実は、私よりも１２歳年上の旦那はん

怖かったーーー。

劣化して、個数とか、運動率とかないのかなって。

結果は・・・・

見事、クリア！！

〇精液検査　　基準値OK

〇ウイルス肝炎検査　陰性　

ほっとした( ;∀;)

しかし、医師の一言で一瞬の喜びに終わった。

私の方がやばかった。

☆私　３９歳

〇骨粗鬆症　　１３．０L（欠乏　２０．０未満）

ビタミンD濃度が低い妊婦ほど、
さまざまな健康リスクが高まる！！

妊娠糖尿病や子癇前症の発症リスクと、小さい赤ちゃんを産む可能性が高い！らしい。

それと、細菌性膣炎のリスクの上昇と。悪いことだらけ・・・。

〇FT3：３．０６　　（基準値：1.68～3.67pg/mL）

血液中の甲状腺ホルモンの数値。

数値が高いと、甲状腺機能亢進症になり、体重減少、発汗亢進、動悸、手のふるえ、

妊娠がしにくい、妊娠糖尿病のリスクが増える、など様々な症状が出る。

妊娠に適しているのは、２．５以下だそうだ。

ちょっと、高い・・・。

一か月後、再検査。

さらに、脂質代謝にも影響し、総コレステロールは低下する。

個々の数値が高い！やはり、痩せにくい体に、総じてなっているということだなと実感。

〇ウイルス肝炎検査　　基準値　OK

( ;∀;)

あと、高血圧。

別途、内科へいけと指示あり。

母体や胎盤、胎児に悪影響が色々あるらしい。

そこもか。。。

体がボロボロ。

仕事しすぎた、20代、30代だったけど、

精神がきつかったな―というだけでなく、

本当に体が悲鳴を上げていたなんて、妊活しなければわからなった。

こんなに、検査しなかったはずだから。

怖すぎる。。。

人生、仕事に食いつぶされるところだった。

そう考えたら、涙が出てきた。

苦しかったな。20代、30代。

あと、３年は早く知りたかったーー。

まずい、、、、No　ネガティブ

後ろ向きではなく、前を向こう。

好きなルームスプレーして、寝よう。

おやすみなさい。

妊活初期が発覚するくらいの時期に

葉酸が必要らしい。

赤ちゃんの先天異常のリスクを減らすことができる！

※女性だけでなく、男性も必要らしい！

☆葉酸がたっぷりの食事☆

想定できるキャリア

言語化して、もやもやをすっきりしよう。

②8月から人工授精をする！ので、それまでにすることをリスト化する

（夫婦共有）

本当は、今月からしようとしたら、旦那さんの猛烈な拒否。

まだまだ、現実味が帯びてなかったらしい。

旦那さん、、、妊活するのよ。やるのよ。覚悟を決めて。

③妊娠する前にした方がいいかとを学ぶ

葉酸？とか、買った方がいいのかな。

体温上げるために、漢方とか？

まだまだ、リサーチ不足。

どれも、一つづ向き合うのが難しそう・・・。

午前中に初の妊活専門の産婦人科へ行ってきた。

■感染症スクリーニング検査　　自費　14,300円　　☆採血

妊娠前にすべき疾患が無いか？の検査。

甲状腺ホルモン数値分かるらしい。

風疹の抗体がないと、天性風疹症候群（ＣＲＳ）の赤ちゃんが産まれる可能性が高くなる。

３大症状としては、先天性心疾患、難聴、白内障だそうだ。他にもいろいろな障害。

怖い・・・。

そして、風疹抗体をつくる予防接種をすると、

その後、2か月間は妊活が出来ないらしい。大変・・・・。

全然、風疹の予防接種したか？覚えてない( ;∀;)

