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<title>アラサー女の雑記・日記</title>
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<title>2025/02/03</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#3FBE5B;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 2月 3日（月）</h2><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日したこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日したこと</span></span></h2><br><div class="limited_block01" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="margin:4px 0;color:rgba(8, 18, 26, 0.61);font-size:14px;line-height:1.6"><div data-entrydesign-autoselect="今日１日を振り返ってみましょう" data-entrydesign-content="">本日は仕事</div></div><div class="limited036_block04" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_block04" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;max-width:100%;margin:4px auto;box-sizing:border-box;color:#333"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 0;background-size:16px 4px;padding-top:12px"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 100%;background-size:16px 4px;padding-bottom:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.6;min-height:26px;overflow-wrap:break-word"><p></p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">朝</b>：6時ごろ起床<br>　　朝食；玄米　もずく　納豆キムチ　シーチキン　味噌汁<br>　　7時ごろ出勤　8時半から仕事開始</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">昼</b>：昼食　玄米ご飯　サラダチキン</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">夜</b>：夕食；牛角<br>　　入浴<br>　　就寝前　ココア</p><p></p></div></div></div></div><br><br><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日のよかったこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日のよかったこと</span></span></h2><p>今日は仕事がほぼ定時で上がれた。</p><p>嬉しかったから牛角行った</p><p>お肉は美味しい</p><p>今週も頑張ろう</p><p><br></p><br><br>
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<pubDate>Mon, 03 Feb 2025 22:49:42 +0900</pubDate>
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<title>2025/02/02</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#3FBE5B;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年2 月2 日（日）</h2><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日したこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日したこと</span></span></h2><br><div class="limited_block01" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="margin:4px 0;color:rgba(8, 18, 26, 0.61);font-size:14px;line-height:1.6"><div data-entrydesign-autoselect="今日１日を振り返ってみましょう" data-entrydesign-content="">休日　親戚の家に遊びに行った​</div></div><div class="limited036_block04" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_block04" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;max-width:100%;margin:4px auto;box-sizing:border-box;color:#333"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 0;background-size:16px 4px;padding-top:12px"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 100%;background-size:16px 4px;padding-bottom:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.6;min-height:26px;overflow-wrap:break-word"><p></p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">朝</b>：朝食　プロテイン<br>　　朝9時くらいに家をでて親戚の家に遊びに行った　　</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">昼</b>：昼食　鰻重　外食しておいしかった</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">夜</b>：夕食　サラダ　お肉</p><p></p></div></div></div></div><br><br><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日のよかったこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日のよかったこと</span></span></h2><p><br></p><p>今日は親戚の家に遊びに行った</p><p>その家に猫がいて、動物好きの私は猫と遊んだ</p><p>猫はやっぱり可愛い</p><p><br></p><p>今日は明日に備えて早く寝ましょう</p><p>おやすみなさい</p>
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<pubDate>Sun, 02 Feb 2025 21:37:00 +0900</pubDate>
