https://ameblo.jp/kmiposuke/ また、また、数年ぶりにブログを始めました。日常のこと、JWでの生活をぼちぼち自分の人生振り替えって書いていこうと思います(*^^*)頭の中を整理中です！(笑) ja 久しぶりの日記です。
色々あったここ数年、適応障害からの体の不調は、だいたい解放されてきました!
ありがたいことにいつも、誰かが助けてくれて、もちろん自分ともすごく闘って、前向きに行くよう呪文のように『大丈夫』と『出来る』を唱え、出来る分しかしない、とにかく無理はしない。を、心がけました❗
あと、ストレスは必ずかかるものなので、それが他人からもたらされるものなら、あるサイトで見つけた『感じろ、考えるな』を実践。
言われたことを気にしてしまう私。
嫌だなぁ〜と感じるだけ。何でそういう風に言われないけんの？など考えちゃいがちだが、そこまで考えない。あなたはそういう考えなんやね！で終わらせる❗
その切り替えがうまく行きだしてからはだいぶ良くなってる。というか、強くなりすぎちゃったかも(笑)
これからものんびり行きます❗
]]> https://ameblo.jp/kmiposuke/entry-12264807832.html Tue, 11 Apr 2017 23:01:23 +0900 実家から帰ってきて一人でいるとやっぱり状態が良くないことに気づく・・・


なんか普通ではない・・・

ふつうに振る舞うにはどうすればよいのか？

環境を変えればよいのか？

動き出さないとまた父に迷惑かけるし、生活も出来ない。

でも、また同じ結果になるのが怖い。
社会復帰また失敗したらと思うと怖い・・

だけど、動かないと解決もしないんだろうな・・・


]]> https://ameblo.jp/kmiposuke/entry-11902425397.html Thu, 31 Jul 2014 00:20:48 +0900 お仕事辞めました…

なんでかな…

自分が普通じゃない…
普通だと思ってるのに普通にできない…

２週間目に入り、通勤途中に涙が流れてくる。
周りにばれないようにささっとぬぐうけど、次から次に溢れて、結局頭も心もザワザワしてきて苦しくなる…

その日は職場付近まで行ったけど結局その先には行けなかった…

その日、病院に行った。
先生から、生理前じゃない？って言われて確かに、予定日は２週間後位。

でも、こんなに涙もろくなるものなの？今までこんなことなかったのに…
でも、まだ、ちょっとのことで鬱状態に戻るみたい。
だから、新しい薬をもらった。
それを飲み出してすこしはよくなった。
でも、涙は出る

次の日からは頑張った。

けど、３週目にしてもう無理だった。

このまま続けるとまたますます悪くなる。
それに、迷惑かける。

それで、結局辞めた。

それから、自分が情けなく不安がピークになって父に電話して実家に帰ることになった。
仕事辞めてから、ふとした瞬間にまた涙あふれだし泣いてしまう状態が数日続いた。


一回精神やんじゃうとなかなか治らないんだなぁ


大丈夫
出来る
ってコントロールしようとするけど失敗続きだけど、ようやく涙が流れ出す回数は減ってきた

とにかくボチボチ一歩一歩やってかないと
早く自分に戻りたい
]]> https://ameblo.jp/kmiposuke/entry-11901804715.html Tue, 29 Jul 2014 20:15:02 +0900 明日から、新しい職場です！
やっと見つかりました！
約半年ぶりのお仕事で、ちゃんと出来るかまた調子が悪くならないか不安はあるけど、とりあえず少しずつ頑張らなきゃ(*´ー｀*)

ここ数日朝起きれてないけど、明日はちゃんと起きないとね(^^;
]]> https://ameblo.jp/kmiposuke/entry-11880155981.html Wed, 18 Jun 2014 16:06:46 +0900 就活はじめました。
先月から始めてるんだけど、なかなかうまく行きません😖

何件も行ってると気分が落ちてきて、また不眠症になりがち。

就活し始めてどんどん不安が募っていく。
この仕事について、また、症状が出たらどうしよう…
本当に働けるのか？
そういう不安が、表に現れだしてる。

たぶん、これも落ちる要因。

でも、このままでいるわけもいかず働かなきゃ生活もできない。

で、焦らず一歩ずつ進んでいくのにパートから始めるのもいいのかも！
と思うことに！
そしたら、少し気持ちが違う…

自分にあった働き方で普通にもどったら、また正社で頑張ればいっか😝

悩んで色々調べたけど、一気に戻れる人、徐々に社会復帰した人、人さまざま。

私の欠点、すぐ焦ってこうしなきゃダメって思うところを確実に社会復帰するため徐々に少しずつ目標達成していこう！

すぐ忘れちゃうから、ここで決意表明?です(笑)


]]> https://ameblo.jp/kmiposuke/entry-11875533774.html Tue, 10 Jun 2014 17:50:01 +0900 今日は朝からだいぶ調子がいいんです！

明日、親が来るから片付けないとΣ(゜Д゜)

で、お昼からお片付け！

やっぱりお薬きいてるんだなぁ～
一昨日飲み忘れて昨日気分沈んじゃって…
今飲んでるのは、リフレックス。
1／4錠で、すごく効く。
でも、ずっと飲んでたら、忘れたらすごく沈む。
副作用がないというのは嘘。
だから、薬は最小限にしてるんだけど…
また、薬漬けになってるのがやだなぁ～

いつになったら、治るのだろうか？

]]> https://ameblo.jp/kmiposuke/entry-11839508748.html Fri, 02 May 2014 17:40:09 +0900 今日は朝から気分が沈みぎみ…

夕方にはかなり沈み…

夜、父からの電話でますます沈み、涙止まりません😰

せっかく、友達から遊びのお誘い来たけど、いけない気がする…

もう、なかなか治まらないのにうんざり…
こんなに沈む自分にうんざり…
]]> https://ameblo.jp/kmiposuke/entry-11838828897.html Thu, 01 May 2014 21:58:57 +0900 持病があるとき、職場の人に言いますか？

突然発作が出ることがあるので、言った方がいいと思ってましたが、周りに気を遣わせるから言わなくていいと言われたので、一般的にどうなのか質問してみました。 ]]> https://ameblo.jp/kmiposuke/entry-11821868602.html Sun, 13 Apr 2014 23:01:42 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kmiposuke/amemberentry-11820242436.html Sat, 12 Apr 2014 00:35:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kmiposuke/amemberentry-11820236427.html Sat, 12 Apr 2014 00:05:00 +0900