私がうつになったのは（1）のつづきです！

うつ病の原因としては性格や、置かれている環境から受けているストレス、また遺伝による影響も少なからずあると言われています。

私の場合、この３つすべてが当てはまります。

比較的落ち込みやすく、真面目で、物事を深くとらえてしまいがちな性格

学校、家庭における精神的疲労

父親もまたうつ病であるということ

ただ、「これらがうつ病を引き起こしたんだ！」と断言することはできません。

たしかにうつ病の要因にはなると思いますが、これらの要因が同時にあって、複雑に作用した結果がうつ病だったと私は思っています。

精神科の専門知識はまだまだ浅いので、正解かどうかはわかりませんが（笑）

ただ、当時、これがうつ病の引き金になったんじゃないかなと思うことは心当たりがあります。

まず、当時の学校生活、特に部活動のことです。

当時、私は所属する文化系の部活の部長でした。

しかし、後輩とうまく付き合うことができず、対立したり、私一人が孤立してしまうことがよくありました。

顧問も、私が中学3年になった年から変わり、自分とは考え方が全く違うその先生には相談することもあまりできず、相談してもいい方向に向かうことはなかったです。

そして、家庭でのことです。

先述しましたが、私の父もまた、多分私が小学校低学年くらいの時にうつ病を発症していました。

普段はおしゃべりで、物知りで、車が好きで、時々冗談を言ったりするような人なのですが、症状が出ているときは、些細な事で感情的になり、大きな声で怒鳴ったり、物にあたったりすることがありました。

人が変わってしまったような父の姿を見るのはとても怖くて、父の逆鱗に触れないようにやたらと気にしていた時もありました。

母は、強気で、サバサバした性格なのですが、怒りっぽい性格でもあり、怒ると、それが行動や態度に出てしまう人です。

（例えば、イライラしたときに力いっぱいドアを閉めたり、足音が大きくなったりします）

昔からそうなので、家の中でそんな『怒っている音』を聞くだけでビクビクしていました。

また、誰かに対して怒っているときは、母はその人に対して一切口をきこうとしません。

私は、母にそうされるのが一番怖いと感じていて、母の顔色を窺うのがほとんど習慣になってしまいました。

こういったことを自分の中にため込んでため込んで、限界まで来て爆発してしまった時に症状が出てしまったのかな、と今は冷静に思うことができます。

単に自分のキャパシティーがいっぱいになってしまったのが15歳だったというだけなんでしょうね。

今日は私がうつ病になったきっかけについて少し書いていこうと思います。

うつという病気は今や誰もが耳にしたことのある精神病のひとつなんじゃないかなと思います。

『うつ病は精神的ストレスや身体的ストレスが重なるなど、様々な理由から脳の機能障害が起きている状態です。』（厚生労働省HP 2017/06/15より引用）

よくうつ病は心の風邪だ、という言い方をすることがありますが、風邪同様に、治す努力をせずに無理をしていれば悪化します。

適切な治療が必要な病気なのです。

私は15歳の夏にうつ病を発症しました。

最初に抑うつ気分（気分が落ち込んだり、憂鬱な気分になる）の症状が現れ、突然とても悲しい気持ちに襲われ、泣きだすことがありました。

また、不眠気味になり、布団に横になっても3時間くらい眠ることができず、やっと眠れても朝すっきりと起きることができなかったり、途中で何回も起きだしてしまったり、そもそも眠れないということもありました。

他にもひどい頭痛や全身の倦怠感、食欲不振、微熱が続くといった症状に悩まされました。

当時中学3年生で、高校受験のための勉強など大事な時期だったのですが、学校は休みがちになりました。

また体重が４～５ｋｇほど急激に減って体力が落ちたせいか、気持ちが落ちきってしまっていたせいか、家から学校まで約２ｋｍの距離を歩いていくことができなくなり、

父が通勤するときに一緒に車に乗って学校まで送ってもらい、帰りは父の帰りを待って車で帰るという学校生活を結局中学卒業まで続けていました。

このブログの中では　ぐら　と名乗らせていただきます！

現在、社会福祉を専攻する大学3回生です。

私は、中学3年生の時にうつ病を発症し、心療内科に通いながら中・高校生活を送ってきました。

今はかなり症状は落ち着いていて、向精神薬などは服用していませんし、心療内科にもしばらく行っていません。

さて、まずは初めに、このブログについてお話ししたいと思います。

このブログは、私自身が自分のことを整理したいと考えて書こうと思っています。

うつ病だったこと。

出会ったいろいろな人。

社会福祉士を志すようになったきっかけ。

ブログという性質上、いろんな方に見られるということも承知のうえです。

うつ病について知りたい方に読んでいただけたら。

社会福祉士という職業に関心をもっている方に読んでいただけたら。

こんな人もいるんだなと、何かを考えるきっかけなっていただけたら。

そんな淡い期待もこのブログに乗せています笑

ですが、このブログを読んでつらい気持ちになったり、不快だと感じたりする方もいると思います。

読んで嫌な気持ちになった後に、私を責めても、私は謝ることしかできません。

嫌な気持ちを無くすことは、きっとできません。

ですから、読むときはご自身の気持ちと向き合ってから読んでいただけたら幸いです。

私も、注意書きをするなど努力します。

ここまで読んでいただいてありがとうございます。

どうぞ、よろしくお願いします。