https://ameblo.jp/km080518/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
僕の場合、うつ病に繋がる直接の原因が仕事にあったからなのか、休職に入ると、徐々に胃腸等の不調はなくなり、日常生活への支障は無くなりました

精神安定剤や睡眠導入剤の力を借りつつ、睡眠も問題なくなり、精神的にも、何かに怯えながら毎日を過ごすようなこともなくなりました

なので、はた目には、僕がうつ病を抱えているようには、周りからはわからなかったようで、普通に元気に見えてたみたい

けど、そのように症状が落ち着いてきつつあったにもかかわらず、結果的に2年数ヶ月の休職の末、復帰が叶わなかったのは、復帰を焦り過ぎる気持ちが、逆に病気の回復を妨げたから

だから、今心の病を抱えてる人も、とにかく焦らないで下さい。
焦りは何も生み出しません。
長い人生の中の、ほんの一時の休息期間と思いながら、ゆったりとした気持ちで病気と向き合っていきましょう
僕は今は、病気と闘うなんて気持ちはありません
治ったという境目が見えない病気な以上、仲良く付き合いたいなと ]]> https://ameblo.jp/km080518/entry-11368176640.html Sun, 30 Sep 2012 23:29:04 +0900

最近はﾒﾃﾞｨｱで取り上げられることも多くはなってきたけど、まだまだ、本当の意味では理解してもらえないことも多く、それで思い悩む患者さんが多いのも事実
そして、うつ病と一言で言っても、症状も人それぞれ違う

僕の場合は、3年前の8月にうつ病と診断された。
その1ヶ月ぐらい前から、胃腸の不調、頭痛に吐き気、眠りが浅い、食欲減退などの症状が出ていた
出勤に備えてﾈｸﾀｲを締めているあたりから極度の緊張が始まる。
なんとか車を出し職場まで行くも、職場の前で再び吐き気
勤務中も集中力を欠き、表情も生気がなく、営業職にもかかわらず、訪問恐怖症に陥ることもしばしば。

土日の休日を控えた金曜日の夕方になり、やっと気持ちが落ち着く
けど、日曜日の夕方から極端に憂鬱になる・・・。

僕がうつ病と診断されるまでの流れは、こんな感じだったな
小さな職場で、一人で営業の責任を背負い続けてるうちに、自分でも気付かないうちに燃え尽きちゃってたんだな ]]> https://ameblo.jp/km080518/entry-11368092812.html Sun, 30 Sep 2012 22:20:12 +0900
結果的には、7月9日までの約2ヶ月半の入院となりました

最初の2週間は、まずじっくりと様子を見ていくということで、特別なﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを組まれることもなく、決められたｽｹｼﾞｭｰﾙ通り、規則正しく一日を過ごしていくことの積み重ね

3度の食事は、大広間で、大勢の患者さんと皆で食べることにしました
多くの人とｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝを積極的に取るために
病棟の患者さん全員の中でも、僕は一番若い部類に入る。
若くて身体もｶﾞｯﾁﾘな僕は、すぐに顔も覚えられ、すんなり溶け込みました

食事以外の空き時間は、5階の病室から1階までを階段移動したり、廊下を散歩しつつ、毎日規則正しく運動してました
1週間ぐらいで、体重もすんなり落ち始めました

ただし、疲れが溜まった時はしっかり休む。
心身の状態を客観的にしっかり見極め、体調に合わせて行動すること
そのことを常に心掛け、焦らずに背伸びせず、ゆったりとした気持ちで毎日を過ごすこと。
そのことをしっかりと意識し、いい意味で淡々と入院生活をｽﾀｰﾄしました ]]> https://ameblo.jp/km080518/entry-11368040771.html Sun, 30 Sep 2012 21:45:01 +0900
僕自身は、入院することで、うつ病の治療に専念できる。
ただし、僕が家を空けることで、嫁さんにも祐太にもいろんな形で苦労を掛けてしまう。。。

でも、病気の克服のためには、これが最善の道と考え、入院生活を開始

僕が入った病棟は、比較的症状の軽い患者さんが中心。
とは言え、介助等を常に必要とする患者さんや、薬の管理なども全て看護師さんに一任しなければならないような患者さんもたくさんいた。

僕の場合は、制御不能になるほど精神的に不安定ということもなく、比較的症状は安定の部類
安定剤と睡眠導入剤の手助けも借りつつ、睡眠も特に困ることなく、入院初日からしっかり眠れた

入院してから最初の2週間は、とにかく、規則正しく生活すること
心身の調子が良い時は、身体をしっかり動かすこと
基本的にはその事だけを指示されつつ、ゆったりと毎日を過ごした ]]> https://ameblo.jp/km080518/entry-11359975529.html Thu, 20 Sep 2012 22:59:44 +0900 会社を辞めた理由は、ただひとつ。
うつ病の治療に集中できる環境を作るため

