5月18日木曜日の記録。

昨日は、すごく猛暑でしたね。

まだ５月なのに夏みたいな温度で

半袖を２・３枚しか持ってない私

どうすごせばいいのでしょうか

買えって話ですよね、わかります

その前に痩せろですよね、わかります

最近、十割そを毎日夜食べるっていうのを

やってるんですが、ちゃんと調べてから

やればよかったって少し後悔してます。

体重が思ったより減らないから

調べてよう・・。

🐨@diet_koara 

🪼 5.18(木) 004日目 朝 お気に入りのお皿に110gの 文字が移動してしまった😮‍💨 https://t.co/tjXgnudrlH

2023年05月18日 10:36

🐨@diet_koara 

🪼 5.18(木) 004日目 昼夜 お昼の豚丼は会社で奢って頂いたもの 夜の豆腐お好み焼き風はキムチ欲しかった 最近、夜も暑すぎて辛い😫！！ https://t.co/oRsH4U1y7O

2023年05月19日 11:32

キムチ食べたい。

そして豆腐が賞味２日過ぎてたから

急いで食べたらお腹下した／(^o^)＼

治ったけど

　110.2kg / 48.4% 

**

5月17日　水曜日の記録

🐨@diet_koara 

🪼 5.17(水) 003日目 もう寝落ちしそうだ 寝る時間遅すぎるな… 最近暑いから早く目が覚めて 二度寝してしまう😮‍💨 明日は今日より暑い…のか😫 🪻あすけん 10点 https://t.co/8JmgO4f5LF

2023年05月18日 01:45

水曜日、暑くて何するのも嫌だったな

最近、前髪がお昼あたりになると

ちょっとオイリーっぽくなるの嫌だ

後、鼻の周りに皮脂すごい

黒ずみもすごくてイチゴ鼻

最近、肌の治安悪すぎて萎える。

　111.1kg / 48.8% 

**

5月16日火曜日の記録です。

🐨@diet_koara 

🪼 5.16(月) 002日目 また更新しないでいた･･･😫 習慣になるよう努力🫡 体重などは増加 またしても増えて更新した😇 わかってる、原因はお昼の寿司 https://t.co/vAbCCAMQUE

2023年05月17日 22:09

この日は、はま寿司にお昼行って

普通に食べすぎた。

ガトーショコラまで食べてしまった。

食べた後の後悔・・。

　111.2kg / 48.8% 

** 

昨日更新する前に眠気に勝てなくて寝てしまった

5月15日月曜日の記録です。

🐨@diet_koara 

🪼 5.15(月) 001日目 昨日更新する前に寝てしまった😫 あすけん久しぶに復活したら 56点🤔難しい… 体重などは増加 やっぱり消費カロリーより 摂取カロリーの方が多いんだな😮‍💨 後は軽く便秘気味ってやつ🫤 https://t.co/IXnlnJdOUM

