https://ameblo.jp/kk-ll/ 様々なダイエット経験を経て辿り着いたダイエット法のブログ ja でもそれがこのダイエットの良いところ
カロリー計算なんて面倒臭いことは続きません感覚的に「ひと握りってだいたいこの位でしょ」と軽い気持ちで決めてください
]]> https://ameblo.jp/kk-ll/entry-10114872753.html Thu, 10 Jul 2008 19:52:11 +0900 アレは食べちゃダメなど、我慢が必要なダイエットは無理がありますなぜならそれを一生続けられますかやめた途端に急速なリバウンドがはじまるのでやるなら一生やらないといけません
ひと握りダイエットは基本的に何を食べてもＯＫ食べれないストレスはありません
ただし毎食、炭水化物はこぶしひと握り分おかず（タンパク質）もこぶしひと握り分にしてください
おかず（タンパク質）はお肉・お魚・豆類など。揚げ物でもＯＫですよ
野菜サラダ、味噌汁などの汁モノ、無糖の飲み物はいくらでもどうぞ
甘いものは１日ひと握り分までＯＫ！
次回はもっと詳しくご説明しますね ]]> https://ameblo.jp/kk-ll/entry-10114810161.html Thu, 10 Jul 2008 15:55:46 +0900 デブデブ主婦ききららです
今回試してみたいダイエット法があってブログ始めてみました
ききららが過去にチャレンジしたダイエットは数知れずどれにしても成功したのはつかの間リバウンドしちゃうんですよね～しかもオマケ付きで
そんな続かないダイエットはもうしたくなぁいと強く思い編み出したのがひと握りダイエットです
次回はこのダイエット法について書きたいと思います ]]> https://ameblo.jp/kk-ll/entry-10114807251.html Thu, 10 Jul 2008 15:42:38 +0900