会社に籍があると、

『までに復帰しなきゃ』

という気持ちが常に芽生え、焦りばかりが生まれてしまう。

だからこそ、会社を辞めた。

退職して、さらに、これまでの自宅療養ではなく、よりうつ病の治療に集中するため、入院すること
この事を家族と相談した上で退職した。

退職後は、入院に向けての準備を徐々に開始
それまでの通院先には入院病棟が無かったため、事情を伝えた上での転院の準備。
転院後は、新しい主治医とじっくり相談を重ねた上で、4月下旬からの入院ということで、話を進めていった。

それとは別に、祐太を保育所に通わせることにし、そのための準備も並行し、家族と進めていった

祐太の保育所の入所式に家族みんなで出席し、祐太が保育所に慣れてきたのを見届け、僕は、今年の4月23日から、入院生活をスタートさせた ]]> https://ameblo.jp/km080518/entry-11354058922.html Thu, 13 Sep 2012 22:54:17 +0900

当時、1歳の誕生日直前だった祐太も、今週末には4歳に
時の流れは本当に早い

うつ病という診断を受け、休職しての自宅療養を始めた3年前。
当時は、結婚して1年余り。
今思えば、少しでも早く職場に復帰し、家族を安心させたいという気持ちばかりが先走ってたんだろうな

自宅療養を始めてから4ヶ月弱で、職場に復帰。。。
・・・今だからこそわかるけど、復帰を急いだ事で、病気と仲良く向き合う時間を作れなくなってしまった
結果、3ヶ月余りで再び休職→自宅療養へ。

自宅療養の間も、ゆったりとした気持ちで、病気と仲良く向き合う事を、本来最優先しなければならなかった。

でも、早く職場に戻りたい気持ちばかりが先走り、ずっと焦って毎日を過ごしていた

『いつ職場に戻れるんだろう』

頭の中を支配していたのは、この事ばかり。
考えれば考えるほど、焦りは加速していく。

だから、この焦りを打ち消すために、昨年末での退職という道を選んだ。
じっくりと、病気と仲良く向き合うために ]]> https://ameblo.jp/km080518/entry-11353183024.html Wed, 12 Sep 2012 22:18:31 +0900
皆さん、大変ご無沙汰しておりましたm(__)m
久しぶりに、日記復活です(*^_^*)

あまりに久しぶりなので、一体何から書けばいいのか、考えがまとまりません(笑)。

ただし、ひとつ確実に言えるのは、少しずつ前に進めているということ
今後は、今まで日記を書かなかった間に味わってきたことを、少しずつ書き綴っていきたいと思います

心の病で苦しんでいる人達を含め、僕の日記を読んで、少しでも前向きな気持ちになっていただけたら、何よりの幸せです(*^_^*) ]]> https://ameblo.jp/km080518/entry-11353181510.html Wed, 12 Sep 2012 22:17:18 +0900
不甲斐ないけど、一日ほとんど横になってます

この状態になると、気力がとにかく湧いてこない
そんな中でも、少しでも家の事を貢献しなきゃなと罪悪感のような気持ちになるんだけど、悔しいかな、今日は何もできそうにない
嫁さん、申し訳ないm(__)m

うつ病と向き合う日々が始まって、夏には3年になる。
家族には本当に迷惑掛けっぱなしで、それもたまらなく罪悪感
自分への無力さ、家族への申し訳なさ、そんな思いから、自責の念でいっぱいになる

横になりながら、天井を見つめながら、じっくりと深呼吸しながら、自分を見つめ直してみよう ]]> https://ameblo.jp/km080518/entry-11220119018.html Wed, 11 Apr 2012 13:46:03 +0900

いろいろな作業に終われ、とにかくバタバタだった、年明けからの3ヶ月間
心身のバランスが崩れることも多々ありながらも、なんとか順番にひとつずつ作業を終わらせ、やっとここまで来れました

今日は正直、力尽きた感でいっぱいで、一気に疲れがドッと噴き出し、ほとんどベッドで横たわってます。
何も考えたくないぐらいに、今日はひたすら落ちまくってる

まずは、ゆっくり充電したい ]]> https://ameblo.jp/km080518/entry-11216363174.html Sat, 07 Apr 2012 15:49:06 +0900 日本屈指のライブバンドであり、俺の20代後半～現在を支えてくれた、とても大きな存在でした

俺は、北海道のアマチュアバンドやインディーズバンドのライブ観戦が、今でもライフワークになってますが、その始まりは、GO!GO!7188のコピーバンドが勢揃いしてのイベント、

『GO!GO!FES』

を8年前の秋に観に行ったのがきっかけでした
その時ライブに出てた人達とは、いまだに何人かとは交流があります

その大切な仲間と出会うきっかけとなったのが、GO!GO!7188であり。

GO!GO!7188のライブも、過去にライジングサンで2回観た
いずれも、観る者を圧倒する凄まじいライブだった

そのGO!GO!7188を、もう観ることはできない
寂しくてたまらないです ]]> https://ameblo.jp/km080518/entry-11161235887.html Sat, 11 Feb 2012 00:01:07 +0900