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<title>2025/02/01</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#3FBE5B;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 2月 1日（土）</h2><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日したこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日したこと</span></span></h2><br><div class="limited_block01" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="margin:4px 0;color:rgba(8, 18, 26, 0.61);font-size:14px;line-height:1.6"><div data-entrydesign-autoselect="今日１日を振り返ってみましょう" data-entrydesign-content="">今日は出勤日<br></div></div><div class="limited036_block04" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_block04" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;max-width:100%;margin:4px auto;box-sizing:border-box;color:#333"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 0;background-size:16px 4px;padding-top:12px"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 100%;background-size:16px 4px;padding-bottom:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.6;min-height:26px;overflow-wrap:break-word"><p></p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">朝</b>：6時ごろ起床<br>　　朝食；もずく　納豆　キムチ　玄米ご飯　鮭の塩焼き　味噌汁<br>　　7時ごろ出勤　8時半業務開始</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">昼</b>：昼休憩　昼食　玄米　サラダチキン　トマトジュース<br>　　間食　豆乳</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">夜</b>：7時半ごろ帰宅<br>　　夜ご飯　ナッシュのハンバーグ　チーズボール<br>　　3時半ごろ就寝予定</p><p></p></div></div></div></div><br><br><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日のよかったこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日のよかったこと</span></span></h2><p><br></p><p>今日は疲れていたので、夕食も適当に済ましてしまった。</p><p>夕食後眠くなってしまい仮眠。</p><p>1時ごろ起きてシャワーを浴びた。</p><p>今日のいいことは、久しぶりに食べたチーズボールがおいしかったこと。</p><p>でも、脂質をたくさん摂ってしまったので、ニキビが心配。</p><p>どなたか、脂質をたくさん摂取した後のニキビ予防で、良い方法をご存知の方教えてください。</p><p><br></p><p>今日はもう寝ましょう。</p><p>おやすみなさい。</p><p>また</p>
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<pubDate>Sun, 02 Feb 2025 02:50:33 +0900</pubDate>
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<title>2025/01/31</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#3FBE5B;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 1月 31日（金）</h2><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日したこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日したこと</span></span></h2><p>今日は午後出勤</p><div class="limited036_block04" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_block04" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;max-width:100%;margin:4px auto;box-sizing:border-box;color:#333"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 0;background-size:16px 4px;padding-top:12px"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 100%;background-size:16px 4px;padding-bottom:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.6;min-height:26px;overflow-wrap:break-word"><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">朝</b>：7時ごろ起床<br>　　朝ご飯　玄米ご飯　味噌汁　サーモンお刺身　納豆　キムチ<br>　　冷凍ご飯の作り置き　味噌汁の作り置き　焼き鮭の作り置き</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">昼</b>：出勤　焼き鮭　バナナ　</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">夜</b>：学生時代の同級生とご飯　ピザとか</p><p></p></div></div></div></div><br><br><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日のよかったこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日のよかったこと</span></span></h2><p>学生時代の同級生とご飯</p><p>仕事終わりに集合</p><p>年齢は重ねたけど、みんな雰囲気が変わってなくて嬉しかった</p><p>話をしていたらあっという間に時間が過ぎてしまった</p><p>もっと話したかったけど、明日のことを考えて先に帰宅</p><p>楽しかった　会えてよかった</p><p>またみんなで会いたい</p><p><br></p><p>最近日記を読んでくださる方がいらっしゃる</p><p>ありがとうございます。</p><p>寒いので、早く寝ましょう。睡眠不足は良くないですね。</p><p>おやすみなさい。</p>
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<pubDate>Sat, 01 Feb 2025 00:31:47 +0900</pubDate>
