https://ameblo.jp/kkrrk/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
昼は玄米ご飯に味噌汁に納豆。たんぱく質重視の一品(ｻｻﾐはほぼ毎日でほうれん草や小松菜、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｺﾞﾎﾞｳなどでお浸しにしたり煮たりｻﾗﾀﾞにしたり)
夜はﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ飲む。

間食はなし。


ｳｫｰｷﾝｸﾞ(行ける日は朝夜二回)
ｽﾄﾚｯﾁ、筋ﾄﾚ、ﾏｯｻｰｼﾞ
半身浴(できるだけ毎日か二日に一回)


ってやってるのにある一定から減らん


ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄは初めて５日。
早く結果求めすぎかなorz
それまでは夜も昼みたいな感じの夜ご飯やった。

ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて一ヶ月半ぐらい。

早く痩せたい。 ]]> https://ameblo.jp/kkrrk/entry-10819985716.html Fri, 04 Mar 2011 11:05:22 +0900
まずﾀﾞｲｴｯﾄ。
言い続けて何年やろう。毎年年末あー今年も変わらんかった。
来年頑張ろう。

これはほんまに生きてきてから
解決したことのない壁。

でも痩せるも太るも自分の責任。
努力が足りない。意志が弱い自分の責任。

24歳！痩せるぞ、絶対に。
ﾏｲﾅｽ20キロ。←どんだけﾃﾞﾌﾞやねんｗほんまにｗｗ

そして可愛くなるんだ。
なんせ上半期、可愛くなれるﾗﾝｷﾝｸﾞ１位の射手座ｗ
良い占いは信じる。
６月までにﾏｲﾅｽ10キロ。
そして６月からの半年で
ﾏｲﾅｽ10キロ。

一年でﾏｲﾅｽ20キロ。

やってみせる。

去年は、ﾀﾞｲｴｯﾄ美容に恋愛。
全てにおいてめちゃくちゃ努力の人。ｽﾄｲｯｸな子との出会いがあってしかもめちゃくちゃ仲良くなれ刺激を受けた。
他にもわたしよりも全然細いのに努力している子もたくさんいる。
怠けて甘えてる場合じゃない。

もうひとつ。お金。
貯金というか、お金。
余裕を持つ。そして貯金もする。
これに繋がるのもﾀﾞｲｴｯﾄ。

ほんまにこれが最後のチャンス。


24歳。今年の年末には25歳になる。
絶対に変われたって思える後悔しない一年にする。 ]]> https://ameblo.jp/kkrrk/entry-10757141980.html Mon, 03 Jan 2011 20:04:07 +0900

なうにうpしたのに
できやんー(´_ゝ｀)

小花柄ﾓﾛｯｺ風MIX！！

久しぶりにした
ﾌｯﾄもやりに行きたい
もうｻﾝﾀﾞﾙ履けるしなあ
沖縄までに行きたかったな

今は沖縄でのお小遣い稼ぎに
必死やｗｗｗ

もうあと２日やし！！
その日KAT-TUN北海道やっけ？
日本の端と端やあ
なんかすごい

福井一部も無事見つかった

楽しみがいっぱい

だから仕事もがんばれる
]]> https://ameblo.jp/kkrrk/entry-10552401960.html Thu, 03 Jun 2010 01:59:56 +0900
KAT-TUN最高やんね
ほんまにね
もうやばいね

福井も両部参戦する！！
昨日、急遽決まったｗ
行きたいなあとは思ってたけど
両部チケットないし(´=ω=`)
と思って迷ってたら三重の
行き一緒した子が二部持ってて
交換同行探すつもらって言うから
立候補しちゃった＿|＼○＿

一部見つけるぞー！！！！


ｺﾝｻｰﾄﾁｹも不安やがｻﾝﾀﾞｰﾊﾞｰﾄﾞ
指定席の切符もだいぶ不安


福井は6/13で、その前に
6/5～6/8沖縄旅行やよ
支払い完了´∀｀

あゆみとー


去年はKAT-TUN沖縄公演に
旅行がてら行って今年は
５日ﾌﾗﾝﾌﾟｰﾙのliveに
あゆみさんのお付き合い
とか言いながら結構楽しみ
二曲しか知らんから覚えやな！ｗ ]]> https://ameblo.jp/kkrrk/entry-10537416722.html Mon, 17 May 2010 18:35:00 +0900
我慢できずにﾈﾀﾊﾞﾚがっつり
見ちゃったよーｗｗ
やばいなー(*´д｀*)
KAT-TUNさいこううう

