淡々と食事・運動・体重記録 https://ameblo.jp/kizuh789/ 27歳。170cm 女。漫画家。太り過ぎて腰が痛い。目指せ健康。 ja 目標を立てる！ なんだかブログは更新しつつもダラダラとしてしまいダイエットの効果が見られないので、目標を決めようと思います。


12/26に、一年ぶりに会う友人とオタ活デートするのでその日までに70kgあたりになりたい……！いや、なる！なってみせる！

その友人はめちゃくちゃ細くて美人ですのでわたしもせめてちょっとは小さくなっていたい…！


大体1ヶ月時間があるので、食事面、運動面、それぞれ目標を立てようと思います。


食事面

1200Cal以内の食事。あすけんできちんと記録をつける。炭水化物は夜のみNG。

日曜日は毎週恋人と外食の予定があるのでその辺はまあ仕方ないです。平日＋土曜日めちゃくちゃがんばる。


運動面

仕事柄家に引きこもって作業することが多く外に出るのも億劫なので、うん年前に買ったステッパーをやろうと思います。毎日40分やります。頑張ります。



頑張ろうキョロキョロ！メラメラメラメラ

]]> https://ameblo.jp/kizuh789/entry-12947588292.html Fri, 21 Nov 2025 23:54:20 +0900 朝昼 疲れて寝てたので食べませんでした。

]]> https://ameblo.jp/kizuh789/entry-12947555767.html Fri, 21 Nov 2025 18:05:45 +0900 夜 卵とネギのスクランブルエッグ 油使わなかった！えらい！

ごはん




]]> https://ameblo.jp/kizuh789/entry-12947553584.html Fri, 21 Nov 2025 17:43:30 +0900 hops Hopsはじめました。

ウォーキングの成果が目に見えるのはいいですね。早くもっとおしゃれさせてあげたい！

今日はウォーキングがんばるぞ！



]]> https://ameblo.jp/kizuh789/entry-12947547399.html Fri, 21 Nov 2025 16:37:41 +0900 体重 77.5kgでした。

前回より＋0.1kgですガーン

]]> https://ameblo.jp/kizuh789/entry-12947546669.html Fri, 21 Nov 2025 16:30:17 +0900 間食と夜ご飯 間食 どらやき

夜ご飯 おそば




はー今日はつかれた。明日は何食べよう。

お米と卵はあります。

たまご粥でも作ろうかな。

]]> https://ameblo.jp/kizuh789/entry-12947487795.html Fri, 21 Nov 2025 02:58:19 +0900 朝昼 食べませんでした

]]> https://ameblo.jp/kizuh789/entry-12947439659.html Thu, 20 Nov 2025 16:40:49 +0900 夜その2 ビッグボーイのハンバーグ弁当です

わーーー😭




]]> https://ameblo.jp/kizuh789/entry-12947368539.html Wed, 19 Nov 2025 22:43:05 +0900 夜 さっき帰宅して即お蕎麦茹でて秒で食べた。

お腹空いたよお（ ;  ; ）



]]> https://ameblo.jp/kizuh789/entry-12947358225.html Wed, 19 Nov 2025 21:02:02 +0900 昼その2 お腹空きすぎてお蕎麦。

なんでこんなにお腹空くのか！？動いてないのに！

温泉卵もつけたよ。おいしかったです。しかしお腹にたまりません。



薄暗い部屋で食べました。


夕方からの仕事に余裕ができたのでこれから仮眠をとります。帰ったら歩けるかな…。歩こう…。

夜になったらお腹空きそうなんですよね…。

ゆで卵たくさん作ろうかしら。

]]> https://ameblo.jp/kizuh789/entry-12947320733.html Wed, 19 Nov 2025 14:36:30 +0900