https://ameblo.jp/kkbqm0624/ 明治製菓のプロテインダイエットを使用！30代の私。ダイエット成功なるか？社服のジャケットもベストもスカートもムチムチパンパンでヤバい。まずは3kg、絶対にやせてやるぞ！ ja まだダイエット継続していますよ

プロテインは朝飲んだり、夜飲んだり、
飲まないで普通に食べてしまったり…
普通に食べてしまった翌日の食事には気をつけています
プロテインを飲まないと、
私はお通じが悪いことに気づきました
食べたのに、何もでないのはダメだなって
なのでプロテインは欠かせません

14日目の結果は、
体重55.2kg(トータル－3.5kg)
う→○

運動しないと引き締まらないなぁ ]]> https://ameblo.jp/kkbqm0624/entry-10854252819.html Thu, 07 Apr 2011 13:36:39 +0900 う→○

体重かわらなかった ]]> https://ameblo.jp/kkbqm0624/entry-10845192440.html Mon, 28 Mar 2011 21:12:00 +0900 う→○

朝食…ごはん茶碗一杯
もやしとわかめのスープ
目玉焼き
納豆

昼食…なし

15時…ポテチ少し

夕食…プロテイン（マンゴー）
焼そば



昼食食べれなかったせいで、
夕食に余計な焼そば食べちゃった
3食きちんととらなきゃダメだわ ]]> https://ameblo.jp/kkbqm0624/entry-10842579821.html Sun, 27 Mar 2011 22:19:06 +0900 う→○

朝食…チャーハン茶碗半分
ホットコーヒー

昼食…チャーハン250g（185kcal）
おでん（ちくわとたまご）

15時…シフォンケーキ少し

夕食…ちらし寿司（茶碗1杯）
トマト鍋1杯
ビール350ml×2

友達と鍋パーティだったので
プロテイン飲めなかった。
明日の体重が不安…
でも久々楽しかった！ ]]> https://ameblo.jp/kkbqm0624/entry-10841697227.html Sat, 26 Mar 2011 23:30:30 +0900 う→×

朝食…焼たらことごはん（茶碗3分の1）
10時…豆乳コーヒー200ml
昼食…手作り弁当
ごはん
焼たらこ
しゃけ
卵焼き
白身魚フライ
15時…あじまん1個
夕食…プロテイン（ココア）
湯豆腐白菜入り
わかめと豆腐のみそ汁

とうとう始めました。
プロテインの味はなかなかおいしかった！
バナナやバニラ、マンゴーはどうなんだろ？

いきなりプロテインだけはくじけそうだったので、
カロリー低めのものを食べてみました。

15時のおやつは誤算でした。
会社でもらうとついつい食べちゃう。

明日はう→○になるといいなぁ。
出ないとダメだよねぇ～。
さっきからお腹に異変がある。
こりゃ○になるかなぁ？



あ、明日の夜、鍋パーティしようって誘われてたんだ。
いつ飲もう？ ]]> https://ameblo.jp/kkbqm0624/entry-10841156866.html Fri, 25 Mar 2011 19:41:29 +0900