ｹﾝｹﾝ☆BC日記 https://ameblo.jp/kkk4853/ ボディコンバット＆ジムネタの日記だよ ja 「仮装コンバム！！.....」 ......終了！

まずゎ、Nおじさんの勝手にコンバット！

マスターだけど、筋トレ無しで、
パワラス終わったと思ったら、
虎の目！♪～ムエタイ２曲！！

勿論、ジャンプニー跳んどいた......

仮装組も、暑い暑いと云いながら、
頑張ったよ(*^^*)

続く、シバム♪～
仮装パーリーまんまの勢いで、
なだれ込む......

今日ゎ、ヒロヨン、シェリー、なかじー3イントラ！！
曲番無視の！？ミックスで、
楽しいレッスンでした......。

２レッスンとも、
悟空で参戦したけど、
似合いすぎ(о´∀`о) 
リアル悟空！( ; ゜Д゜)
目立ってます(*^^*)......
色々云ってもらいましたが、

みんなのコスプレも、スゴイ(@_@)！！
テンションアゲアゲ(ノ´∀｀*)

ちなみに、悟空の上着を脱ぐと、
実ゎ、海猿になる(笑)

バディゎ、見捨てん！

最高に盛り上がり、


最高に暑かった(;´д｀)ﾔｾﾙﾜ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kkk4853/entry-11658582296.html Wed, 30 Oct 2013 03:52:00 +0900 となりの･･
「となりの･･･」

今日は、となりの･･シリーズ・・。

まずは、先週間に合わなかった
... 戸成さんエアロ･･今日こそ！！

ヒロヨンエアロはさんで、

ラストは、またまた戸成さんパンプ･･。

彼のパンプ久しぶりだな･･･
また、しゃべりまくるんやろか･･･（^^;;


ｹﾝｹﾝ☆BC日記
]]> https://ameblo.jp/kkk4853/entry-11488052546.html Mon, 11 Mar 2013 13:05:52 +0900 デブった・・
「デブった..(~_~;)」

今日ゎ、ののいち行ってきた..。

お風呂だけのつもりだったけど、
今月、インボディ測定
... 無料月だったのを思い出して、

測定してきたら、..
(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ

デブった..。

筋肉落ちて、脂肪増..
こりゃ、あかんやろ(~_~;)ﾔﾚﾔﾚ

確定申告終わったら、
また、鍛え直さなきゃ..


ｹﾝｹﾝ☆BC日記


 ]]> https://ameblo.jp/kkk4853/entry-11478920934.html Tue, 26 Feb 2013 13:53:41 +0900 スリーショット... したら、こんなん撮れるかな！？





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kkk4853/entry-11475440804.html Thu, 21 Feb 2013 18:12:00 +0900 あけおめ








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kkk4853/entry-11439594676.html Tue, 01 Jan 2013 02:52:00 +0900 深夜の通販 あなたもTRFに...！？

またまた夜更かししてたら、
こんな通販が...

TRF.ｲｰｼﾞｰ.ﾄﾞｩ.ﾀﾞﾝｻｻｲｽﾞ！




ヒット曲に合わせて、
ダンスして痩せるというもの...

まさに、
アイドルダンスレッスンだね(*^^*)

不思議なもので、
深夜にゎ欲しいと思うけど、

昼間見ると、
何とも思わん(^^;)))

でも、面白そう...
誰か買ってちょうだいp(^^)q

ダビングするから(笑)

さて。ねよ(人-ω-)｡o○



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kkk4853/entry-11379073785.html Sun, 14 Oct 2012 03:58:00 +0900 金のエンゼルゎ!？ 当たるかな！？

今日コンバット終わりに、
由美ちゃんから、

チョコボール貰ったよぉ～
OK!!(￣▽￣)δ⌒☆





チョコボールって、
キャラメルとピーナッツしか
知らなかったけど、

貰ったのゎ、
いちごと、プリン味
(´・ロ・）ﾏｼﾞｽｶ!?

他にも有るのかなぁ！？
((*・・)んー

エンゼルでたら、
返してね...だって(^^;)))

もし、出たら
V10行くの止めよかな...
(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

(@_@)そんな理由か(笑)





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kkk4853/entry-11370773723.html Thu, 04 Oct 2012 04:38:00 +0900 新曲発表会！
ｹﾝｹﾝ☆BC日記


ようやく、今週末新曲発表会ヾ(＠°▽°＠)ﾉ


仕事で、ほとんどでれないけど、


ラストの、コンバット　20:20～　


コレだけ間に合うヾ(＠^▽^＠)ﾉ


んで、今週は、新曲先だし週間・・。


うちのホームは、1週間前から、


各イントラさんが、練習かねて、


小出しにしてくれます･･。


・・で、発表会で弾けるってパターンチョキ


楽しみやｧ～ラブラブ！ラブラブ



]]> https://ameblo.jp/kkk4853/entry-11364466840.html Wed, 26 Sep 2012 16:34:52 +0900 シェイプアップバトル ゴール！！

シェイプアップバトル...

終った...

この一週間の成果

体重 0.5ｷﾛ増

体脂肪 1.1ｷﾛ減

筋肉量 1.6ｷﾛ増

結果...
体脂肪率 1.8%減！

一桁達成！！ 9.0%！

２ヶ月でゎ、
体脂肪率 3.9%減！

上位にゎ、
食い込めないけど、

まっ、こんなものでしょ(^^;)))

ってか、一週間の頑張り
２ヶ月やってたら、

スゲーことになったかもね(笑)

フィットネスポイントゎ、
94 ポイントでした...

さぁ、明日から
好きなレッスンに出よう

ヾ(o´∀｀o)ﾉ

あっ、休館日か
(´・ロ・）ﾏｼﾞｽｶ!?





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kkk4853/entry-11324533856.html Fri, 10 Aug 2012 00:15:00 +0900 レスミルズ飲み会

題して、「レスミルズ飲み会」

飲み放題だけど、
ガッツリ系のゎたしゎ、帰って
普通に飯食った(笑)



イントラさんが、
接待！？してくれました
(≧∇≦)b




なぜか！？女性しか写ってませんが、
男性イントラさんも
四人いました..たぶん。(笑)





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kkk4853/entry-11303605100.html Mon, 16 Jul 2012 00:54:00 +0900