https://ameblo.jp/kkkkeepout/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 昼:サラダ おにぎり2個
夕:パン スパサラ
18日朝:マイクロ
昼:エビカツランチ ワイン2杯
夕:なし
19日朝:なし
昼:天丼
夕:マイクロ
間食:ポッキー

運動:腕立て伏せ
　　 LEG
]]> https://ameblo.jp/kkkkeepout/entry-10773820689.html Thu, 20 Jan 2011 04:07:07 +0900 14日朝:なし
　　昼:あんぱん タラコスパゲティ
　　夕:サイゼリア(煮込みハンバーグ･ドリンク･シュリンプ)
15日朝:なし
　　昼:ロールキャベツ
　　夕:ロールキャベツ
　間食:紅茶
16日朝:なし
　　昼:マイクロ
　　夕:牛角焼き肉
間食:チョコ
]]> https://ameblo.jp/kkkkeepout/entry-10770808662.html Mon, 17 Jan 2011 00:57:10 +0900 とりあえず今日の体重
63.9㎏ ]]> https://ameblo.jp/kkkkeepout/entry-10770112888.html Sun, 16 Jan 2011 14:29:52 +0900 昼:おにぎり2個　あんぱん1個
　 ツナ
夕:マイクロスープ
間食:クッキー2枚
　　 お餅1個

体重65.0㎏
朝からカレー食べて気持ち悪かったー ]]> https://ameblo.jp/kkkkeepout/entry-10767385331.html Thu, 13 Jan 2011 21:00:04 +0900 昼:チーズパン ミニ天丼
夕:なし
間食:チョコ３粒 梅酒缶半分

梅酒飲んだら気持ち悪くなって、夕食どころじゃなくなった…

脚上げ50回ずつ ]]> https://ameblo.jp/kkkkeepout/entry-10766778594.html Thu, 13 Jan 2011 06:33:16 +0900
朝:なし
昼:天ぷらそば
夕:とんこつラーメン
間食:ロールケーキ３切れ
チョコ４粒

脚上げ50回ずつ
LEG100回

バランス悪
65.6㎏
あー増えてる… ]]> https://ameblo.jp/kkkkeepout/entry-10765605358.html Tue, 11 Jan 2011 23:20:58 +0900