生活を↓に変えました✨

①タンパク質をしっかり適度にとる

（毎日卵2個＆ささみ２本と晩ごはん）

②炭水化物減らす

③妊活用サプリ飲む

④乳製品、大豆控える

⑤早寝早起き

⑥下半身の筋トレ

⑦ラクトフェリン飲む

⑧毎日きのこ食べて日光にあたる

すべてネットからの情報なので

根拠はわかりません

ただ、

タンパク質は細胞の元になるものだし

炭水化物は糖化の原因になる

運動で子宮の血流を良くして

きのこと日光でビタミンD補充✨

と思ったら

害はなさそうなので実践してみました。

結果は

採卵28個

胚盤胞18個

正常卵8個でした

誘発方法はどちらもアンタゴニストで

排卵までの経過も同じです。

この結果だったら採卵1回で済んだのに､､､

ほとんど日常生活で改善できるものなので

採卵始める前にしておけばよかったと

反省しました。

ネットで見つけた根拠不明なものですが

私は効果があったので

どなたかのお役に立てれば幸いです(^^)

神戸artに通院を始めました✨

初めての採卵は多嚢胞なのもあり

精子の結果はかなり良かったので

ここから私の生活習慣を

見直してみることにしました。

なかなか妊娠せず産婦人科受診

検査の結果、男性不妊と判明しました。

体外受精をすすめられたため

インターネットで調べて

評判の良い神戸artに通院を始めました。

体外を始めたときは何もわからず

アメブロにとても助けてもらいました(^^)

私が治療中に実践して良かったことがいくつかあったので書いていきます。