ババ子のマラソン日記 https://ameblo.jp/kkwtmu/ マラソンを始めてからの記録を残して宝物にする。マラソンを続けていけるように身体を作る食べ物の記録もしていく。毎日のヘルスメーターの記録も残す。すべて自己満足のブログという名の記録。 ja 6／１８(´･_･`)１週間後のいまごろは？ ６月１８日右矢印０ｋｍ右矢印５５.７ｋｇ

今度の日曜日の今頃、
何してるだろう。

足や体の痛みを心地よく
思えてるだろうか？


楽しみだ。
楽しみたい。

１００ｋｍ苦しいべなぁ。
足痛いべなぁ。
やめたくなるべなぁ。


でも
ゴールしたい。

イエローハーツ赤ワインイエローハーツ赤ワインイエローハーツ赤ワインイエローハーツ赤ワインイエローハーツ赤ワインイエローハーツ

今日も
健康で
いっぱい美味しく頂きました。

しあわせです。
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それではまた明日。


ご機嫌よう。
]]> https://ameblo.jp/kkwtmu/entry-12284906784.html Sun, 18 Jun 2017 21:55:05 +0900 ６／１７(;´д｀)寝不足はいけません ４.３５ｋｍ右矢印５６.１ｋｇショック
今日も超スロージョギングしました。




昨夜１２時過ぎに寝ました。
息子から
１時過ぎに電話、
再び、寝まして
目が覚めたら４時前。

もう明るい。


わずかしか寝られなくて
今日は
体がだるかった。

バイトも忙しかったし。

うちに着いたら
ぐう〜と昼寝しちゃいめしたよ。

やっぱ、寝るって大事だよね。



照れイエローハーツ照れイエローハーツ照れイエローハーツ照れイエローハーツ照れイエローハーツ照れ


朝ごはん右矢印ヨーグルト、レーズン
                    寒天ゼリー、アメ


３時くらい右矢印もち麦と野菜のスープ
                         アメ、パン
                         寒天ゼリー
晩御飯右矢印焼きそば、ホッケのフライ
                シュークリーム、ミニトマト
生のホッケもらったのでフライにしました。
身が柔らかくて旨し。
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今日も美味しく頂けて
しあわせです。



それではまた明日。

ご機嫌よう。


]]> https://ameblo.jp/kkwtmu/entry-12284589087.html Sat, 17 Jun 2017 20:31:08 +0900 ６／16(*´∀｀*)調子がよいので。 ６月１６日右矢印朝４ｋｍ
                             夕方１１.５３ｋｍ
                           ５５.４ ｋｇ


今日は体調がよく
ゆっくりゆっくり
ジョギングしました。

気持ち良く走れました。


照れイエローハーツ照れイエローハーツ照れイエローハーツ照れイエローハーツ照れイエローハーツ照れ


サロママラソンの日
雨予報でなくなりましたよ。

良かった。

イエローハートイエローハーツ照れイエローハーツ照れイエローハーツ照れイエローハーツ照れイエローハーツ照れイエローハーツイエローハート


今日の飯

朝ごはん右矢印しじみ汁、トースト、コーヒー
                     炭酸水
２時くらい右矢印焼きホッケ、煮物、饅頭
                       ヨーグルト、レーズン
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この田舎饅頭、１４０円なのに超旨し。ほっぺた落ちます。

 ５時くらい右矢印コーヒー味豆乳            
                        ソフトクリーム

晩御飯右矢印もち麦野菜スープ


今日も美味しく頂きました。
しあわせだ。


それではまた明日、ご機嫌よう。





]]> https://ameblo.jp/kkwtmu/entry-12284280544.html Fri, 16 Jun 2017 18:51:06 +0900 ６／１５ (*´-`)サロマ、何着るかな？ 超スロージョギング４ｋｍ
                       歩くみたいな感じで。
                       ５６.２ｋｇ


イエローハーツ照れイエローハーツびっくりイエローハーツ照れイエローハーツびっくりイエローハーツ照れイエローハーツ

 
６月２５日のサロマは
今のところ
雨予報です。



さて、どうしたもんか？



去年みたく
寒くはないみたいですが
今のところ
でっかいゴミ袋着て走るのかな？

ポンチョは丈が短いしなぁ。

今年は太い腕出して
ノースリーブで
走るつもりでしたが
どうしようかなぁ。


これは、ギリギリまで、悩むなぁ。


ババ子のウルトラマラソンは
寒いか暑いか雨か強風か。びっくり


必ず
天気が普通でない。びっくり


クマが出てバンバンと
 聞こえたこともあったしなぁ。びっくり


それがまたおもしろい。照れ



イエローハーツナイフとフォークイエローハートナイフとフォークイエローハーツナイフとフォークイエローハートナイフとフォークイエローハーツナイフとフォークイエローハートナイフとフォークイエローハーツ

