これは、詳しく書いてないので読み飛ばしてください。

プロテインについて

これはなんでもいいですが、Amazonで安いものでもいいですし、普通にマイプロテインでいいです。これはDMとかで聞いてくれたらオススメ教えます。

Amazonなら6/26時点で安くておすすめなのはこれです。

Myprotein マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン (ストロベリークリーム, 2.5kg)

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8,400〜11,480円

プロテインに加えてカロリーを取るなら、粉飴も一緒に飲んでください。

粉飴 粉末タイプ 1kg

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1,220〜1,850円

粉飴 　粉末　1kg　3980円(税込)以上で送料無料

楽天市場

980円

ディップススタンドはこれ買えば充分です。

STEADY ディップススタンド 【 Designed in Japan 独自開発のTS System™支柱 (特許庁実案登録) /耐荷重150kg / 高さ3段階/分割可能 】 ステディ ST126 プッシュアップバー

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8,480円

◆27日2時迄 1,500円OFFクーポン→6,980円【ランキング1位獲得】ディップススタンド STEADY 公式 【保証最大500日】新開発TS System支柱 耐荷重150kg ディップスバーステディ 折りたたみ ディップスマシン 筋トレ 懸垂 チンニング トレーニング ST126

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8,480円

ディップスは手首痛めないようにサポーターつけるのもありです。

胸だけ鍛えてもバランス悪くなる(漏斗胸の方は巻き肩になりがち)なので、懸垂もオススメです。これはなんでもいいです

STEADY 最新UXモデル 懸垂マシン 改良バー(特許庁 実案取得) 耐荷重150kg ステディ ST115 ぶら下がり健康器 懸垂バー チンニングスタンド

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13,980円

◆27日2時迄 500円OFFクーポン→13,480円 懸垂マシン 多機能ハンドル (特許庁実案) 耐荷重150kg 【保証最大500日】 　　懸垂 STEADY ステディ ぶら下がり健康器 チンニングスタンド 懸垂器具 懸垂スタンド チンニングバー ディップススタンド ST115

楽天市場

13,980円

もっと安いのでも大丈夫ですが、ギシギシ言いやすいとかその辺は自分で相談してください！

懸垂は、パワーグリップというのを使うとしやすいです。

ALLOUT パワーグリップ プロ 正規品 フリーサイズ (ホワイト （フリーサイズ）))

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2,980円

こんな感じのやつです。

衝撃吸収マットは敷きましょう、音が響かないようにとか床に傷がつかないように絶対いります。

SOLPEX トレーニング ジョイントマット エクササイズ 防音 衝撃吸収 ホームジム 大判ジムマット 60cm×60cm×1.2cm 6枚 キズ防止 高硬度 振動吸収 床保護 抗菌 トレーニング器具用マット サイドパーツ付

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3,090円

僕は少し体力が人より少しないというくらいで、体力テストもそこまで問題がないタイプでした。

しかし、水泳の際や温泉の際に人からなんで凹んでるの？と聞かれたりするなど、少しだけコンプレックスを感じていました。

それを改善するために筋トレを始めたのですが、凹みを隠すくらいの筋肉はつきませんでした。

(体重約50kgから62kgくらいまでは増やしています)。

増量についてはそのうち触れると思います。

そして本題に入りますが病院選びの基準は 

・凹みを治すこと

・傷が小さいこと

・症例数が多いこと

この2点に搾って決めていきます。凹みを治すというのは当たり前なので、下の二つを基準に選んでいきました。

方法は下に書いていきます

まず最初に「漏斗胸」「漏斗胸 病院」「漏斗胸 手術」など、Googleにて検索しました。

その後、TwitterやYouTubeでも漏斗胸について検索をしました。

漏斗胸の情報を集めるために作られたアカウントなどもあるようなので、是非Twitterにて検索すると手術前や手術後の方々の近況を知ることが出来るためオススメです。

そして調べていく中で、松山は両脇腹に2.5-3cm程の傷だけですむということを知り、この病院に決定しました。

他のところでは胸の正面に傷が入ることがあるため、候補に入りませんでした。

とりあえず、病院選びの基準については異常です。

普段ブログは書かないため拙い文章にはなるかと思いますが、僕の漏斗胸手術経験について書いて行ければと思います。