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<title>2025/01/30 日記</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#3FBE5B;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 1月 30日（木）</h2><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日したこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日したこと</span></span></h2><br><div class="limited_block01" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="margin:4px 0;color:rgba(8, 18, 26, 0.61);font-size:14px;line-height:1.6"><div data-entrydesign-autoselect="今日１日を振り返ってみましょう" data-entrydesign-content="">今日は仕事<br></div></div><div class="limited036_block04" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_block04" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;max-width:100%;margin:4px auto;box-sizing:border-box;color:#333"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 0;background-size:16px 4px;padding-top:12px"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 100%;background-size:16px 4px;padding-bottom:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.6;min-height:26px;overflow-wrap:break-word"><p></p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">朝</b>：6時ごろ起床<br>　　朝食；もずく　玄米ご飯　納豆　キムチ　シーチキン　味噌汁　<br>　　7時ごろ出勤　8時半業務開始</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">昼</b>：職場ミーティング　12時半ごろ昼休憩<br>　　昼食　トマトジュース　玄米ご飯　サラダチキン　</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">夜</b>：6時ごろ業務終了　7時半ごろ帰宅<br>　　夕食　キャベツサラダ　サーモンのお刺身　味噌汁<br>　　デザート　無糖ホットココア+青汁きな粉<br>　　就寝前　ハーブティ<br>　　23：50ごろ就寝予定</p><p></p></div></div></div></div><br><br><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日のよかったこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日のよかったこと</span></span></h2><div class="limited_block01" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="margin: 4px 0px; line-height: 1.6;"><div data-entrydesign-autoselect="よかったことを思い出して１つ書いてみましょう" data-entrydesign-content=""><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px;">​</span><br></div></div><p>対応した方々の今後の課題が見えてきた</p><p>漠然とこなすでのではなく、目標・目的ができることでやる気がでる。</p><p>有休が残りすぎているため、明日は午前休をいただいている。</p><p>午前中に家事をしてから、出勤しよう。</p><p><br></p><p>今日はハーブティーに癒されながら日記を書きました。</p><p>明日の朝はゆっくりだから、ぐっすり眠れるはず。</p><p><br></p><p>おやすみなさい。</p><br>
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<pubDate>Thu, 30 Jan 2025 23:18:07 +0900</pubDate>
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<title>2025/01/29</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#3FBE5B;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 1月 29日（水）</h2><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日したこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日したこと</span></span></h2><br><div class="limited_block01" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="margin:4px 0;color:rgba(8, 18, 26, 0.61);font-size:14px;line-height:1.6"><div data-entrydesign-autoselect="今日１日を振り返ってみましょう" data-entrydesign-content="">今日は仕事休み</div></div><div class="limited036_block04" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_block04" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;max-width:100%;margin:4px auto;box-sizing:border-box;color:#333"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 0;background-size:16px 4px;padding-top:12px"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 100%;background-size:16px 4px;padding-bottom:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.6;min-height:26px;overflow-wrap:break-word"><p></p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">朝</b>：7時ごろ起床　　<br>　　朝食；玄米ご飯　サラダチキン　もずく　味噌汁　納豆キムチ<br>　　9時ごろ　自宅でストレッチとワークアウト<br>　　11時車の点検</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">昼</b>：車の点検のあと　スーパーで牛肉購入　ランプ肉<br>　　昼食；焼肉　野菜炒め　<br>　　先日録画したドラマの視聴<br>　　お昼寝</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">夜</b>：入浴　<br>　　夕食；マグロのお刺身<br>　　就寝前　ホットココア+青汁きな粉　<br>　　仕事の準備<br>　　22；45ごろ就寝予定</p><p></p></div></div></div></div><br><br><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日のよかったこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日のよかったこと</span></span></h2><p>①焼肉　</p><p>　最近はダイエットで魚とサラダチキンメインでタンパク質摂取していたから、久しぶりに牛肉を購入。</p><p>　久々の肉は最高です。</p><p>　とってもおいしかった。</p><p><br></p><p>明日もきっと仕事が忙しいと思うけど、頑張ろう。</p><p>ココアが美味しい。</p><p>おやすみなさい。</p><p><br></p>
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<pubDate>Wed, 29 Jan 2025 21:58:04 +0900</pubDate>
