春夏秋冬

怒り心頭に発する、を鎮める

Wed, 25 May 2022 22:03:50 +0900

不条理なことや、人を振り回す人たちに迷惑を掛けられ嫌な気分になります。ニュースや身近な社会でもそんな事がまかり通る今日この頃です。

家に怒りを持って帰りたくない。

でも、ふと家族に囲まれて気が緩むと、

ビーン!‼︎😭

と頭が熱くなり痛くなる。

怒り心頭に発する💢💢💢

怒り心頭が治らない時に漢方薬

竜胆瀉肝湯がききました😁

怒りを手放せます👋

Thu, 10 Jan 2019 22:16:41 +0900

昨年末から寒さと乾燥で

インフルエンザの患者さんが急増しています。

我が家でも人混みから帰宅した家族がインフルエンザA型になり38.8度まで発熱しました。

ここは西洋薬に手を出さず、先人達の経験医学の漢方薬で幸いにも乗り切れました。

まずは暖かくしておく事。

これが一番の養生法です。

でも、1番ポカポカ身体をたもつのは、

「お屠蘇」です。

屠蘇散は、お腹から血流を良くします。正月に延命長寿を祝う屠蘇散は、肉桂や山椒、陳皮や桔梗などの生薬でできた香りの良い芳香健胃薬なのです。これを日本酒につけておけば出来上がり。

胃の調子が良いと身体がいつも暖かくて機嫌もよく過ごせます。

寒い朝、お屠蘇を食前酒に飲んでみてください。

インフルエンザも怖くない、風邪予防、風邪知らずになれそうです。

Fri, 28 Dec 2018 19:18:57 +0900

まずは口で息を吐き出して。はぁー３秒くらい。

次に口を閉じて、鼻で空気を３秒くらい吸って。

この時、肩はリラックスです。

そして最後に6〜7秒かけて口から息を吐き出します。

呼吸をすることだけに集中します。

暖かくしてユックリとお試しください。

色んな思いが頭や心を回りすぎ、頭が休まず、身体も休めなくなった時に、いつでもどこでも腹式呼吸を試してください。

大変だった今年1年のデトックスにもなります。

クルクルと身体の中でエネルギーが新しく生まれ変わります。