おはようございます😊🍀✨✨

きよた整骨院blog担当梶原です🌸(*^^*)

今日は、靴👞👠👢👟のお話です ❗️

きよた整骨院の院長先生はよく、

「履くものはちゃんとした方が良い❗️」

と、おっしゃいます。⭐︎

自分の足にちゃんとあった靴を履かないと、身体に悪い影響が出てしまうからです。😭💦💦

確かに私も、足に合わない靴を履いて靴擦れを起こしたり、腰が痛くなったりする事があります。

皆さん、歩かない日ってないですよね…😊❓

だから、合わない靴を履く習慣がついてしまうと様々な不調を、ずーっと解消できないまま過ごしてしまう事になるのです…。😢

もちろん不調の原因が靴だけじゃない場合もあるとは思いますが…😊

毎日履くものはしっかり考えて選びたいですよね🌸

では、自分の足にあう靴に出会うにはどうすればいいのでしょう🤔🤔🤔

まず一つは、買う前に、その靴を履いてみて少し歩いてみると良いと思います。

これは、簡単ですね。すぐに出来ます⭐︎(*^^*)

二つめは、履いている靴にインソールを入れる❗️です。

インソールにも沢山種類があるので、色々試してみて下さいね(*^o^*)

靴が合えば、姿勢もよくなると思います🌼

一生懸命オシャレをしていても、合わない靴を履いて、歩き方が変になったり姿勢が悪かったらもったいないですよね😔

運動をする時も、合わない靴で身体に負担がかかってしまっては本末転倒です😔

きよた整骨院でも、インソールは数種類取り扱っていますよ❗️(*^o^*)

靴選びに悩んでいる方もそうでない方も是非ご相談下さい🌸✨✨

今日の日田はお天気があまり良くないですね💦

肌寒いので、あったかくして過ごして下さいね(*^o^*)

