３０代のダイエット日記 https://ameblo.jp/kkkeeecccooo/ 30代サラリーマン、人生なんとなくで中途半端、普段何も続かない人間が何か続けようと始めたブログです ja スポーツ三昧
[土曜日]
ジムに行き約４０分Running ＆ Walking
上半身メインの筋トレ
ジムに行く途中にあるパン屋で見つけた貼紙…
何気ない貼紙なのに何故か気になる…
『イタリア人もビックリ…』『何が？』と思いながら写真を撮ってしまいました…

まっ関係ないけどね

[日曜日]
１３時～１７時まで、サッカー練習試合
２５分×２本 １５分×２本

さすがに疲れ、久々の筋肉痛

お盆にそれほ身体を動かせなかったので、今日も仕事終わりにジムで運転するぞ～


３０代のダイエット日記-090822_0819~01.jpg ]]> https://ameblo.jp/kkkeeecccooo/entry-10327992755.html Tue, 25 Aug 2009 08:07:53 +0900 今日の晩御飯２
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玉ねぎサラダとホタテとマグロの刺身です

本当はビールを飲みたいところですが、ガマンガマン

とにかく何でも、継続する事が大事ですね

明日はジム、明後日はサッカーの練習試合があって、週末は身体を動かす事に専念しようと思ってま～す

ちょっとずつでも体重が落ちるとダイエットも楽しくなりそうなんですけど…
]]> https://ameblo.jp/kkkeeecccooo/entry-10325714174.html Fri, 21 Aug 2009 22:28:54 +0900 今日の晩御飯 今日の晩御飯は↓


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先日の仙台出張時に買って帰ったお土産の『笹かま』とお腹を満たす為の『おから』

さらに、『豚シャブサラダ』となっております


晩御飯に炭水化物を極力とらないようにした結果、お米代わりにキャベツが一番自分

に合っていると思い、続けております


明日は久々のジムの予定


分かっていながらも中々実行出来ない『継続は力なり』


妥協しないで、ダイエットを成功させたいです


ちなみに現在の身長は174cm、体重は82kg、体脂肪率は20%位…

メタボです…


現役時代は…　体重64kg、体脂肪7%だったのに…


もう一度、あの頃の体系に戻れるよう、気合だ～

]]> https://ameblo.jp/kkkeeecccooo/entry-10325056926.html Thu, 20 Aug 2009 22:55:38 +0900 牛タン
お客さんとの打合せも終わり、新幹線の時間にも余裕があった為、仙台駅の牛タン街道で食事する事に

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本当は仙台牛タンの名店『利休』で食事したかったのですが、あいにく混み混みで入口には行列の為、『きすけ』に飲みに行く事となりました

仙台には３ヶ月に１回位のペースで出張があり、『利休』しか行った事がなかった為、どんな味が不安でした

とりあえず生ビールと炭火焼牛タンを頼み、混んでいたせいか、１０分後位にようやく料理が出てきました

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早速口に運ぶと『うまい』全然利休に負けてないじゃないですか

料理が上手いとお客さんとの会話も弾み、次の案件にも期待が持てそうな内容で飲み会が終わりました

ダイエット中ですが、仙台に来たら『牛タン』を食べないとね～

大満足の晩酌でした

ダイエットブログなのに中々成果を報告出来ないでいる今日この頃です

明日からは絶対ジムに行くぞ～
]]> https://ameblo.jp/kkkeeecccooo/entry-10323518519.html Tue, 18 Aug 2009 19:11:21 +0900 Ｊリーグ観戦
特定チームのファンという訳ではないのですが、昔サッカーをやってた事で、何名かプロの知り合いがいて、今までのほとんどは、チケットが手に入る時だけ観戦してました

今回の観戦したきっかけは、『盆休みも少ないし、得に出掛ける用事もないし、たまには自分でチケット取って行ってみよう』というものでした

対戦カードは ＦＣ東京ＶＳ横浜Ｆマリノス戦です

座席はＢＳ上層前列です

試合開始前のスタメンメンバー発表で、期待していたＦＣ東京の石川選手、長友選手、梶山選手がいない事に気付き、少し気落ちしましたが、横浜Ｆマリノスの中澤選手がいた為、ワクワクしながら試合開始のホイッスルを待ちました

試合開始５分、１０分、２０分と過ぎ、両チームの攻めが単調で、ミスも多く、あまり楽しめませんでした
唯一、中澤選手の素晴らしいプレーのみが目立ってました

得に盛り上がる事もなく、前半が終了、後半も残り１０分まで盛り上がりの無い試合内容となってました

とそこに招かれざる珍客の登場により、スタンド(得に隣にいた嫁)が大騒ぎ

そうなのです、招かれざる珍客とは『ゴキブリ君』だったのです

ピッチ上の選手に見習ってほしい程、自分達の足元を右へ左へ巧みなフットワークで翔けぬけ、嫁は大絶叫…

試合終了のホイッスルと共に嫁と出口に猛ダッシュ

試合はスコアレスドローだった為、正直つまらない内容でしたが、後半残り１０分からハッスルした試合観戦となりました

嫁曰く『夏場のスタジアム観戦はもういい…』との事

私も『そだね…ゴールも入らなかったけど、最後のアレがね…』

次の試合観戦はどうやら、冬場以降に決定となった一日でした
３０代のダイエット日記-SH3C0009.jpg ]]> https://ameblo.jp/kkkeeecccooo/entry-10323241514.html Tue, 18 Aug 2009 09:36:46 +0900 不運 今日からお盆休み