検査項目：HBｓ抗原、ＨＣＶ抗体、梅毒、クラミジアトラコマティスlgG、ＨＩＶ

　　　　　風疹ウイルス、トキソプラズマ抗体、ＴＳＨ、ＦＴ３、ＦＴ４

■抗ミューラー菅ホルモン検査　自費　8,250円　　　☆採血

原始卵胞から分泌されるホルモン検査。

胎児の時に大量に作られるが、加齢とともに減少していく。

決して、増えることはない・・・。（衝撃事実！！）

人によって、残量が変わるらしい。

私って、どのくらい残っているんだろう。こういうの聞くと、少し不安になる。

■抗精子抗体検査　　　　自費　6,600円　　　　　　　☆採血

後天的に出来る抗体。

精子の運動を傷害したり、精子を受け入れにくくなったりする抗体。

受精障害が起こらないよう、調べる。

これも気になるねー。

今日の諸々のお支払は・・・

診察料　　２，４５０円

検査　　３２，４５０円

でした。

検査は、1週間後。どきどき。

今週末に、もう一度いく。

旦那さんの検査と、妊活相談。

一歩を踏み出すと

割と現実的に考えないといけないこと、増えるね。

そして、結構な回数病院へ行かなくてはならないらしい。

あーー

今日は、疲れたー。もう寝よ。

標準は、２２前後目安。

＜BMI（肥満指数）による肥満判定基準＞

標準　　　　18.5～25

軽度肥満　　25～30　　危険ゾーン

中度肥満　　30～35　　危険ゾーン

重度肥満　　35～40　　危険ゾーン

わたし・・・・

肥満度２　　　BMI　　３１．２４　

適正体重　　　52.9キロ

体重比較　　　23.8キロ

ギリギリ標準体重になるためには、60キロ（BMI２５）

BMI２５以上の肥満は、出産時に帝王切開をしたり、

早産するリスクが高まるらしい。

・・・怖い。

さらに、、、、

BMI３０以上になると、排卵障害が多くなるらしい。

妊活雑誌みてて、衝撃事実でした。

体重管理の重要！！

あと、出産、妊娠で必要なのは筋肉量！！

どちらがいいのか、探ってみようと思う。

一つ目の病院は、説明会をしていたので、

ネットにて予約。

この病院は、女医さんがいるのと、HPが分かり易いので気になる・・・。

７月　６日（土）　　体外受精説明会　　　　予約

７月１６日（土）　　一般不妊治療説明会　　予約

ドキドキ。第一歩。

コロナ禍なので、ZOOM説明会らしい。

説明会予約してから、旦那に事後報告。

「わかったー」って。興味があるような、ないような返事。

ま、いいや。

周りを固めていくと、乗り気になる性格の旦那。

少しづつその気にさせよう。

それとは別の病院で、

一番近い不妊治療のとこで、不妊治療の初診予約完了。

こちらは、１０年間の歴史あり。評判もそこそこ。

男性医師なのが、ちょっと・・・マイナス。

だけど、旦那にとってはいいのかな。

７月　６日（水）　　不妊治療の初診　　　予約

健康診断で子宮に難点ありということが発覚。

それについても、聞いてみようと思う。

ここの病院でも、説明会があるらしい。

初診で聞いてみよう。

予約が取れないし、高い。

有名な病院　＝　高難易度の高い不妊治療が有名

ということだと思う。

とはいえ、まだ高度な不妊治療へ移る覚悟はまだ出来てない。

なので・・・

半年後に治療のフェイズを考え直す！！

という方針にしようと思う。

〇近くの病院

７月１日～１２月３１日まで

妊活初心者として、

検査。

タイミング治療、体外受精などを中心に妊活。

また、有名病院へのリサーチもする！

〇有名病院へ転院

２３年１月１日～

気になるのは・・・

・加藤病院　新宿

・はらメディカルクリニック　代々木

・梅ヶ丘産婦人科　梅ヶ丘

病院との相性があると思うから、12月までに色々な説明会へ行こうと思う。

誰かに見られたら、やや恥ずかしいなと思いつつ。

意外と重い・・・・。

①最新　妊活サポートBOOK　コスミック出版

②ママになりたい　NO.67　　編集　不妊治療情報センター

③妊活たまごクラブ

気にしたのは、３９歳の年齢。

２０代の妊活と、４０代の妊活違うもんね。

世代別で語っているものを選びました。

うーーん。

まずは、検査したほうがよさそう。

色々な人のインタビュー記事を読む。

キンタローさんって、不妊治療してたんだ。

しかも、旦那さんが無精子症か。色々乗り越えて、３８歳で妊娠。

うちの旦那さんも、怪しいな・・・。

自分も仕事しまくっていたから、体ボロボロだし。

生理不順だし。怪しい・・・。

まずは、検査を申し込もうと思う。

怖いな・・・。ひとまず、自分だけ受けてみよう。

＜生活習慣と流産＞

１．喫煙（＞10本／1日）

２．アルコール（＞2杯／週）

３．肥満（BMI＞30kg/m2）

４．カフェイン（＞2～3杯／日）

ということらしい。

私は、たばこは吸わない。

その代わりに、ヘビー珈琲ユーザー(*^^)v

だったので、衝撃な事実・・・・

妊活中、妊娠中は、カフェインは天敵。

自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、血流不良になる可能性あり。

流産や出生児の低体重にも繋がるらしい。

まじかー！！！！！！！！！！( ;∀;)

ノンカフェインの飲み物へ移行しようと思います。

＜ノンカフェイン＞

ハーブティー

ルイボスティー

麦茶

黒豆茶

緑茶

色々試そうと思います！！

おススメのお茶あったら、教えてください。

あと、禁酒。

そして、ダイエットですね。

やることばっかりだ。

頑張ろう。
 

＜妊活すべきことリスト＆目標～初歩編～＞

①基礎体温計つける

→昨日から、記録付けてます。アプリ転送OK

②体力つける

→毎日、1万歩　週合計７万歩目標

③歯科検診

→虫歯菌や歯周病が体内に入り込むと、早産のリスクが高まるらしい。

　また、つわりなどで口内環境も妊娠中は悪くなるということで、

　妊娠したことを考えて、歯科検診に行こうと思う！即、予約。

④体重管理をする

→体格指数（BMI）理想的な数値は18.5～24.99

わたし　31.24　

158センチ　78キロ　標準よりも＋23.08キロ

目標：８月末までに、60キロ代！

⑤ストレスをためない

ストレス解消法を10個考えてリスト化する！

（今週末にリスト化する）

⑥妊活本を読む

ひとまず、妊活本を買おうと思う。

おススメの本があったら、教えてください。

⑦栄養について考える

料理教室通う？もしくは、妊活料理本買う？

これは、ちょっと考えよう。

⑧風疹の抗体検査

妊娠中に風疹にかかると、難聴や心臓病にかかるリスクがある子供が出来るらしい。

ワクチン接種、即予約！！

ひとまず、このくらいかな。

妊活本をいくつか買って、明日はもう少し深堀りしようと思う。