きよた整骨院は、スポーツ外傷・交通事故に特化した整骨院です。

こんにちは😃♩

今日の日田は寒いですね〜〜💦

風邪など引かれないようにお気をつけて下さいね(*^^*)✨✨

3月になってすっかり春らしくなりましたねぇ❤️

梅の花も綺麗に咲いています🌸

この季節になると、花粉が気になりますね😭

私も最近目と鼻がかゆくなってきています💦笑

免疫力を高めると花粉症になる事を防げるらしいですよ⭐︎

キノコ類にはビタミン類が豊富に含まれているので、免疫力を高められるみたいです😊♫

花粉症がきつい方は試してみて下さいね（╹◡╹）

食事で身体の中から改善できることは何気に沢山ありますよね ✨✨

是非、治療にもいらして下さいね（╹◡╹）🍒

身体の外側からのアプローチも大事です⭐︎

きよた整骨院は、スポーツ外傷・交通事故に特化した整骨院です。

こんにちは☀️

きよた整骨院blog担当梶原です❤︎

今日は天気がよくてぽかぽか😌🌤🌈 

お散歩したくなってきますね ❗️❗️笑😊

外に出て、身体を動かしてセロトニンを浴びて…

布団を干してお部屋の換気をして…

やっぱり晴れの日はハッピーな気分になれますよね♩♩♩⭐︎

今日は、きよた整骨院に置いてある、

の写真です📷✨

普段の食事で栄養バランスを完璧に考えるのって

実はすごく難しいですよね🤔🤔🤔

🌸不足しがちな栄養を補ってくれるんです🌸

錠剤なのでとても飲みやすく、気軽に続けられます😋

季節の変わり目は、体調を崩しやすいですよね…

しっかり栄養を摂って免疫力を高めれば風邪や病気にもかかりにくくなります (o^^o)🍵💓

是非お試し下さいっ🍀

♫今日がみなさんにとって健やかな日になりますように♫

きよた整骨院は、スポーツ外傷・交通事故に特化した整骨院です。

TEL 0973-24-7232

日田市 天神町 50-5

こんにちは❤️❤️❤️

きよた整骨院blog担当梶原です。(๑>◡<๑) ✨✨

2月になりました❄️☃️⛷

まだまだ寒い日が続きますねぇ （´-`）.｡oO

日田は最近雪が積もって道路が凍ったり大変でした💦💦

🌸車を運転する際はお気をつけてください🌸

昨日は14日。❤️

バレンタインでしたねぇ🎀✨✨

きよた整骨院でも、ささやかなチョコレートをプレゼントしてましたっ🍫🍫🍫

さて、今日は、

肩こりを解消するストレッチを紹介したいと思います(*´꒳`*)🔥🔥🔥

みなさんご存知ですか？☀️

最近、テレビやネットなどでも話題になっていますよね ❗️❗️❗️❗️

肩甲骨を柔らかくすることで肩こりが緩和されるんです⭐︎✨

やり方を簡単に説明しますね。

タオルをひとつ用意します。❗️

そのタオルを、両手で肩幅くらいに持ち

タオルを持っまま、両手を頭の上の方まで上げて、30秒ほどキープします。

30秒たったら、今度はタオルを持ったまま、

腕を頭の後ろまで下げてまげます。

伸びをするときみたいなポーズです。😊😊😊

このとき、肩甲骨をほぐすイメージでぐっと腕をまげてください ❗️

このまま、また30秒キープします。

この動きを何セットか繰り返します(*´꒳`*)🍀

夜、お風呂上がりなどにこのストレッチをしてから寝ると、

翌朝、首の凝りや肩こりが楽になりますよ〜 💛

是非やってみてくださいね ❗️

ストレッチといえば、

今きよた整骨院には、ストレッチポールというものがあります 🔥

このポールを使うと、ストレッチがスムーズに出来るんですよ〜 (๑>◡<๑) ❗️

来院された際にお試しください🌸 

今日もみなさんにとって健やかな日になりますように ♨️

きよた整骨院は、スポーツ外傷・交通事故に特化した整骨院です。

🌤こんにちは🌤

きよた整骨院blog担当梶原ですっ😊🎵

今日はリラクゼーションカプセルを紹介します(*´꒳`*)💓💓💓(酸素カプセルではありません)

写真にもあるように、コースが沢山あります🌱

そして、コースによって温度が違うんです🔥

ぽかぽかしていて、すごくリラックス出来るんですよ〜🌈✨✨(๑>◡<๑)

写真が上手に撮れてなくてごめんなさい💦💦

時間はだいたい26分くらいです⭐️😊

家事にお仕事に学校と、忙しい毎日を過ごされていると思います❗️

ホッと、リラックス出来る時間を過ごしにいらして下さいねっ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🌸✨✨

きよた整骨院は、スポーツ外傷・交通事故に特化した整骨院です。

こんばんは〜🌛⭐︎✨

きよた整骨院blog担当梶原ですッ💞

今回の記事にリラクゼーションカプセルの事を書くはずだったのですが、写真を撮るタイミングを逃してしまいました😭💦ごめんなさい(´；ω；`) 

また後日載せていきますねぇ🍀😍

ですので、今日は、こちらを紹介します💁❗️❗️

じゃじゃ〜んッ🌈✨

写真にもあるように無添加なので、お肌にとっても優しいのです☀️

乾燥肌敏感肌の方は、特にお肌ににつけるものを慎重に選ばなければならないので大変ですよね(´；ω；`)💦💦

実際に、とっても敏感肌で、化粧品や化粧水などの選択に困っていた患者さんが、このアロマクリームだと全然ダメージがなくて安心してたっぷりぬれると喜びの声をいただきました(*´꒳`*)💓💓💓

最近よく耳にする、保湿には欠かせない

も入っています😊🎵♩

香りも良いので、保湿したいとき意外にも使えますね〜(*´꒳`*)❗️

一つ900円です🔥✨✨

興味のある方は是非☺️☺️☺️

今日の嬉しかった出来事🌹

治療に来て下さった患者さんが、帰られる際に

と言っていたのです(´；ω；`)

