kk6357ssのブログ https://ameblo.jp/kk6357ss/ 30男のダイエット&ラーメン日記 ja 26日 ご飯と体重

昨日はボクシングを見ててウォーキング行かなかったので今日は必ず歩く！。にしても井上尚弥強いですね！！1RKOって化け物ですか^ - ^


今日も変わらず低血圧で朝から食欲がないので朝はドーナツを1個食べました。



お昼は今日も暑いので昨日冷やし塩ラーメン買った時に取り置きしてもらった冷やし坦々麺を買ってきました！

これめちゃくちゃ美味いから皆さんにも食べてもらいたい。下手なお店行くより全然いい！カロリーは500キロオーバーとちょっと高めですが(´；ω；`)


夜ご飯は酢豚でした！


今日はママチャリで10キロほど走行してきましたw

久しぶり乗ったけどフラフラww



今日の体重
60.2

]]> https://ameblo.jp/kk6357ss/entry-12378946043.html Sat, 26 May 2018 17:48:27 +0900 25日のご飯と体重。。

今日の朝ご飯はセブンイレブンの鮭オニギリです！(どんだけコンビニ好きなんだよって感じですが)

朝はいつもあまり食べません。。低血圧なので。




お昼ご飯は14時に！
今日は暑いのでセブンイレブンの冷やし塩ラーメン！！

初めて食べたけど美味しかった！！

夜ご飯はささみのフライと冷奴です！





今日の体重 60.4キログラム


ウォーキングは久々お休みです！


筋トレも初めてみたので経過報告していきます！
]]> https://ameblo.jp/kk6357ss/entry-12378701002.html Fri, 25 May 2018 14:28:34 +0900 24日 今日の体重とご飯など。。

今日の朝ご飯ですがトースト一枚


そこから仕事でやっとお昼に！

お昼はセブンイレブンのざる蕎麦！



夜ご飯はレバーとジャガイモ蒸したやつww




ご飯食べたらウォーキングです！！
今日は涼しくて歩きやすかった！！

歩く途中で無人販売の野菜を買うんだけど今日はなかった(´；ω；`)

しかも写真も撮り忘れ。。


約一時間歩いてフィニッシュ



今日の体重 60.7キロ (前日比-0.2)

]]> https://ameblo.jp/kk6357ss/entry-12378463363.html Thu, 24 May 2018 14:19:12 +0900 今日のご飯と体重
セブンイレブン明太子オニギリ


久々におにぎり買って思ったけどこんなに高かったけ？って感じだわw



お昼ご飯



ローソンでパンとスモークタン！

パンは69キロカロリー(一個あたり)
スモークタンは70キロカロリーなので全部で208キロカロリーです！

コンビニばかりで栄養バランスは全く考えてませんww

夜ご飯


と豚肉茹でたやつ！


今日は雨なのでウォーキングは出来ず(´；ω；`)



体重60.9キロ
]]> https://ameblo.jp/kk6357ss/entry-12378213609.html Wed, 23 May 2018 12:29:57 +0900 今日のご飯と体重


お昼ご飯は豆腐素麺！



夜は何にしようなぁ。。


最初はきつかったけど段々慣れてきた！！




あとは毎日仕事終わりにウォーキングしてます！
大体平均5キロ(約一時間)
仕事終わって歩くと歩き終わる頃には23時超えるから何も出来なくてツラいww



食べる量は慣れたけど甘いものだけは誘惑がヤバい。。。(チョコが大好きw)


体重は61.2キロ     4月4日から始めて(4月4日時点で65キロ)

-3.8キロ！  目標(54キロ)まで7.2キロ！




]]> https://ameblo.jp/kk6357ss/entry-12373644437.html Sat, 05 May 2018 16:29:51 +0900