朝ごはん右矢印まんじゅう２個、炭酸水
                     MBP
１０時くらい右矢印寒天ゼリー、おにぎり
                           チョコ、コアラのマーチ

晩御飯右矢印ソフトクリーム、菓子照れ


腰痛を和らげるため、今日で温泉３日目。びっくり

良くならず。ショック

何時間も出たり、入ったりして
疲れてるかも。ショック

まだ８時前だけど眠いです。💤


それではまた明日。
ご機嫌よう。照れ





ぐんない。ニコニコ







]]> https://ameblo.jp/kkwtmu/entry-12284005554.html Thu, 15 Jun 2017 19:51:30 +0900 ６／１４╰(*´︶`*)╯♡からだをいたわる ６月１４日右矢印０ｋｍ右矢印５６.４ｋｇショック

サロマまで１１日。

なのに

腰痛悪化です。足の裏も
ピキピキ
つりまくりです。ショック

昨年のシーズンオフから

雪が降っても

走り込んできたのに。

ここにきて
腰が痛いとは。えーん

足がつるとは。えーん

じっとしていてもいだい。えーん

なので
無理せず当日を迎えることに
しました。ニコニコ

からだをいたわってあげよう。照れ


できることしよう。照れ

こころも
穏やかに、ギスギスしないで。

自分に言い聞かせる。ふむふむ。


大丈夫。
サロマ走れるよ。ババ子。


イエローハーツ音譜イエローハーツ音譜イエローハーツ音譜イエローハーツ音譜イエローハーツ音譜イエローハーツ音譜イエローハーツ

朝ごはん右矢印りんご、☕️、烏龍茶
９時くらい右矢印２６０gたらこおにぎりびっくり
１０時くらい右矢印チョコ４こ
４時くらい右矢印アイスクリーム
６時くらい右矢印梅寒天ゼリー
晩ごはん右矢印すりおろしキュウリと
                    冷し豚しゃぶ
                    焼きホッケ、もち麦、ごはん
                    しじみ汁、煮物、大根おろし
                     キャラメル
                    まんじゅう、べこもち イエローハート

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今日も美味かった。

美味しくごはん食べられて
しあわせだ。


それではまた明日



ご機嫌よう。






]]> https://ameblo.jp/kkwtmu/entry-12283737353.html Wed, 14 Jun 2017 20:53:09 +0900 ６／１３(≧∀≦)届いた。 ６月１３日

３.４５ｋｍ音譜５６.８ｋｇ          ショック


また
でっかくなっちゃった。ショック


びっくりイエローハートえーんイエローハーツびっくりイエローハートえーんイエローハーツびっくり


ババ子のところにも届いたよ。照れ

不安もたくさんあるけど
楽しみだ。照れ

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朝まんま右矢印寒天ゼリー、コーヒー
昼まんま右矢印レーズンパン、コーヒー牛乳 
５時くらい右矢印コーヒー牛乳、炭酸水
夜まんま右矢印牛乳寒天ゼリー、
                   野菜スープ



これから、
ババ子はサッカー⚽️見ます。


それでは、また明日
]]> https://ameblo.jp/kkwtmu/entry-12283443385.html Tue, 13 Jun 2017 20:30:25 +0900 ６／１２・なんで？ ２０.０８ｋｍ右矢印５５.６ｋｇショック


とっても良い天気だったので 
走ってきました。

赤ワイン白ワイン赤ワイン白ワイン赤ワイン白ワイン赤ワイン白ワイン赤ワイン白ワイン赤ワイン

今日の飯

朝右矢印もち麦と餃子スープ、寒天ゼリー
１０時くらい右矢印バナナ
昼右矢印マリネ
３時くらい右矢印アメ
夜右矢印寒天ゼリー、鳥ササミの生姜醤油和え
         ご飯、甘納豆、煎餅


