こんにちは

今日はトレーニングのお話しでは

ないんですが相談させてください

お恥ずかしい話。。

専業主婦をして育児しているのですが

家計管理がとっても苦手で

毎月ちょっと足りなくなってしまうんです。

節約術とか、貯金の仕方とか

知ってる方教えてください

一気にはできないけど真似できること

少しずつさせていただきたい。。

貯金もほぼないくらいしかないので

できれば手を付けたくないんですよね

でも。。現実厳しい。。

娘の誕生日とかクリスマスとか

イベントは楽しませてあげたいので

それまでに少しずつ貯めて使って

という感じです

あと良かったら

これで痩せたよ

って方法あったら教えてください

ついに元おといつのせいやくん

インスタフォローしました(笑)

娘もせいやくんのアクロバット見て

「わあー！かっこいい」

って言ってます

では、またあとで

お久しぶりです

体調崩してお休みしてました

夏バテなのかなんなのかぐったり

昨日は少し体調も良かったので

トレーニングを再開しました

トレーニングは前回も載せた脚痩せ動画を

参考にしてやりました～

が

後半貧血でふらっふら（笑）

まだはやかったかな

さてさて、トレーニングウエアが届いたので

お目汚し失礼します

と思ったけど機械音痴でサイズ大きすぎるわ

加工できないわであげられなかったので

もう少しお勉強してからにします。

写真見るだけでもぽちゃぽちゃしてる。。

そんなかわいい表現じゃないな

ででーんって感じ

おなかと二の腕、脚を引き締めたい

これがしゅっとなったらいいなぁ

これからの季節だとお鍋とか

おでんとか、おいしく食べながら

ダイエットできるかなぁなんて甘ったれてます

娘はイヤイヤが日々強くなってきて

ごりごりにメンタル削られています～

ダイエットしながら頑張らないと～

家事も育児もダイエットも頑張るぞー

59.4ｋｇ（-0.6ｇ）

最近、なおちゃんせいやくん時代の

「おとうさんといっしょ」

をよく娘とみています

なおちゃんの歌声は聴きやすくて好きです

せいやくんは本当にアクロバットがすごい

ルパパト出てたの最近知ってびっくりしてます(笑)

これ書いてる今も見てます

huluとレンタルを使いながら毎日見てます(笑)

娘はガラピコたちよりもシュッシュ＆ポッポ派かな

こんばんは

２歳前からイヤイヤがひどかった娘は

最近さらに磨きがかかって大変です

トレーニングしていても

遊んでるつもりなのか邪魔してるのか

上に乗ってきたりもぐりこんできたり(笑)

一緒にとなりで真似してたりもするので

可愛いんですが、乗られると重い(笑)

昨日、今日のトレーニングはだいたい同じ

ひなちゃんねるを参考にしてます

ひなちゃんねる １週間で脚痩せする方法

ひなちゃんねる 内ももから綺麗に脚痩せ！たった３分！

ひなちゃんねる １週間で二の腕痩せ

だいたいこの３つやってます

２つ目の内ももからの脚痩せは短いけど

もうめっちゃくちゃきつい

きついけどきつい分効いてると思います

鏡みると太ももの間の隙間が

出来てきてるように見えるので効果あり、かな？

私はお腹もだけど脚がほんっとうに太いので

脚痩せを中心にトレーニングしてます

お腹のトレーニングはその時の気分とか

やる気によってきつさを変えてやってます

プランクは毎日やる！と決めてるので

どんなにきつくてもやるようにしてますが

だいったい娘に邪魔されます(笑)

今日のご飯は

朝：もやしスープ（昨日の残り）

昼：ご飯軽く一膳、キムチ、納豆半分

夜：豚汁、キャベツの千切り

わたし、野菜が嫌いなんですが

食べないとお腹も膨れないし体にも悪い！

ということでドレッシングでごまかしながら

キャベツの千切り食べました！

ドレッシングが胡麻ドレッシングなので

カロリー的にはあまり良くないと思うんですが

満足度があったので良しとしました

体重が落ちません！！！！！

60.2kg

見た目引き締めるだけでもいいかなーとは

思っていたのですがやっぱり

体重計乗ったりすると落ち込むので

数字として体重落としたいですね、、

食事制限続けていきたいと思います。

トレーニングウエアが届いたので

現状を載せられればいいなーと思ってます

だっるんだるんなのでお目汚しになりますが

お許しくださいませ

では、今日はここまでにします

こんにちは

今朝は北海道、東北で少し揺れましたね！

防災バッグ準備しなきゃと思いつつ

なかなかお値段するので後回しにしがち

命には代えられないので準備しなくては

さてさて昨日やったトレーニング

• 腹筋　8×3セット
• きつめ腹筋　15回
• プランク　1分
• 足パカ　10回
• 左右足あげ　10回
• ワイドスクワット　20回
• ☝の体勢でキープ　1分

これの前後にストレッチで足を開いたり

太ももを伸ばす！

参考にして動画見ながらやってるのは

ひなちゃんねる

自分の気になるところを中心に動画見ながらやったり

「「あーーーきっつ！」」ってなるときは

少し回数や時間を調整してみたり

何個か組み合わせてやってみたりしてます！

もう少しで１週間になるかな？

でも

トレーニングだけではもちろん痩せない

そこでやっと食事制限をはじめます（遅）

ゆるっとね

朝と昼は変わらず

夜はもやしと卵の味噌汁

お菓子は食べないように

食べるにしても低カロリー＆少量

がんばります

59.5ｋｇ

増えてる

お菓子食べちゃったもんなー反省

今日もゆるっと一日頑張ります！

あ、あと体重計しっかりしたの準備しなきゃ

（ドンキで買った激安体重計しかない）

はじめまして、わらびもちです

２歳の女の子のmamaでもあります

アメブロは見る専門だったのですが

ダイエットを少し前にゆる～くはじめて

これはだめだ！と思ったんです

ダイエットしてるくせにお菓子やご飯の誘惑に

まっっっったく！勝てない

なので、監視役というわけではないですが

みなさんに公表することで踏みとどまれるかなーと

思いブログはじめてみました

目標は-10kgですが一気に落として皮が残ったり、、

っていうのは絶対嫌なので！

徐々に痩せるぞというモチベーションです

２歳の娘は本当によく喋るので会話が楽しいです

娘とのことも載せていけたらいいなぁと思ってます

さてなんとなく部屋着でやっていたトレーニングも

ウエアを買ったので本格的に頑張ります

現状の写真などはウエアが届いたら

162cm

59.8kg

明日はトレーニングの内容など載せたいと思います。

食事制限もやらなきゃないね～～これが一番キツイ

でも頑張ります！っでは