ニートからの脱却を目指してｗｗ

受かるといーな☆

現在５２キロ・・・

効果があったらまた詳しく書きます！

おからハンバーグおいしすぎる( ´艸｀)

ちなみに現在54キロですっ

来月はライブがあるからそれまでにせめて50キロになってたらいいなあ

いや、絶対なってます！

成人式までには47キロで！！

では今から1時間ウォーキングしてきます

ここ3日で一週間分くらい食べちゃった(´・ω・`)

まああと2日くらいで収まると思うから頑張ろー(´・ω・`)

一気に20キロ太って、痩せてた時とこんなに違うんだなと実感することが多々あります。。。

服が入らなくなったり、脚が太くなったりおなかが出てきたり・・・

これはまあ当たり前のことだからそんなに驚かなかったけど、

案外首に肉がつくのね＼(゜□゜)／

痩せてた時は首の肉なんて気にしたことなかったけど、前までこんなに首つまめなかったし、何より薬飲むときに上を向くと、なんかこう・・・ぐにゃってなる(笑)　　

それとあと顔の肉ね！！

目が小さくなりましたｗｗ

運動したら頬の肉が揺れますｗｗ

うーん・・・明日からもがんばります(笑)

実は昨日と一昨日ドカ食いしちゃいました（;´▽｀A``

なので今日は絶食でした

できればあと3日は絶食したいけど・・・果たしてできるかな？

まあゆるーくいきましょうﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

ではでは

65キロ→55キロ

これでやっと高校の時の体重に戻りましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

やったーーーー！！

ということで、痩せた方法を書いていきます。

カンナさん過食症だから、朝食、昼食、夕食っていう概念がもはやなかったのねｗｗ

手が空けば食べる！みたいな

だから最初の一週間はきちんと三食食べるようにしました。

どれだけ量を食べてもいいから三食、間食はなし！って自分のルールを決めました

一週間経ってそれに慣れたら、朝食を抜いて1日二食にしました

カンナさんは現在ニートだからｗｗだいたい昼に起きるのね

だから起きて食べて、夜になったら夕食食べるみたいな感じで

あと、カンナさんは若干オタクが入ってるから、運動として1日１～２時間「ミュージカルテニスの王子様」（通称テニミュ）のダンス踊ってましたｗｗ

知らない人はググろうｗｗ

そのさらに10日後くらい？からは夕食も抜きました

だから実質1日一食です、それは現在（9月13日）も続けてます。

さらにエアロバイクを買って1日２～３時間漕ぎました

夜は1時間のウォーキング

ウォーキングは大股、早歩きでね！

それとＥＩＣＯさんの足痩せのＤＶＤをやってました

これが効果がすごい！！

はじめのうちはきつかったけど、慣れたら全然苦じゃないし、続けたら効果が目に見えてわかります

（もうこの頃はテニミュダンスはやってませんｗｗ）

その後は食事にもこだわりました

前は1日一食だから好きなもの食べよう！って感じだったんですが、慣れてきたので野菜中心メニューへ

カンナさんがよく食べるものは

・ミネストローネ

・もやし

・ささみ　　　　　　　です

ミネストローネの具は、キャベツ、えのき、ささみ等、ダイエットに良いとされる食材を主に入れています(・∀・)

もやしは茹でてごま油で味付けしたり、えのきと一緒に炒めてバターしょうゆで味付けしたりしてます

ささみはごま油とガーリックとチーズ！これはほんとおいしい≧(´▽｀)≦

8月下旬になると、エアロバイクのせいか、太ももの外側に筋肉がついて太くなってきたので、2日に一回、３０分に変更しました

それとレッグマジックをはじめました。

あ、あとＴＲＦのダンスのやつをたまに10分くらいしてます

9月に入る少し前からは食事を2日に一食にしました(^▽^;)

慣れたら結構イケますよｗｗ

まあこんなことして10キロ痩せました

あと書いてないけど、お風呂上りにマッサージしたり、半身浴したりね

正直、カンナさんのやり方はおすすめできませんｗｗ

カンナさん自身まだ病気治ってないし、こんなことしてたらまたいつか反動で過食症再発するかもしれないしねｗｗ

痩せたい人はすこーしだけ参考にしてくださいヽ(;´Д｀)ノ

カンナさんもあと10キロ頑張ります

あ、ちなみにここに書いたこと完璧にこなしてた訳じゃないよ！

過食する日もあったし、一切運動しない日もあった

でも、そこで諦めて終わるんじゃなくて、また明日から頑張ろう！でいいと思います。

自分を責める必要もないし、許してあげることが大切だと思います

まあ毎日、今日はいいやー明日は頑張ろーじゃダメだと思うけどｗ、きっちきちに縛ってもいつか反動がきますよ、だからゆるくていいと思います

カンナさんは自分のダイエットのことを「ゆるゆるダイエット」って呼んでるくらいですからｗｗ

このブログを見てくれてる、ダイエットをしている方がもしいらっしゃったら、明日からもお互いゆるーく頑張りましょう(＾ε＾)

