微熱だ微熱だとホザイてるのも

　今日が最後だよ

　朝体重も計らなかったし

　さっき夜にはかると

　49.4

　15.1

　だった

　意外に軽かった

　体調悪いと　体が重いし運動不足だから

　重くなったやろなと思っていたのに

　はからんとわかんねーな　こりゃ

　明日は仕事だ！

　でも空き時間があるので

　明日こそ　走ります！！！！！！！

　デトックスだ！

　そうそう

　今日　アロマデフューザーが届きました

　洋ナシ型だよ

　かわいいよーー

　　悲しすぎる

　　今朝もなにか本調子じゃない

　バレエ休み　友人との約束も延期して

　姉夫婦との会食も　延期

　私　体調が悪くなるなんて　1年以上ぶり？　かな・・・

　仕事のない日でよかった

　甘えられる相手がいることが嬉しい

　でも　ドタキャンは卒業したはずなのに・・・

　泣

　情けないよ

　朝の体重：49.6

　体脂肪：13.4

　以前は47キロが当たり前だったから　確かに体が重い

　二重あごっぽいしね

　元気になったらスタートしよう

　まさかの発熱だーーーー

　のどが痛い　カッレカレだ

　体重　49.7

　体脂肪　15.7

　バレエを休んでしまった

　私のバカ　

　早く治すぞ

　今日は夕方から仕事

　友達の大道芸人　カナちゃんのショーをみに

　なんばパークスへ

　相変わらずかわいかったよ

　あんな体にあこがれます

　さてさて、昨日は深夜にご飯を食べたにもかかわらず

　体重　49.1

　体脂肪　13.5

　減ってるよー

　ちなみに歩数　10041

　楽しい一日だった

　開かれた部屋になったので

　友達を招待しまくってます

　今日は手作りカレーと豆腐サラダを作っておもてなし

　友達が来たのが夜22時半

　それから晩御飯食べちゃった

　朝の体重：49.5

　体脂肪：14.5

　5857歩

　私にとって　土曜日曜は　お仕事ですよーーー

　今日も休みにもかかわらず　多くの方がきてくださる！

　嬉しい！！

　体重：49.9

　体脂肪：15.1

　歩数　1万歩

　仕事上がり　夜にウォーキングだけしました

　一応　ダイエッター　アンド　セルフモニターなので・・・

　全然運動してないよ

　ジムに来てくださる方には

　しっかり歩いてください！

　日常生活が大切です！！！とお伝えしているのにね・・・

　今日も1万5千歩には到達してないよ

　朝　体重：49.6

　　　体脂肪：14.9

　あんなに昨夜食べたのに　50キロはきてなかったわ　ホッ

　とか言ってる場合じゃないよ！！　ベスト体重は47キロなんだよ！！

　明日は週一加圧の日

　写真とることだし

　また現実を直視するかな・・・

　誕生日プレゼントとお手製料理をもって

　泊まりに来てくださいました

　タイ風レッドカレー

　マンゴープリン

　手製の梅酒

　すごい豪華！！！

　オイシカッタです

　おおっと関係ないことを

　今朝は

　体重：　49.5

　体脂肪：　14.1

　今日の運動：バレエ90分

　バレエは週に2回してます

　ピラティスの資格とろうと思案中です

　突き進もう　ミソジ

　　友人とのデートの夜

　　あろうことかクッキーをどか食いしてもた

　　なんでなんで？ストレスです

　　デートの後の仕事で　ちょっといろいろあり・・・

　弱い自分だ

　火曜はデトックス！と決めていた

　朝の　体重：49.6

　　　　　体脂肪：13.9

　　　今日の運動：バレエ90分

　思ったより増えてなかった

　自分の体と向き合うようになって

　今日バレエしながら鏡見ながら　　そんなに太くないやんと思った

　どちらかと言うと　　細すぎない　ポッチャリに近いけど　これでもいいやん！と

　食べすぎだけがいかん　　

　今日も腕立てしたし　自分の足と向き合っていきます

　ワンピース着たらシャメのせますね