亀に会いたいなうｗｗｗ

８日まで待てなーい！！！

５日の福岡行きたい！
けど５日は城ﾎでｷｽﾏｲ(笑)
それもそれで楽しみ
ｷｽﾏｲあんまわかんないけど
大丈夫かな／(^o^)＼
余ってたみたいやから
譲ってもらったん
また、かまやんちゃんに会える

で、静岡一部も無事見つかり
振込完了してあとは待つのみ！
両部はいれるー

三重も二部見つかって
交換同行で両部はいれるー

わーいわーい(*´д｀*)(*´д｀*)

いっぱい亀がみれるよ
KAT-TUNがみれるよー

あ、なんか亀うで引っかかれ
ちゃったみたいやねー
みんな近くきたら必死になっちゃうし
力入んのかなー
わざとじゃないやろけど
ちょっとでも怪我はしないで
終わってほしいよう(´;ω;｀)

りなは今回はﾈｲﾙ行く余裕ないし
短い爪に自分でﾏﾆｷｭｱ塗る(笑)

仕事がんばろー！！！！！！！
って今日はひまだｗｗ
つべでAKB見てﾃﾝｼｮﾝあがりーの
ﾌﾞﾛｸﾞ書いちゃうぐらいひまｗ

でもラストまで頑張るまん ]]> https://ameblo.jp/kkrrk/entry-10524625118.html Mon, 03 May 2010 16:03:16 +0900

FALL DOWN(ｺﾞｰｲﾝｸﾞｶﾌﾟ)
ﾘｱﾌｪ
ｷﾌﾟﾌｪ
ﾜﾝﾄﾞﾛ
ﾍﾙﾉｰ
ﾗﾌﾞﾕｱ

亀ﾄﾞﾗﾑ練習ｗ

ﾄﾞﾝﾐｽ(こきｿﾛ)
ONE ON ONE(こきなかまる)
なかまるﾒﾄﾞﾚｰ(なかまるｿﾛ)
･ｽﾏｯｸ
･ｷｰｵﾌﾞ
･ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞｽﾀｰ
･ｱﾝｻｰ

田口ｿﾛ(新曲)

ﾄﾞﾝﾁｭｰ
ﾚｽｷｭｰ
ﾘｯﾌﾟｽ
愛ｺﾏ

Dﾓ

たっちゃんｿﾛ(新曲)
ﾛｽﾏｲ(亀ｿﾛ)

ｺﾞｰｲﾝｸﾞ
喜び
ﾜｲｿﾞｰ
ﾋﾟｰｽﾌﾙ
僕街


･ｱﾝｺ
ｼﾞｬﾝﾋﾟﾅ
SMILE(ｺﾞｰｲﾝｸﾞｶﾌﾟ) ]]> https://ameblo.jp/kkrrk/entry-10520629999.html Thu, 29 Apr 2010 03:18:34 +0900
ﾊｲﾗｲﾄ入れて前髪も切った

そのときはまだ曇りやったん

梅田に移動して
ﾘﾊ一緒に行ってしかも
お泊まりまでさしてもろて
ちょっと行きたいかも～って
言ってたらｷｽﾏｲﾁｹも探してくれた
かまやんちゃんにお礼のﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄと
ゆうちゃんにお誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ
買いに行った（　´∀｀）

実は昨日も病院いくのに梅田まで
行っててｴｽﾄで良いのみっけてたん

めっちゃ可愛いｷｬﾝﾄﾞﾙ！！

ゆうちゃんは会えるかわからんから
持ってきか、送るか悩むけど…
喜んでくれたらいいなあ*´ω｀*


自分にはﾀﾞｽﾞﾘﾝてｶﾁｭｰｼｬ用に
ｽｶｰﾌげとー！！！！！！！
接客してくれた店員さんが
可愛いくてやばかた(*´д｀*)

帰ってからとりあえず大阪当落
聞いて…追加当選！！！

で、ﾌﾞﾛｸﾞやらmixiやら更新して
用意しやなー思いながら
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてｱﾒﾊﾞ更新ｗｗ

ちょっとは用意したんやけどな
休憩やヽ(´ー｀)ノ

夜行ﾊﾞｽやしお風呂もそろそろ
入らななー！


あー楽しみー！はやく明日の
19時になれっっ！！！！！！
]]> https://ameblo.jp/kkrrk/entry-10519344993.html Tue, 27 Apr 2010 17:59:53 +0900 なｱﾒﾌﾞﾛ（　´∀｀）