ではでは、また明日

その結果、あまり食べたくない、食べられない・・・

するとあら不思議、するする体重が減っていく！（当たり前ｗｗ）

体重が減っていったら体重計に乗るのが楽しい！！

そして周りからも痩せた？と言われる

痩せるってなんて楽しいんだ！と調子に乗り、ダイエット開始

この時は周りの目とかじゃなく、本当にただの自己満でダイエットしてた

半年で45キロに(｀∀´)

45キロになると、今まで入らなかった服が入るようになり、異性からモテるようになり、街でも美容関係の人から声をかけられるようになり・・・

痩せるだけでこんなに人生が変わるんだ、と思った

それと同時にもっと痩せなきゃ、もっともっと痩せれば幸せになれる、太ったらモテなくなる、と焦りも感じ始め、いつからか“自分のため”ではなく、周りから綺麗と思われたいと思いながらダイエットしてた

2013年11月から週一のペースでの過食が始まった

最初はすごく戸惑った

過食する自分が許せなくて、過食するたびに死にたくなった

でもこの時はまだ週一だから太ったりはしなかった

2014年1月からありえないくらい忙しい日々が始まった

すると過食するペースが週一から週二、週三、そして毎日になった

最初の頃は過食した次の日は絶食したりしてたけど、過食してしまった→なんて自分はダメな人間なんだ、もう死にたい→日々のストレス＋自己嫌悪感からまた過食という負のループ・・・

絶対自分は正常な精神状態じゃない！と思ってネットで自分の症状を検索、あっさりヒットしました

過食症

そうか、そういうことか、と妙に納得

調べていくうちに、ふつう過食症の人は吐くことによって体重を維持できる、ということがわかった

でも幸か不幸か、カンナさんの場合吐けない

みるみる太っていく・・・

服も入らない、目に見えて太った

こんな姿、人に見られたくない

2014年3月、カンナさん引きこもりニートへｗｗ

それからどんどん右肩上がりで体重が増える増える(・・；)

ついに2014年6月25日、人生ＭＡＸ体重、65キロへ・・・

体重計に乗った瞬間、わおって言っちゃったよｗｗ

ちなみにカンナさん、この時若干鬱だったんだよね

もう毎日毎日死にたいって思ってた

でもね、6月にそんな状態にも関わらずうさぎ飼ったのねｗｗ

そしたらどんどん気持ちが明るくなっていって・・・

カンナさん、ダイエットを決意ｗｗ

太った死にたい、外に出たくない、人に会いたくないって感じだったのに、なら痩せれば全部解決するじゃん！ってｗｗ

多分他人からみたらすごく単純なことだけど、本人は痩せたいって強く思う度過食しちゃうんだよね・・・

うーん・・・きっと過食症の人とそうじゃない人はこの感情について一生分かり合うことはできないんだろうなって思う

まああんまり鬱なこと書いてもあれなんでｗｗ

簡単に言うとうさぎを飼ったおかげで気持ちが明るくなって、自分なりにダイエットしようって思ったってことね！

あ、ちなみにカンナさんは猫も飼っていますｗｗ

猫も超かわいいよﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

さて、病み記事もこれで終了！

次は2014年7月から現在のことまでを。。。

この度モチベーションの維持のため、自己満ブログをはじめました！

ほんとにただの自己満になると思いますが、それでもいいよーという人がいましたら見てやってくださいﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

それでは自己紹介すたーとっ

名前：カンナさん

年齢：19歳

身長：160センチ

体重：55キロ（9月13日現在）

基本情報はこのくらいかな？

実はカンナさん、まだ19年しか生きてませんが結構な体重変動を経験しているほうだと思います(゜д゜；)

まずはそれについて語っていきます

中学生の頃は158センチの48キロという平均的？な体重でした。

部活引退しても受験を迎えても特に太ることもなく・・・

さあ、高校入学！

入学して二か月で56キロに・・・

ええーーーーーーーーーー(￣□￣;)!!

二か月でカンナさんの身に一体何があったというんだ(´□｀｡)

まあ理由は簡単ですよ。。。

単に高校に入って調子乗りました（高校デビュー的な意味じゃなくてね!!）

中学までは学校にお菓子を持っていくのも帰りに買い食いするのも禁止されていたけど、高校は自由だからね、とにかく食べまくってたらこの体重にｗｗ

高校卒業までは56～58キロくらいをウロウロ・・・

なんか長くなりそうなんで、一旦ここで切りますっ

次のブログはもしかしたら、いや多分病み記事になると思いますｗｗ