2023年05月16日 16:15

摂取カロリーがやっぱり多めが気になる

なんか、無意識に食べてしまってるんだよね

後、ご飯食べる時間だよね。

最近、仕事から帰ってきて洗濯物して

休憩するのに携帯やり始めたら

気づいたら20時半とかになってる。

この時間をもう少し早くする努力しよう。

まあ、今日も20時半なんだけど・・

　111㎏　/　48.8％　

＊＊

更新しようと思って０日を更新したのに

そこから綺麗にサボりました←

今週の土日はお昼外食でした。

土曜日には次女と甥っ子と母とすき焼き

食べ放題に行ってお腹いっぱいまで

食べてしまいました。

母の日前夜祭です←

日曜日には三女と甥っ子と母とピザ

食べ放題のパスタ１品をお腹いっぱい

まで食べてきました。

母の日当日祭です←

四女は・・プレゼントもって現れました笑

そんなこんなで、この土日食べ過ぎました。

26日、尿検査なのに・・。

普通にやばすぎるし、最近胃が痛いんです。

婦人科にも行かないといけないし

コンタクトの度があってないのか眼科にも行きたい

歯医者はなかなか終わらないし

1か月に１度の内科も辛すぎる・・。

太ってるといいことなさすぎ。

これから暑くなるにつれて薄着になってくるのに

着れる服もないし、あってもなんか全部

きつそうに見えて結局出かけるのやめてる。

ほんと、やばいな

やばいって言葉をいう割には全然行動に

移さない自分は普通に終わってるなって思う。

とりあえず、最初は一つの事から始めよう。

今週一週間は水を最低２Lは飲むようにし

仕事中最低でも２時間に１度椅子から

立って動くようにする。トイレ忘れない事

むくみがひどいから

お水飲んでトイレ行って動くのワンセット

クリアさせたいと思います。

令和５年５月１４日の私の測定記録。

＊＊

お久しぶりの更新です。

はい、私更新しない間でＭＡＸ更新しました

違うところで更新してしまいました。

令和５年５月７日日曜日の測定

はい、どーん

１１０.5kg / 48.5%

すごすぎて言葉にならない。

仕事以外で人に会わないとこーなります。

いや、会ってます人に・・地味に。

この体重はさすがに引く

ブログなどを書かないうちに

私、血圧の薬を飲むようになりました。

逃れられなかった血圧の薬。

一昨年の健康診断の結果を去年聞きに行ったら

まさかの尿検査引っかかってて

再検査したらやっぱり尿検査引っかかって

紹介状書かれて大きい病院で検査なんかもしました。

血液１０本抜かれた＼(^o^)／

会計見た時、ビビった。

数日前に人生初のクレジット届いて持っててよかったｗｗ

・・話が脱線しちゃったけど

腎臓内科の先生に血圧が少し高めだから薬出します。

って言われて、かかりつけの病院に帰ってきてからも

血圧の薬が出されるようになった( ;∀;)

ついでにいうと、朝だけだったのが夜にも・・

痩せれば、薬なくせるよってどっちの先生にも

言われたのにやる気スイッチがなかなか入りません

なので、地味に更新をスタートしていこうと思います。

ＧＷも終わったしね！

明日から飽きない程度に頑張っていきます

ではでは

４ヵ月ぶりぐらいの更新

お久しぶりです

更新をサボりすぎて4か月ぐらい？

過ぎてました１日目でストップとか

さすが私だと今一人で感心してました←

去年分の健康診断の結果をいまだに

聞かずにすごして、体重・体脂肪が

増加中です。ついでに血圧も・・

人生最大のMAX体重を更新したり

２ｋｇ落ちたなと思ったら落ちた分

元に戻ってたりのループ状態です

私の食生活、生活態度見てたら

太るなって・・自分でも感じてます

少しずつですが更新していこうと思います

おはようございます、麩菓子です

ココのところずっと妹の彼氏が家に泊まりっぱなしで

家にいても心が落ち着かずイライラMAX状態です

声を聴くのも、最近ではイライラしちゃって今日は

ずっと自分の部屋に籠りっぱなしです(._.)

居なくなってからトイレやお風呂に入るという

自分の家なのに疲れる・・

明日から私は仕事始めなんですが

多分、いや絶対明日帰宅したらまだ居るんだろうな・・

６日まで仕事休みだって言ってたからまだまだ居るのか。

自分の家にいるけど、切実に帰りたい

〇、今日の食事

朝　なし

昼　コストコのピザ

夜　緑黄色野菜がとれるパリパリ麺のサラダ

　　 ( ＠セブンイレブン）

〇、今日の測定記録

自分の部屋の模様替えをしたら

ロフトベット下が居心地のいい空間になりすぎてヤバい。

ココにヒーターかホットカーペットがあれば最高なのに笑

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昨年は、ブログの更新ストップしてた間に

色々な事がありました

今年も、どんな一年になるかわかりませんが

ダイエットを頑張っていきたいと思います

今年もどうぞよろしくお願いします。

そんなこんなで私、ここ数日間ずっと規則悪い生活を

過ごしていまして、見事にリバウンドいたしました。

今現在の私がコチラです

普通にヤバすぎる。

今年こそ、ダイエット成功させたい！！

私の今年の目標は、

・ダイエット成功（最低でも－10㎏）

・資格を一つでも取る

・恋をする！！

この３つは叶えたい！！！

まずは、この正月休みで変わった昼夜逆転生活直さないと

５日からの仕事が辛くなってしまう・・(´・ω・`)

今日の、体重記録を載せて今日の所は終わりたいと思います

３３０円で買ったキーボード表示間違い多くてちょっと使いづらいけど

ﾀｲﾌﾟﾗｲﾀｰみたいで可愛いから気分上がる！！

今年こそブログ更新頑張ります！！！

おやすみなさい(｀・ω・´)

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