365 Days https://ameblo.jp/knd-yk/ Diary◌ ͙❁ ja 250518 Sun


本日、R-plusさんと契約

自分にとって大きな金額
今の自分と、未来の自分にかけると決断してよかった

本日 72.8kg
目標1 62.8kg 最低達成して健康体重になる -10kg
目標2 59.8kg 60kg代切る -13kg
目標3 57.1kg めざせ美容体重 -15.7kg

結婚式まであと145日！
]]> https://ameblo.jp/knd-yk/entry-12904190850.html Sun, 18 May 2025 21:33:03 +0900 2023 June 1st Thu


S社さんの勉強会無事完遂！
なんとかなった！
がんばれた

わからないことたくさん
しらないひとたくさん

でも、わかった方が楽しい
すっきりする！
知ってる方が楽しい！

しらないことわからないことに
直面するのは胸が痛い

この胸のつっかえが早く取れるように行動する

この真面目で頑固でプライド高い性格とは
上手く付き合うしかない

知識は勉強して身につければ良い
この面倒でわかりづらい世界に入ってくれて
ありがとうって言ってくれた

ガス抜きしながら頑張る

愚痴はこぼす！！！！！





]]> https://ameblo.jp/knd-yk/entry-12805556644.html Thu, 01 Jun 2023 13:30:44 +0900 2023 May 21st Sun

久しぶりのブログ更新！

きょんちゃんの結婚式列席。

1月から少しずつ体重が生えてしまい+3kgで当日を迎えてしまった…。
お腹周りがとても気になる。

燃焼しないと無くならないから
8月末の列席までには
お腹周りの脂肪を少しでも無くして
気にならないようにする！！！

頑張る→結果が出ない→やめるで止めない
やめたあと、すぐにまた頑張れるように！
自分のメンタルを管理！頑張る！！！

忘れないように記録。

]]> https://ameblo.jp/knd-yk/entry-12803918453.html Sun, 21 May 2023 11:01:51 +0900 2021 Sep 28th Tue

 
お掃除気持ち良い！！！！！

メラミンスポンジありがとう！！！！！


]]> https://ameblo.jp/knd-yk/entry-12700776933.html Wed, 29 Sep 2021 00:58:04 +0900 2021 Sep 9th Thu

実家に戻ることを考えて、
実際テスト期間！って行動に移せて、

通勤時間は2倍強になったけど、
それは逆にスケジュール管理できるようになるな、とか
その時間を何に使うかよく考えようーとか
イヤホン忘れたらしんどいから、
忘れ物・落とし物には気をつけようとか

日々学べてるから私素晴らしいなあー。

それももちろんあるけど、
ママとはるかちゃんとほのかちゃんと
笑ってご飯食べられて
いろんなお話ができるのが嬉しいな


]]> https://ameblo.jp/knd-yk/entry-12696911470.html Thu, 09 Sep 2021 09:33:21 +0900 2021 Aug 20th Fri


ジム解約したら
めっちゃメンタル安定した…

行くべきところに行けていない自分悩んでたんだな

すごくスッキリしたー
]]> https://ameblo.jp/knd-yk/entry-12693287421.html Fri, 20 Aug 2021 19:04:32 +0900 2021 May 30th Sun


今週の月曜から1-1.5kg増えていて
そろそろ生理だからかな？と思っていたら
やはり今日来た。。。

今週ずっと眠かったのはそういうことかー。

ただ実際過去記録を取ってないので、
生理前になると増えて、
終わったら減るっていうのがわかりづらく。
引き続き体重&食べたものの記録は必要だなーとおもったりしたのでした。

何が原因なのか、とかが分かりづらい。

一方で
むくみを取る漢方とか飲んでみようかな、と思うようになった。

6月から
漢方とYakult1000を収監に入れてみようかな

 

 


]]> https://ameblo.jp/knd-yk/entry-12677665055.html Sun, 30 May 2021 21:54:51 +0900 2021 May 26th Wed


疲れてイライラしたとしても
食べすぎると次の日胃が疲れてる感じがする

体調があまりよくないから

イライラした時のリラックスの方法が大切

お風呂入ったりー
ディフューザーつけたり

疲れると心の余裕がなくなるけだ明日の自分のためにって考えて色々やってみよう

コンタクトは外して
歯を磨くのはやったほうが次の日気持ちいい
]]> https://ameblo.jp/knd-yk/entry-12676751284.html Wed, 26 May 2021 08:47:11 +0900 2021 May 19th Wed


今朝体重計になってニヤリ。

やはりそんな1日や2日で
急激に体重が増えるわけはないのだ。
やはり浮腫み、水なのだな…。

わかると楽しくて
続けられるようになる。

理解ができないまま
無理に頑張ろうとするのは
いつか弾みが来て爆発する。

無理せず、長ーく続けて徐々に
無駄な体脂肪だけを落とせるように頑張るぞ〜

豆乳+暖かめのお水で割ったプロテイン
思ったより美味しくてびっくりした…



]]> https://ameblo.jp/knd-yk/entry-12675383497.html Wed, 19 May 2021 08:53:14 +0900 2021 May 18th Tue


体重の増減がこの3日で
2kg超あって、
前までだったら凹んでもう嫌、ってなってたんだけど

なかやまきんに君の動画見て
その中で
1kgふえるのに7,200kgカロリー必要って書いてあって、
ここ数日の摂取したもの振り返ってみた時
いや摂取してないぞ…と思い

おそらくむしろ2kg減った時は
体内の水分が無くなってたんだなーと。

で今は浮腫んでて、体内にお水たくさんあるのかなーと。

体もなんだかだるくて重い感じがする
とても調子が悪いからお酒は好きだけど
あまり体に合わないのかなぁ？？
平気な人はいるだろうけど
私は平気じゃないんだろうなーとか

そうなのであれば
これからどうすればいいかーとか
食事の内容とか、考えるようになったから
これってダイエット続いてるってことよね、きっと。

とりあえず今朝はあまりに体が重くて
起きられなかったのがしんどかった
湿度もある？？

今日もお仕事がんばりつつ
プライベートタスクも終わらせられるようにがんばろーっと

・ジム
・洗濯物
・買い物(トマト、サラダ、きのこ、キムチ)
・脂肪燃焼スープ用タッパー
・はかり


]]> https://ameblo.jp/knd-yk/entry-12675189050.html Tue, 18 May 2021 08:59:19 +0900