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<title>2025/01/28</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#3FBE5B;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 1月 28日（火）</h2><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日したこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日したこと</span></span></h2><div class="limited036_block04" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_block04" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;max-width:100%;margin:4px auto;box-sizing:border-box;color:#333"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 0;background-size:16px 4px;padding-top:12px"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 100%;background-size:16px 4px;padding-bottom:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.6;min-height:26px;overflow-wrap:break-word"><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">朝</b>：6時15分起床　少し寝坊<br>　　朝食　もずく　玄米ご飯　納豆　キムチ　シーチキン<br>　　7時ごろ出勤　8時半勤務開始</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">昼</b>：昼休み　玄米ご飯　サラダチキン　トマトジュース<br>　　休憩とる時間なくて、ご飯食べたらすぐに仕事開始。</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">夜</b>：残業。帰宅途中にベースブレッドを食べた。<br>　　21時ごろ帰宅。<br>　　シャワー浴びて、無糖ココア+青汁きな粉を飲んだ。<br>　　軽くストレッチ。<br>　　23時45分ごろ就寝予定。</p><p></p></div></div></div></div><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日のよかったこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日のよかったこと</span></span></h2><p>①寝坊</p><p>　今日は仕事が忙しくて大変だったけど、寝坊して睡眠時間がいつもより長かったから疲れ果てず仕事ができた。</p><p>　ある意味、今日は寝坊して良かったと思っている。</p><p>②新しく担当した方がいい人だった</p><p>　新しく担当する方が3人。</p><p>　3人一度に増えるのは大変だと思ったけど、みなさん優しい方だったから、忙しくても気が滅入らなかった。</p><p><br></p><p><br></p><p>充実した日々に感謝。</p><p>今日もココアが美味しい。</p><p>おやすみなさい。</p><p><br></p>
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<pubDate>Tue, 28 Jan 2025 22:54:06 +0900</pubDate>
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<title>2025/01/27</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#3FBE5B;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 1月 27日（月）</h2><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日したこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日したこと</span></span></h2><br><div class="limited_block01" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="margin:4px 0;color:rgba(8, 18, 26, 0.61);font-size:14px;line-height:1.6"><div data-entrydesign-autoselect="今日１日を振り返ってみましょう" data-entrydesign-content="">​今日は一日仕事</div></div><div class="limited036_block04" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_block04" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;max-width:100%;margin:4px auto;box-sizing:border-box;color:#333"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 0;background-size:16px 4px;padding-top:12px"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 100%;background-size:16px 4px;padding-bottom:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.6;min-height:26px;overflow-wrap:break-word"><p></p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">朝</b>：6時起床　食事：玄米ご飯　味噌汁　お刺身盛り合わせ　<br>　　準備して出勤　8：30から業務開始　　</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">昼</b>：昼食休憩　食事：玄米ご飯　サラダチキン　トマトジュース　<br>　　間食で豆乳　<br>　　少し残業してから帰路　最寄り駅から自宅まで歩いた</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">夜</b>：7時30分帰宅　食事：キャベツサラダ　お刺身盛り合わせ　味噌汁　　就寝前　無糖ココア<br>　　22：45就寝予定</p><p></p></div></div></div></div><div><br></div><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日のよかったこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日のよかったこと</span></span></h2><p>　定時上がりできなかったのは少し残念だったけど、</p><p>　自宅に帰ってからスムーズに家のことができて、10時台にベッドに入ることができる。</p><p>　いつも、家に帰ると疲れ切ってダラダラ過ごしてしまうことがあるけど、</p><p>　今日は帰ってきてから、ご飯の準備もすぐにでき、洗濯、シャワーもすぐにできた。</p><p>　30代になってから体力の限界を感じていたから、睡眠時間が確保できるのはすごく嬉しい。</p><p>　明日はいつもよりもっと忙しいから、早く寝ます。</p><p>　明日も頑張ろう。</p><div style="text-align:center"><br></div><br>
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<pubDate>Mon, 27 Jan 2025 22:30:38 +0900</pubDate>
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<title>2025/01/26</title>
