会のシーズンオフですが、
なんとか大会を見つけて、モチベーションを維持しようと思います(･ω･)b

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グローバルアリーナリレーマラソン!

Sun, 20 May 2012 18:48:00 +0900

今日は朝からグローバルアリーナリレーマラソンに参加してきました。

昨年は7人でしたが、今回は10人での参加

私の出番が2回で済みました。

昨年は4回走ったので、結構疲れましたが2回となると少し余裕かも

なんて思いながらレーススタート

私は5番手だったので、すぐに順番が回ってきました。

1回目7分39秒

ん

目標は7分20秒くらいだったけど

あまりのきつさとタイムにこれ以上目標に近づけることができないと分かり
すぐに軌道修正( ´艸｀)

いまのタイムより少しでも早く走りたい
にしました。(/ω＼)

2回目を走り始めても先ほどのペースでしか走れず、
結局まったく同じ7分39秒・・・。

これが現実です・・・(ﾉ_-｡)

軌道修正した目標にも及ばず(^▽^;)

昨年よりは10秒早く走れるようになりましたが、まだまだです。

これから秋のマラソンシーズンに向けて体を絞り上げていきますよ～(o^-')b

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通院

Wed, 16 May 2012 13:50:00 +0900

ついに整骨院への通院を決意しました

以前足を痛めた際には整骨院に行きましたが、なかなか続かず≧(´▽｀)≦

最近は走ってもその後なかなか疲労が抜けず、しかもふくらはぎがパンパン(ﾉ_-｡)

ストレッチなどのケアが大切だと改めて感じました(^▽^;)

今日は仕事が休みなので昼から整骨院に行きました。

店によってはいい、悪いがあるみたいなので恐る恐る向かいました。

事前にネットで調べていたので、雰囲気はわかりますがなんせ初診(・ω・)/

不安だらけでした。

入って受付をし、10分くらいまって中に入りました。

そこで問診があり、足腰など私の気になるところをチェックされ、その後10分間の電気治療。

その後院長に見てもらい骨盤をゴリゴリ。(;°皿°)

激痛に耐えました:*:・(￣∀￣)・:*:

その後全身のこりをほぐしてもらい終了

なんだかこりがほぐれ体が軽くなったよう(°∀°)b

料金も、初診料を含め1550円でした。
次回からは500～600円くらいなので、
思っていた通りの金額でした。

今回治療の途中に保険の適用の話と今回の料金の話をしてくれて安心して治療を受けることが出来ました(*^-^)b

これからも走っていく上で体のメンテナンスも必要ですね

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ゆふふ

Mon, 07 May 2012 14:43:00 +0900

今日から仕事ですが早速打ち合わせに行ってきました

場所は湯布院ですv(^-^)v

昨日までは渋滞するほど混んでいたはずが今日はがらがら(^_-)☆

何か買って食べたかったので、プリンを購入しました。

『ゆふふ』

由布高原なめらかプリン

カラメルをかけて頂きましたp(^-^)q

ちょっと旅行気分を味わおうとした一日でした(〃∇〃)

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連休中

Sat, 05 May 2012 21:35:00 +0900

昨日まで仕事だったので、今日から2連休・・・。

ま、特に予定無し(´・ω・`)

そこでオープンと同時に鳥栖プレミアムアウトレットに行ってきました

今は休日中なので朝一割は40％OFF

色々と目玉商品があり色々買いましたが、やはりシューズが安かった。

このシューズ、アウトレット価格で4725円（税抜）になっていたところ、
20％OFF商品により、3780円（税抜）

そこから朝一割の40％OFFとなり2268円（税抜）

他にも色々購入し7000円ほど買い物をしました。

レジに並ぼうとしても、お客さんが多いため
（12時までにレジに並ばないと40％OFFにならないため）

長蛇の列・・・((ﾟmﾟ;)

並ぶ気がうせますが、並ばないと買えないので並びました。

そしたらなんとレジにたどり着くまで30分

(-_-メ

普段平日に休みを取って買い物をする私にはかなりの重労働＼(*｀∧´)／

まあ、いい買い物をしたのでそそくさとお店を出ましたが、施設内にも今まで見たことの無い数の

お客さん・・・。

恐るべしGW　( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟﾟ

家に帰って夕方から約14ｋｍRUN
気温も高かったので、半袖半ズボンで走りました

やはり走ると気持ちがいいですね

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大会結果&達成RUN！

Mon, 30 Apr 2012 21:56:00 +0900

今年になってはじめてのマラソン大会に参加

仕事も落ち着いたのでRUN友３人を誘って走ってきました

土曜日の13時に集合し出発

途中まで順調に進みましたが、八代ICを通過したところで渋滞発生・・・

全く車の動かない状態で1時間過ぎました。

その後1時間遅れの18時過ぎに到着し、19時に予約していたお店に直行

塚田農場本店に行ってきましたo(^-^)o

まずは新鮮な野菜が出てきて、ぢどっこセットを注文

今回はお酒抜きでヘルシーに頂きました

一夜明け、決戦当日

今回の決戦の舞台はフローランテ宮崎

10ｋｍのレースは久しぶりだったのでペースがわからず、最初の1kmは3分52秒。

順調に進む予定が、中盤にペースが落ち一度盛り返したものの8kmでは5分23秒。

撃沈モードに入りましたが、何とかその後4分19秒、4分26秒とペースを盛り返し

ゴール

結果は・・・

(ﾉω･､)

45分中盤・・( p_q)

偉そうに42分～43分といっていた私はどっかに行きました(/_;)/~~

その後は物産館でしっかり買い物をして帰りました。

これで今月194kmん？

6km足りない・・・。

とのことで痛い足を引きずりながら今日6ｋｍ走りました。

帰り際に、直径3cm近くのカエルを踏みそうになりました
まだ薄暗かったから見えたものの、危ないところでした・・・。

P.S
カエルさん、これから梅雨に向かいますので、お互い道を譲り合いましょうね！

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