https://ameblo.jp/kmtr6379/ マラソン、広島カープ、健康、自分の好きなものだけに囲まれたシンプルライフを目指す日々の記録です。 ja
本日のコースは、高架橋５．５ｋｍコース。

だいたい１ｋｍを５分３０秒から６分のペースで走っています。

１週間の練習メニューは、月曜から金曜 ５．５ｋｍ、土曜 １０ｋｍ、日曜 ２０ｋｍ。

だいたいこの時期は、健康とダイエット目的で走っています。

１ヶ月前から毎日体重と血圧を計って記録するダイエットをやっているのですが

２ｋｇ痩せました。

かなりお薦めですので、騙されたと思ってやってみてください。 ]]> https://ameblo.jp/kmtr6379/entry-11883018709.html Mon, 23 Jun 2014 20:09:47 +0900

2014年の練習用シューズは、アシックス ゲルカヤノ20。

練習用シューズは、だいたい１年使用して新しいものに換えていますので、

１足しか持っていません。

ちなみに2013年は、ゲルカヤノ19を使用してしていました。

このゲルカヤノ20は、衝撃吸収が素晴らしく膝やふくらはぎの負担が少なく

足に程よくフィットして本当走りやすいです。

マラソン初心者やファンランの方には特におすすめです。



このモデル20周年記念で中敷きのデザインが特別ものになっています。

2014年の練習は、ゲルカヤノ20で頑張ります！

]]> https://ameblo.jp/kmtr6379/entry-11882319606.html Sun, 22 Jun 2014 14:40:16 +0900
孤独なランナーの相棒 GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 110。

もう２年くらい使用していますが、フルマラソンを走るには十分な性能。

今後、ウルトラマラソンに挑戦する予定なのでその時が買い替え時期かな？

その時までは、大事な相棒です。


ちなみに１回の充電で６時間くらいは連続使用できます。


充電はこんな感じで、日本製ではないのでちょっとコツが要ります。

]]> https://ameblo.jp/kmtr6379/entry-11881984056.html Sat, 21 Jun 2014 21:49:35 +0900