最近飲みが続いた事で、完全に鈍ってしまった体を鍛えるく

ジムに行こうとお出かけ


しっしかぁ～し　なんとジムが８/１１～１７まで改装工事の為、お休みとな…


まったくついてない…　明日から炎天下の中、ランニングでもするかと考えて

ます



]]> https://ameblo.jp/kkkeeecccooo/entry-10319491946.html Wed, 12 Aug 2009 20:39:39 +0900 ニャチ 今日は我が家の番犬を紹介します

ミニチュアダックススムースのブルー＆タンで男の子です

ちゃんとした名前はあるのですが、どういう訳か我が家では『ニャチ』又は『ニャッちゃん』と呼んでます

子犬の時に怒り過ぎたせいか、とても内向的に育つてしまい…非常に反省しております…

ちゃんとした名前で呼ぶと怒られるという反応を示す為、『ニャチ』になったという説も、とにかく家族の一員として仲良く過ごす為に日々勉強の毎日です

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]]> https://ameblo.jp/kkkeeecccooo/entry-10317787032.html Mon, 10 Aug 2009 08:29:24 +0900 ウナギ
そんな中、今日の晩御飯はダイエットフード、ウナギサラダです
少し前、晩御飯にウナギ丼がどうしても食べたくなりましたが、『晩御飯はダイエットの為、米を食べない』と決めていた為、キャベツをベースにウナギを載せたその名も【ウナギサラダ】(まんまやないかい…)

低カロリーで、夏バテにも対応してます

今日はパプリカも載ってて少し豪華に見えます

明日も引き続き頑張ります
３０代のダイエット日記-090730_2124~01.jpg ]]> https://ameblo.jp/kkkeeecccooo/entry-10310780175.html Thu, 30 Jul 2009 23:47:01 +0900 ウォーキング！
最初は欲しかった洋服探しで楽しかったのですが…次第に汗が止まらなくなり…風呂上がりと思える程になってしまい…

ｳｨﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞが終わった時に携帯の万歩計機能を確認するとなんと…25000歩

『そらしんどいわぁ』と言いながらも消費カロリーは約1000ｷﾛｶﾛﾘｰ

その間飲まず食わずだったので『暑苦しかったけど、良いダイエットになったな』と思い帰社

事務仕事を進め、終わりそうになると…背後から上司が一言『今日は暑苦しかったから、少し喉が渇いたなぁ』(おいおい遠回しに誘うなよ)

黙っていると、さらに『そういえば、週末パチンコ少し買ったんだよなぁ』(おごってやるから付き合えという事かぁ…しょうがないなぁ)

『そうですね、少し行きますか』と私

うまく断る事も出来ず、またビールの欲望にも負けてしまい飲みに行ってしまいました…

そして、行きつけの飲み屋に着くと…先に飲んでいた社内の人間と偶然にも合流

(さては、○○課長は先発隊に誘われなかったから、寂しかったんだな、私が飲みに行きたいいう体でいけば自然な流れになるし…)とか考えなから、ビールが美味しい事、美味しい事

『う～ん、このままだと中々痩せないなぁ』と思いながらも、『夏場のビールに乾杯』と思った一日でした ]]> https://ameblo.jp/kkkeeecccooo/entry-10309692656.html Wed, 29 Jul 2009 13:04:53 +0900 たまには…
『今日は何だかティッシュが食べたくて…』奥さん

『ティッシュを食べるの？』私

『違う！キッシュ』奥さん

『キッシュって何や？』私

『出来たら分かるよ』奥さん

楽しみにしながら待ってるとオーブンが『チンッ』

果してキッシュとは…どんな料理なのか…
そして、人生初キッシュを目にした私は、何とも香ばしいチーズの香りとふっくらとした中味が気になりながら一口

『うっ旨い』

ふんわりとしたチーズが母親の包み込む優しさに思えます、そして、ほうれん草、玉葱、椎茸とバラバラに思える野菜達が生み出す絶妙なハーモニーはまるで兄弟が久々に集まった時でも気が合ってしまう不思議な感覚、さらにそれらの土台を包むパイ生地は父親の偉大さを感じさせる…まさにファミリーではありませんくぁ！！

そんな恥ずかしい感想を抱いてしまう程、美味しかったです

奥さんありがとう

野菜達ありがとう

そして、人生初キッシュありがとう

食べる事は楽しいのですが、ダイエット中なので、明日からさらに気を引き締めて頑張りま～す
３０代の初ブログ-SH3C0004.jpg ]]> https://ameblo.jp/kkkeeecccooo/entry-10308700700.html Mon, 27 Jul 2009 22:16:09 +0900