永遠の「雷魚」 https://ameblo.jp/kizuna712/ 日々の出来事を日記感覚で綴っていこうと思います。趣味は雷魚釣り、ソルトライトゲームを少々。 ja TANITA
なんでかって言うと、オムロンの体重計の体脂肪率が悲しいくらい高く出るので（笑）

まぁ、増量期だからある程度脂肪が付くのは覚悟してるけど、この体でこの体脂肪率はないでしょ！
ってぐらいオムロンは高く出ます。

タニタで測ると↓



納得です。多分、こちらの方が現実に近いと思います。


]]> https://ameblo.jp/kizuna712/entry-12231657856.html Sat, 24 Dec 2016 22:52:17 +0900 体重が…
現在、63キロ。

なかなか食えないんですよね〜

ってことで、ハードゲイナーに効果があるっていう
こいつに頼ってみることにしました↓

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他にも育毛や精力増強作用があるとか、ないとか（笑）

1日 30錠も飲まないといかんのがちと辛いですが、この際なんでもやってみましょ！
]]> https://ameblo.jp/kizuna712/entry-12230106300.html Mon, 19 Dec 2016 20:24:44 +0900 最近の虎徹


すっかり家族の一員で、自分の中で家族の格付けもしているようです。

序列は
ばぁちゃん→娘→嫁→じいちゃん→俺→息子の順番
オス猫だから？男衆は下位に甘んじています（笑）

最近では、家族以外の人に人見知りしたりしています（笑）

そんな虎徹くん、今日は辛い1日となりました。
そう、去勢手術を受けたのです。

午前中で終わり、昼から家に帰ってきましたが麻酔の影響でずっと寝てたようです。

仕事終わって、速攻で帰宅。
なんとなく元気がない感じですが、ご飯も食べたし大丈夫みたいですね👌

]]> https://ameblo.jp/kizuna712/entry-12222927284.html Fri, 25 Nov 2016 22:35:18 +0900 サプリ

今飲んでるサプリです。

最初はプロテインも筋トレの後しか飲んでませんでしたが、いまは朝、晩2回毎日です。

HMBは1日3回。
1日3グラムらしいんだけど、1グラムを正確に測れないので、ま、目見当（笑）

クレアチンは、今飲んでるプロテインには含まれてるので、ビーレジェンドのプロテインの時に飲んでました。

あと、マルトデキストリン。
これは、筋トレ中と筋トレ後のゴールデンタイムにプロテインと一緒に飲んでます。

なかなか小遣いのやりくりが大変です（笑） ]]> https://ameblo.jp/kizuna712/entry-12222256535.html Wed, 23 Nov 2016 20:36:04 +0900 よしよし

順調、順調〜👍

]]> https://ameblo.jp/kizuna712/entry-12220714166.html Fri, 18 Nov 2016 20:13:12 +0900 来たよ〜
ワイルドフィットのアイアン100kg

宅配便のおじさんがヒーヒー言うてました（笑）



早速、組み立てて胸、肩とやってみましたが

補強した床も全く問題なしでした✌️

これで、いつでも好きな時にトレーニングできます。

ベンチプレス100キロ目指しまーす


]]> https://ameblo.jp/kizuna712/entry-12219007844.html Sun, 13 Nov 2016 11:54:09 +0900 ホームジムを作るぞ〜‼️
ってことで本日、友達2人に手伝ってもらい、筋トレルームになる予定の部屋の床補強を敢行しました。

小屋の状態は、シロアリの被害で床がところどころでグニャンと凹みます。怖っ😨

実際に床を剥がしてみると…



恐ろしいに状況になってました。



床を支えていたネタはシロアリの被害でスッカスカ‼️

土台の束柱や大引きは外観上は被害はないようですが、頼りないので既存の分に加え、さらに倍の本数を加え補強。

ネタも倍の本数を組んで床下の補強をしました。

もちろん、新たな木材には全てシロアリ防止の塗料を塗ってます。

床材は見た目よりも強度重視でコンパネを貼り付けました。

朝から夕方まで、解体、買い出し、補強作業。

途中、画像撮る予定でしたが、気付いたときには外は真っ暗。
そんな余裕もなく忘れてしまいました（笑）

よし‼️これであとはバーベルセットを買うのみ‼️

…ですが、今日の改修で諭吉さん数枚飛んでったので、もう少し先になりそうです😉






]]> https://ameblo.jp/kizuna712/entry-12214706416.html Sun, 30 Oct 2016 20:05:27 +0900 ヤフオクで


トレーニーの間で噂の筋肉増強サプリ「HMB」ってやつ。

ステロイドじゃありませんよ(^-^;

アミノ酸のロイシンの代謝物だそうで、

筋肉を作る材料がプロテインなら、このHMBは筋肉を作るスイッチのようなサプリメントだそうです。

筋トレ初級者〜中級者に相性がいいとのことで、自分にも合うかなぁ なんて思って試してみることにします。

とりあえず、効果あんのか1ヶ月のんでみましょ（笑）

]]> https://ameblo.jp/kizuna712/entry-12213422925.html Wed, 26 Oct 2016 16:31:56 +0900 あと、9キロ
今日もしっかりやり切りました！

体重も今のところ順調に増えてます。



一時57.5キロだったので、3.5キロの増加✌️

この調子で頑張ります‼️ ]]> https://ameblo.jp/kizuna712/entry-12211628757.html Thu, 20 Oct 2016 21:32:42 +0900 増量するぞ〜✌️
やっぱり、週一ペースでは現状維持が精一杯。

おまけに今年の夏は腹筋割りたくて減量してみたら、一気にパワーが落ちた。

とりあえず、この冬は体重増やしてパワーアップを図ります。

出来れば、春までに70キロ。 ]]> https://ameblo.jp/kizuna712/entry-12209015912.html Wed, 12 Oct 2016 19:04:27 +0900