ルオのダイエット https://ameblo.jp/kmytrynm7/ 可愛いね～と言われたい　38歳主婦！！10年前45kgだった体重がなんと62kgそれでは、いけないと思いダイエットブログをはじめる事にしました。 ja 体内年齢・・・・(;ﾟДﾟ)!
1月2日（月）
の
日の出晴れ


ルオのダイエット


1月5日（木）

夜ご飯

チンジャオロース
*
大根サラダ
*
ゆし豆腐
*
１６穀米
ルオのダイエット


ルオのダイエット



私　ルオ38歳！！
まだまだイケてる・・・ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
と思っているのは、わたしだけ・・・
(´Д｀)





久しぶりに
体重を測ったら


・・・・・・・
・・・・

体重・・・62.5㌔
BMI・・・２８・５
体脂肪・・・34.1
骨格筋・・・23.7
内蔵脂肪・・・10
体年齢・・・５１


えっッ(T_T)

体内年齢
5、
51歳（・・）？



この体重計壊れている～～
って言っている場合じゃないし～
バカタレ～


ルオのダイエット

















]]> https://ameblo.jp/kmytrynm7/entry-11128589283.html Fri, 06 Jan 2012 20:31:09 +0900 ダイエット２日目か？？ 12月21日（水）　ごは～ん


朝　合格　オムライス　クラムチャウダー


ルオのダイエット

昼　合格　買弁




夜　合格　チヂミ　　ビール（150）ビール×４本　　豆腐

ルオのダイエット


おい　(ﾟДﾟ)ﾉ　コラッ～～ッ　　　　ルオ～　　ダイエットするんじゃないのかよ～ォ　　　　　


ダイエット中ですけど・・・il||li(´･ω･il)il||li････


夜のビールビール止めれないのよ～━━il||li (つω-`。)il||li━━










]]> https://ameblo.jp/kmytrynm7/entry-11113927484.html Thu, 22 Dec 2011 15:50:48 +0900 ダイエット開始か？？ はじめまして、ルオと申します。




１２月２０日（火）で３８歳になってしまったメタボ主婦です。しょぼん



２８歳の頃４５㌔だった体重が10年間の間になんと６２㌔叫び


幸せぶとりかな～ラブラブ！　って言ってられない状態なってしまいました～ドクロ




頑張って　やせるぞ～メラメラ




１２月２０日（火）　　ごは～ん


（朝）　合格　ご飯200ｇ　　納豆カツオ　具だくさん味噌汁



ルオのダイエット



（昼）合格　トマトパスタ&食パン1枚




ルオのダイエット




（夜）合格　ビールビール（150）×3　マグロ・牡蠣さしみ　明太子　ドクロ


痩せる気あるの～叫びって感じだよね～　　でも～・・・誕生日だったから～・・・



でも、頑張った事もあるのよ～


間食なし得意げ


仕事行く前に20分くらいカーヴィーダンスしたし


夕方30分　ウォーキングもしたよ～


ダイエットがんばるぞ～右上矢印



]]> https://ameblo.jp/kmytrynm7/entry-11113018653.html Wed, 21 Dec 2011 16:02:23 +0900