くうこの節約ダイエット日記 https://ameblo.jp/kkk120604/ 三人の子持ちのアラフォー主婦です借金ありで貯金なしダイエットや節約や旦那の愚痴などいろんなことを話していけたらいいなぁと思いますよろしくお願いします♪ ja おやつ(♡˙︶˙♡)
よく噛んで

]]> https://ameblo.jp/kkk120604/entry-11838470623.html Thu, 01 May 2014 12:05:13 +0900 久々のブログ更新

太って醜くなった体をどうにかしなければムンクの叫び

何度もやってリバウンドしての繰り返しううっ...
太りすぎてかかとが痛いし…

今度こそは本気でがんばりますガッツ

朝ごはんはこれWハート
低脂肪牛乳で溶かして飲みましたおんぷ
今日は仕事休みなので家のこと色々がんばりますかお

]]> https://ameblo.jp/kkk120604/entry-11838321974.html Thu, 01 May 2014 08:42:52 +0900 今日食べたもの くうこの節約ダイエット日記-DSC_0299.jpg
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朝

レーズンパン
サラダ
昨日の残りのさつま揚げの煮物

おやつ

バナナとリンゴとコーンフレークにヨーグルトかけたもの

昼

ネギトロ納豆めかぶ大葉どんぶり
ご飯150㌘

レタストマトキュウリもやしのサラダ

おやつ

グレープフルーツ
クラッカー入りコーンポタージュ
バームクーヘンとホットック少し

夜

スンドゥブ
餃子5個 ]]> https://ameblo.jp/kkk120604/entry-11490451291.html Thu, 14 Mar 2013 21:33:43 +0900 今日食べたもの くうこの節約ダイエット日記-DSC_0308.jpg
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]]> https://ameblo.jp/kkk120604/entry-11489812713.html Wed, 13 Mar 2013 22:33:43 +0900 昨日食べたもの くうこの節約ダイエット日記-DSC_0303.jpg
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]]> https://ameblo.jp/kkk120604/entry-11489378108.html Wed, 13 Mar 2013 10:27:37 +0900 昨日食べたもの
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落ち着いた食事でしたくうこの節約ダイエット日記-de_03_0011_p.gif
 
前の日食べ過ぎてしまったので調整出来ましたくうこの節約ダイエット日記-de_02_0003.gif
 
午後のおやつはカメラないですが
アルファートとキノコの山を１つ食べましたくうこの節約ダイエット日記-de_03_0009_p.gif
]]> https://ameblo.jp/kkk120604/entry-11488613642.html Tue, 12 Mar 2013 07:08:41 +0900 昨日食べたもの
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お昼までは順調でしたが
 
近所のお友だちからお誘いしてもらい遊びにいきましたくうこの節約ダイエット日記-de_02_0005_p.gif
 
夕方まで食べっぱなし飲みっぱなし反省してますくうこの節約ダイエット日記-downloadfile-7.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/kkk120604/entry-11487896762.html Mon, 11 Mar 2013 07:29:31 +0900 今日食べたもの
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何とか2000カロリーに押さえましたくうこの節約ダイエット日記-de_02_0019_p.gif
]]> https://ameblo.jp/kkk120604/entry-11486868106.html Sat, 09 Mar 2013 20:37:33 +0900 １日５食ダイエット
前もやっていたのですが
１日５食ダイエットくうこの節約ダイエット日記-de_03_0009_p.gif
 
2000カロリーを
5回に分けますくうこの節約ダイエット日記-de_02_0019_p.gif
 
仕事の日は
朝600カロリー
間食200カロリー
昼500カロリー
間食200カロリー
夜500カロリー
 
運動
犬とお散歩30分
 
休みの日は
朝400カロリー
間食400カロリー
昼400カロリー
間食400カロリー
夜400カロリー
 
運動
 
犬とお散歩40分
踏み台昇降60分
 
計画立てるのは大好きなんだけど
果たして実行できるかなくうこの節約ダイエット日記-downloadfile-7.gif
 
早速コンビニ行って
朝ごはん調達してこよっくうこの節約ダイエット日記-de_01_0010.gif
]]> https://ameblo.jp/kkk120604/entry-11486453290.html Sat, 09 Mar 2013 07:34:16 +0900 かわいすぎ～
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待ちに待ってたスマホカバーですくうこの節約ダイエット日記-de_03_0001_p.gif
 
超かわいいです
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