ある日の朝食～～

そば粉なるものを買っていたのを思い出して

作ってみました。

そば粉クレープ

そば粉って馴染みがなかったけど

モチモチちてておいしかった～～

豆乳と混ぜて１晩寝かせました。だって１時間寝かせてくださいってかいてあったしー。

朝はめんどいんで　前の晩にｗｗｗ

ナッツのクラッシュとメープルシロップとラズベリーをＯＮしてみたー

一気においしそ――――

ああぁー右上の黒いのはドライイチジクねー

だれかに　おう○こ　って言われる前に　先にゆうときますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

簡単・美味しい・ヘルシ～～

もちろん満腹感は保証します

食材は

千切りキャベツ　　　　　　　マイタケ

豆腐　　　　　　　　　　　　　わかめちゃん

ベビーリーフ　　　　　　　　牛もも肉タタキ　　　　　

玉ねぎ　　　　　　　　　　　　ブラックオリーブ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でございます

写真はドレッシングかけてないけど　食べるときはめっちゃかけてます

お気に入りは「キューピー　ノンオイルドレッシング　香草」と無脂肪プレーンヨーグルトをＭＩＸ

めっちゃおいしいですよー

てか寝てない

3時ごろにベッドに入ったものの　寝れなかった

寝過ごしてはまずいので　ベッドから出て

ちょい元気の出る朝食作ってみた

サラダ(with　ブラックオリーブとチキン)

ポーチドエッグ

アボカド半分を荒くクラッシュして　

塩と白だしで味付したものと

カッテージチーズを　全粒ライ麦パンにＯＮ

んで　ブラックチェリーとバナナ半分も付けました

お紅茶は　English Apple をチョイス

え?　なんでそんなハイカラなものがうちに!??

戴きものに決まってるじゃない～～～～～

それにApple　とシナモンて合うから　余った生姜も合うかな～～??

…てぇ　ノリです

いいでしょ～～!?　美味しけりゃぁ

あまりにも手抜きで

色味も悪い晩御飯だったので

オモロすぎてＵＰしてみました　(///∇//)あはは

材料は…

豆腐

鶏ささみ(缶詰・コストコで購入)

ズッキーニ

マイタケ

ブラックオリーブ3個

おろしショウガ　少々

ズッキーニとマイタケは　オリーブオイルで焼くだけ　（;´▽｀A``

めた…手抜きですなぁ…ヽ(゜▽、゜)ノウヒャヒャ/

ブラックオリーブとささみに塩気があるから

調味料はズッキーニたちを焼くときに　一瞬塩をまわすだけ( ´艸｀)

さてさて、お味の方ですが　あたし的には◎

ズッキーニのとろシャキ感と　マイタケのコリッと感

ブラックオリーブとささみの塩気を　お豆腐がカバー

んで、後味におろしショウガがピリッと効いてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗうまうまでした

あ、あたし的にはネ…　ま…誰もマネしないと思いますが

しないといけないこと多いのに　やる気でな～い

と言うことで・・・

やる気でそうで　簡単なお昼ご飯にしました

韓国風冷麺

具材は

エビ(にしてみたお＾＾)

マイタケ・ミニホタテ・キムチ・アボカド・・・

なぜアボカド??　と思うだろう…

それは…朝食に食べなくて残ってたからと　ごま油の代わりだいｗｗｗ

でもでも　おいしかったお　いあいあ　マジで

みなさんも　お試しあれ～～

まあ・・・ごっちゃ煮になったけど

おいしかったのでアップします(*^▽^*)

材料切って、シリコンスチーマーでチンするだけ

材料は上から・・・

サーモン

玉ねぎ

マイタケ

えのき

しめじ

わかめちゃん

ごぼう

長ネギ

長いも

ナス

トマト

わかめちゃん

わかめちゃん好き　

その上に大根おろしと生姜とブラックオリーブを乗っけて　

岩塩とオリーブオイルと青じそドレッシングをかけたら完成

多かったので　半分残ってます

今日も食べます