もう2010年のﾂｱｰが始まろうと
してますよ

５月から！のはずが4/28に
公開ﾘﾊあり！と発表があって
悩んだ末に申し込みして
行けることになった

ほんまに嬉しいー！！！！！！

ﾄﾞﾘﾎﾞ行けんかったから
かなり久しぶりの生亀やよ～

行け行けー！楽しんで来いよー！
って言ってくれてるかのように
申し込み悩んでたとき、行くって
決まってからと忙しくなって
今日もこんな時間になったけど
まだまだやれるぜ(｀・ω・´)

色々と複雑やったﾂｱｰ発表
やったけど亀が大好きで
亀の笑顔に救われて元気いっぱい
もらって頑張ってる姿に
励まされてこれからもそれは
変わらんもんね！
ずっと大好きやもん（　´∀｀）

KAT-TUN最高だぜ！
ずっと応援するぜ！

どうかしてるぜ！

明日(今日やけどｗ)も
頑張るぜ！！！！！！！！！


亀ラブKAT-TUNラブ ]]> https://ameblo.jp/kkrrk/entry-10517172318.html Sun, 25 Apr 2010 02:41:57 +0900 終わっちゃったねえ

KAT-TUNお疲れ様でした


8/15.16新潟公演15日両部
16日二部に参戦して

自分が入るｺﾝｻｰﾄは
終わったんやけど
北海道のﾈﾀﾊﾞﾚにずっと
張り付いてましたよｗｗ


北海道たっち絡みが
ネ申だ
新潟はSﾗﾌﾞでの絡みも
なくて残念やった(´;ω;｀)

ﾏｳﾋﾟ曲は新潟で腹ﾍﾟｺ
聞けて嬉しかったけど
今日北海道ﾗｽﾄでDictotar
まじｳﾗﾔﾏｼｽorz

しかも衣装も鞭もｱﾘで
ﾀﾞﾝｻｰさん引き連れてなんて
ﾔﾊﾞｽ(;;´;ё;`;;)


あーほんとに楽しかったな
今年の夏も終わりだねえ


ﾄﾞﾘﾎﾞﾁｹが一枚もないという
悲惨な現状ですが頑張って
さがそ～！！！！！！！！

亀ﾂｱｰ終わってすぐﾄﾞﾘﾎﾞに
切り替えでﾃﾗﾊｰﾄﾞやけど
新しいﾄﾞﾘﾎﾞも楽しみやから
頑張ってほしいですよ


雑誌がまたまた鬼ですがｗ
どれ買おうかなあヽ(´ー｀)ノ ]]> https://ameblo.jp/kkrrk/entry-10327062536.html Sun, 23 Aug 2009 21:36:53 +0900 奈良に帰ってきましたよん

小学校から仲良しの
友達が臨月に入ったから
実家に帰ってて会いに
行ってきた

もう、すごいお腹

背がめっちゃ小さい子やから
余計にお腹が目立つ(ﾟДﾟ*)

女の子なんやって～

いいなあ´∀｀
大変そうやけど幸せそうで
りなも幸せな気分に
なりましたよ

ｺｺｽでご飯食べて、
ﾄﾞﾝｷ→ﾄｲｻﾞﾗｽ→西松屋→ｲｵﾝ
って奈良満喫ｗｗｗ
赤ちゃんもの売り場を
ｳﾛｳﾛして、よだれかけと
肌着とまだ揃えてないって
言うからﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄした

お祝いはまた別に
産まれてから会いに
行った時に渡そう´∀｀


んで、大阪帰って来てから
歩んちに新潟行くときのために
小さめｷｬﾘｰを借りに

歩も同じ日にEXILEで
埼玉に行くんやけど
うちらお互いに夜行ﾊﾞｽやの

で、静岡の東名高速が
地震で壊れてるってその時に
二人とも気づいて

そうやんね。震度６とか
やばいやんね
板で静岡の子が大丈夫だよ！
ってﾚｽしてたからそんなに
大事になってるとは思わなかった
大丈夫なのかなorz

復旧が13日らしいから
大丈夫ぽいけど、復旧しなかったら
大渋滞だよね

心配だ


あの地震の時、起きてて
まじ怖かった
ｿｯｺｰ板みにいったら
範囲広いしびっくりしたよ
大阪は震度３やけど
それでも怖かったのに
震度６って想像つかないな

台風もあったり自然災害
怖いよ ]]> https://ameblo.jp/kkrrk/entry-10319576902.html Wed, 12 Aug 2009 22:32:51 +0900