今日は朝から腰や膝が痛かった。
やはり、
薬のお世話にならないとだめなような気がする。
ショック

サロマウルトラマラソンは
なんで１３時間でゴールなんだろう。ショック

だいたい１００ｋｍは
１４時間だと思うんですけど。アセアセ


]]> https://ameblo.jp/kkwtmu/entry-12283144967.html Mon, 12 Jun 2017 20:27:40 +0900 ６／１１Σ（ﾟдﾟlll）…でーぶ。 トレッドミル６０分右矢印５６.５ｋｇ
ショック汗ショック汗ショック汗汗汗


今日もでぶ。
いつになったらガリになるんだろうか？ショック


もう諦めた方が
ダイエットからのストレスから
解放されて
いいかもしれない。ウシシ

多少でぶでも
健康で長生きできたら
いいのかも。ウシシ


でぶのいいわけ。ショック


 
バナナさくらんぼぶどうバナナさくらんぼぶどうバナナさくらんぼぶどうバナナさくらんぼぶどうバナナさくらんぼぶどうバナナ

今日の飯
朝右矢印コーヒー
          ミンティア
昼右矢印なし
２時くらい右矢印やき弁激辛
                         からすぎでくちがピリピリ。
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３時のおやつ右矢印バナナ
     ひとくちソースカツ



夜右矢印寒天ゼリー、サラダ
         やきホッケ


出来事１
今日はバイトで気味悪いジジイのセクハラにあった。
ゲボ。ゲロー
勘弁してくれ。いい歳こいて。

出来事２
足のケアしました。
１００ｋｍ走ると爪が死にます。
硬くタコになったりするのできれいに
しときます。
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それでは、ご機嫌よう。

]]> https://ameblo.jp/kkwtmu/entry-12282791078.html Sun, 11 Jun 2017 18:00:12 +0900 ６／１０☆作ってみてはじめてわかること。 ６月１０日右矢印５ｋｍ右矢印５６ｋｇショック



今日は
一日中雨降り。

バイトも休み。

時間たっぷり。

あっ！おやつがないっ！


ということで

作りましたよ。


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びっくり‼️

寒天ゼリー以外は

バターや砂糖を
いっぱい、いっぱい
使うんだよぉ〜。

つまりでぶになるってこと。

自分で作っておいてなんですが
本当にうまいんだ。

やっぱ、
食べ過ぎはダメだわ。

今日は本当に思いました。


ウシシゲラゲラウシシゲラゲラウシシゲラゲラウシシゲラゲラウシシゲラゲラウシシ

今日の飯

朝右矢印食パン、コーヒー豆乳
１０時くらい右矢印バナナ、コーヒー
昼右矢印グラノーラ、パクチーフォー
         クッキー、バウンドケーキ、
         ヨーグルト

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夜右矢印肉野菜炒め、フキとキュウリの浅漬け 
         マリネ、鳥ササミの生姜醤油和え

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晩御飯はちょっとだけヘルシーにしました。ゲラゲラ




サロマまで１５日アセアセ

もう、無理して走らないで
おこうかと思います。ショック



]]> https://ameblo.jp/kkwtmu/entry-12282542933.html Sat, 10 Jun 2017 19:19:51 +0900 ６／９♡本日２回目♡ 他方ふば６月９日右矢印２０.７１ｋｍ右矢印５６ｋｇショック


昼からジョギングして
温泉行って
リフレッシュしてきました。

帰りにバナナとたまご、
グレープフルーツジュースを
買ってきました。

というのも

タンパク質、カリウムが不足しているように
感じたから。

ジョギングしていて
太ももが張る。

そういやぁ、最近タンパク質摂ってないなぁと
気づき
食べまくりました。

寒天ばっかり食ってたらだめだなぁ。
気づく遅すぎですな。
筋肉痛だよ。

ぶどうオレンジいちごさくらんぼバナナぶどうオレンジいちごさくらんぼバナナぶどうオレンジいちごさくらんぼバナナ


朝右矢印食パン、豆乳
１０時おやつ右矢印寒天ゼリー
２時くらい右矢印もち麦スープ、昆布巻き
   晩御飯右矢印もち麦、シャケクレープ
                   ゆでたまご、りんご、
                   ほしぶどう                     
                      あめ、干しぶどう





今日は鼻と目の周り
赤くなってしまいました


かゆいどす。

明日はあめ予報。
なにしようかな？


それでは
ご機嫌よう。







]]> https://ameblo.jp/kkwtmu/entry-12282297833.html Fri, 09 Jun 2017 21:36:34 +0900