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<![CDATA[ <h2 style="margin:4px 0;color:#3FBE5B;font-weight:bold;font-size:20px;line-height:1.6">2025年 1月 26日（日）</h2><div><br></div><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日したこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日したこと</span></span></h2><p>日記のテンプレートがあることを初めて知りました。</p><p>せっかくなので書いてみます。</p><br><div class="limited_block01" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited_block01" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="margin:4px 0;color:rgba(8, 18, 26, 0.61);font-size:14px;line-height:1.6"><div data-entrydesign-autoselect="今日１日を振り返ってみましょう" data-entrydesign-content="">今日１日を振り返ってみましょう</div></div><div class="limited036_block04" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_block04" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:block;max-width:100%;margin:4px auto;box-sizing:border-box;color:#333"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 0;background-size:16px 4px;padding-top:12px"><div style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_block_line.png) repeat-x 0 100%;background-size:16px 4px;padding-bottom:12px"><div data-entrydesign-content="" style="background-color:transparent;font-size:16px;line-height:1.6;min-height:26px;overflow-wrap:break-word"><p></p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">朝</b>：朝ご飯は鮪のたたきと味噌汁。自宅でストレッチと筋トレをした。<br></p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">昼</b>：お昼ご飯は食べ損ねた。　駅前で買い物。スニーカーを購入。</p><p><b style="color:#3FBE5B;font-weight:bold">夜</b>：夜ご飯は牛肉とキャベツサラダ、玄米ご飯。　録画していた御上先生というドラマを観た。</p><p></p></div></div></div></div><br><br><br><h2 class="limited036_heading03" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="entry" data-entrydesign-part="limited036_heading03" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited036_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-autoselect="今日のよかったこと" data-entrydesign-content="" style="display:block">今日のよかったこと</span></span></h2><p>①新しい靴を購入！</p><p>最近スポーティーなファッションが好きで、先日アディダスでロングパンツを購入。</p><p>柄は気に入ったのですが、丈が長くていつものスニーカーだと地面に擦ってしまっていました。</p><p>そこで、本日初めて厚底のスニーカーを購入！</p><p>初めて厚底のスニーカーを履きましたが、終始バランスボールの上に乗っている感覚ですね。</p><p>感動しました。足だけでなく、体幹の筋トレにもなりそうです。</p><p><br></p><p>②録画したドラマが面白かった。</p><p>TBSで放送されている御上先生というドラマ。（正式な題名忘れてしまった）</p><p>パートナーが録画していたので一緒に視聴しました。</p><p>単なる学園系のドラマかと思ったら、官僚や政治、教育について語られたドラマでした。</p><p>いつもは時短で1.2や1.5倍速で見ることが多いのですが、政治などに疎い私は、勉強になることが多くかったので、通常速度で見てしまいました。</p><p>面白いドラマに出会い、毎週の楽しみが増えました。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>日記を書くのは、一日に終止符を打つようで、いいですね。</p><p>拙い文章ですが、不定期で書いていこうと思います。</p><p>ありがとうございました。</p>
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<link>https://ameblo.jp/klimyos/entry-12883990001.html</link>
<pubDate>Sun, 26 Jan 2025 22:05:12 +0900</pubDate>
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<title>4年ぶりの投稿　厄年になり、早くも考え方に変化が生まれた</title>
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<![CDATA[ <p>久しぶりの投稿。</p><p>自分がブログをしていたことすら忘れていました。</p><p>このブログを20代から始め、ついに30代。<br></p><p>未だに独身を貫いている私。そして今年は本厄。</p><p>実は、昨年の前厄で少しよろしくない事がありました。</p><p>倒れて救急搬送されたんですよね。疲労が溜まっていたそうです。笑</p><p>今年の本厄は何が起きるのやら。<br></p><p><br></p><p>厄年の3年間は大人しく過ごすのがいいそうですね。</p><p>昨年の出来事をきっかけに、今年はのんびり過ごすようにしています。</p><p>今年は始まってまだ1ヶ月たっていませんが、のんびり過ごす中で感じたことがあります。<br></p><p><br></p><p>私はなんて生き急いでいたのだろう。何に焦っていたのだろう。と</p><p><br></p><p>20代後半、私はなぜか生き急いでいました。</p><p>やるべきことと、やりたいことの区別ができず、予定を全て埋めて、とにかく何でもやろうとしていました。</p><p>まるで30歳を過ぎたら死んでしまうかのように、とにかく予定を入れて欲張っていたんですね。</p><p>でも実際は、30歳を過ぎてもそんなに変わっていません。</p><p>多少体力が減ったくらいで、気の持ちようで生きていけます。</p><p><br></p><p>今年、来年はゆっくり過ごして、自分の人生に必要なものやことは何か、冷静に見れるようになりたいです。</p><p>厄年は、自分の人生を見直すきっかけになるいいチャンスかもしれませんね。</p><p><br></p><p>こんなに厄年厄年言っている私ですが、未だ厄払いに行っていません。</p><p>行きたいのですが、なかなか時間が取れずじまい。<br></p><p>そのうち行きます。のんびり決めます。<br></p><p><br></p><p>拙い文章ですが、読んでいただきありがとうございました。</p><p>また、不定期に更新するかもしれません。</p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/klimyos/entry-12883876643.html</link>
<pubDate>Sun, 26 Jan 2025 01:01:38 +0900</pubDate>
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