❤️私達従業員も、とってもとっても嬉しくなりました❤️╰(*´︶`*)╯♡

患者さんが最後に笑顔になって帰っていくのをみて、こちらまで笑顔になり、元気をもらっています⭐️✨✨✨✨❗️

ありがとうございます(*´꒳`*)

さてさて。2月に入り、まだまだ寒い日が続きます。身体は寒いというだけで、知らず知らずのうちに疲れやストレスを溜めているものです。

下半身を温めると、リラックス効果があるので、半身浴♨️または温泉や岩盤浴♨️など、オススメですよ( ^ω^ )

日田は、たくさん温泉があるのでラッキーですね✌️😁

けれど、身体と心が悲鳴をあげてしまう前に、是非、ご気軽に治療に来られて下さいね🎵♩

従業員一同、お待ちしております😊🌸

きよた整骨院は、スポーツ外傷・交通事故に特化した整骨院です。

おはようございます🌤😊🎵♩

きよた整骨院blog担当梶原です💞

今日は土曜日、皆さんはどんな１日を過ごされますか❓😊

私はインフルエンザの予防接種を打ちに来ています。少し遅い気もしますが💦😯

きっと健康状態は、何もせずに維持できる訳ではないと思います。

予防や対策って大事ですよね❗️❗️🔥

この季節は空気がとても乾燥するので、空気清浄機や加湿器を使い、お部屋の空気を綺麗にして潤しましょう⭐️🌈

そして身体を冷やさないようにする事❗️これもとても大事ですね💞✌🏻

次の記事で、きよた整骨院オススメのリラクゼーションカプセルを紹介しますね(o^^o)

お楽しみに☘️

きよた整骨院は、スポーツ外傷・交通事故に特化した整骨院です。

おはようございます☀✨✨

きよた整骨院blog担当の梶原です😊

かなり久しぶりの更新です💦

今日からまた再開しますので、気軽に読みにきて下さいね🌸

2017年も、宜しくお願い致します❗️🍀

寒い日が続きますが、皆さん体調など崩されないようお過ごしください💖

首を温めると身体全体が温まるので、マフラーなどに小さなカイロを貼って巻くとポカポカになります(*^^*)ぜひ試してみてくださいね〜♨️✨

きよた整骨院は、スポーツ外傷・交通事故に特化した整骨院です。

きよた整骨院ブログ担当梶原です。

とてもとてもと～っても寒い日々が続いていますね(´･_･`)💦💦

寒くなると、動くことが億劫になりがちです。。。

でも、寒いからと動かないでいると

血液の血行が悪くなったり、代謝が下がったり

もっと寒くなってしまいます。

そんな寒さを乗り越える為に、外側からも内側からもアプローチしていきましょうねっ( *｀ω´)

スポーツをして身体を温める、もちろん治療をうけることで血行をよくするという方法もありますよね

内側からのアプローチには、食事で身体を温める方法が思いつきます。^ ^

そこで、身体を温める野菜と果物を少し紹介させていただきます^ ^

⭐️身体を温める野菜⭐️

にんじん・たまねぎ・ねぎ・れんこん・かぼちゃ・ごぼう・生姜・にら・にんにく・

山芋・ふき

⭐️身体を温める果物⭐️

りんご・ぶどう・サクランボ・オレンジ・

いちじく・あんず・もも・プルーン

などです。

賢く摂取して、冷え知らずになりましょ

あ、ちなみに梶原は、カラオケに行って熱唱して身体を温めたりもしちゃいます

きよた整骨院の大先生は、ランニングで身体を温めていますよ^ ^❤️

皆さんのオリジナルの、身体を温める方法があれば、是非是非教えて下さいねっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

でも、寒いのも悪いことばっかりじゃないんですよ！！

雪が積もった真っ白な景色が綺麗で、癒された方も少なくないと思います

きよた整骨院は、スポーツ外傷・交通事故に特化した整骨院です。