https://ameblo.jp/kk12211221/ 頑張ってます！ ja **************************************************

「７号物語」
http://ameblo.jp/size-7story/
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これはネット上で知り合ったダイエット成功者のブログです。
京都にお住まいの４０代の女性です。

私は、「減食」を掲げ、「腹六分目」を実行し約７ｋｇの減量を達成しました。

彼女は、「三分の一の食事量」と言うのを実践し、６０ｋｇから４５ｋｇまで体を絞ったそうです。
彼女のこのダイエット法は、全ての人が実行できる事ではないでしょうが、一読の価値が有ります。
また彼女が考え出した方法に素晴らしいダイエットのヒントが隠されています。

ダイエットに悩んでいるあなた、必読ですよ

追伸
彼女のブログ画面左のプロフィールの下に「日記ブログランキング」と云うバナーが有ります。クリックして下さい。

よろしく　σ(^_^;)ｱｾｱｾ...


彼女は「ベリーダンス」をやっておられます。見事なスレンダーボディです。strong>

]]> https://ameblo.jp/kk12211221/entry-10282270556.html Wed, 17 Jun 2009 16:43:14 +0900
σ(^_^;)ｱｾｱｾ...



]]> https://ameblo.jp/kk12211221/entry-10277887041.html Wed, 10 Jun 2009 17:56:36 +0900 母（８１歳）と長女（２５歳）の３人です。久しぶりの親孝行、おばあちゃん孝行に母は満足してくれました（＾＾

一枚目　花粉症の母は完全防備です。

２枚目　母の背中の丸さに苦労の跡と年輪をを感じます。
　　　　そう言う私も５６歳のおっさんです（＾＾；




]]> https://ameblo.jp/kk12211221/entry-10087116784.html Thu, 10 Apr 2008 11:42:38 +0900
メートル法で言うと、なんと７１ｃｍです。ピッタリでした。

２年前は８２ｃｍのズボンを履いていました。１１ｃｍ小さくなりました。



暑いときに、暑苦しい顔をお見せして、申し訳有りません（＾＾；

　　　　　　　　　　　　　
]]> https://ameblo.jp/kk12211221/entry-10041799708.html Wed, 01 Aug 2007 15:21:23 +0900 懸垂に丁度いい高さです。
５５歳の私１３回。
３７歳の係長　６回
３１歳の主任　３回

ｴﾍﾍ･･･

因みに私は身長１６７ｃｍ　５９ｋｇ
係長　１７１ｃｍ　５７ｋｇ
主任　１７０ｃｍ　６３ｋｇ

もう一度　ｴﾍﾍ・・・


]]> https://ameblo.jp/kk12211221/entry-10041229373.html Fri, 27 Jul 2007 13:59:26 +0900 体重５９ｋｇ　体脂肪率１６．５％です。
55歳としては、ここら辺りが限度だと思います。
この体型の維持に努めています。

減食、ランニング、そして、最近は週一度のサウナを楽しんでいます。

]]> https://ameblo.jp/kk12211221/entry-10039356738.html Tue, 10 Jul 2007 11:36:47 +0900

一歳と言っても２４年前のことです（＾＾；
私が３０歳・・・・・・若かったです。
その子がもう２５歳。
父の日には、次女と相談して、ポロシャツとジーパン用のベルトをプレゼントしてくれました。
嬉しかったです。

ダイエットを開始して約２年、ウエスト７３ｃｍのジーパンが佩けるようになりました。
現在、体重　５９ｋｇ、体脂肪率１６％台です。
内蔵脂肪レベルも「８」になりました。

簡単な筋トレ、２ｋｍのランニングに、最近は週一のサウナ通いをしています。
勿論「減食」は続けています。

近々、体脂肪率１６％台のヌード写真？？をアップします（＾＾；
]]> https://ameblo.jp/kk12211221/entry-10037177701.html Tue, 19 Jun 2007 15:09:04 +0900
左から、去年の３月、去年の６月、今年の３月です。

体重は、６５ｋｇ、６２ｋｇ、５９ｋｇです。

体脂肪率は、２０％、１８％、１７．５％です。


]]> https://ameblo.jp/kk12211221/entry-10028998609.html Mon, 26 Mar 2007 11:28:02 +0900


]]> https://ameblo.jp/kk12211221/entry-10027932610.html Wed, 14 Mar 2007 07:48:36 +0900
ならの大仏。

かまくらの大仏

きゃばくらの大仏・・・・・てす。これは　（＾＾；


]]> https://ameblo.jp/kk12211221/entry-10027342640.html Wed, 07 Mar 2007 10:39:15 +0900