何度目かの、今度こそ本気のダイエットやります〜記録〜

何度目かの、今度こそ本気のダイエットやります〜記録〜 https://ameblo.jp/kntaaaan/ ストレスを言い訳に3ヶ月で6kg増加、、、昨年痩せた分を上回る太りっぷり（泣）自分に甘えるのはもうやめます！！！夏目前！！！痩せてみせます！！！ ja 3日目。

朝ごはん

塩おにぎりひとつ

昼ごはん

ブロッコリーと人参のゴマ和え

豆腐ハンバーグ

雑穀米ごはん

夜

58.0kg

30.4%

↓

57.6kg

30.4%

]]> https://ameblo.jp/kntaaaan/entry-12035847712.html Sat, 06 Jun 2015 22:39:38 +0900 2日目。

朝

カステラ

昼

雑穀米おにぎり

ブロッコリーと人参のゴマ和え

ゆで卵ひとつ

間食

お菓子少し

晩飯

58.9kg

32.2%

↓

58.0kg

30.4%

]]> https://ameblo.jp/kntaaaan/entry-12035453682.html Fri, 05 Jun 2015 22:22:29 +0900 基本データ

156cm

女

24歳

体重

58.9kg

体脂肪

32.2%

ぽっちゃり超えてきてます。

デブです。

初日は、

実家で食べた朝ごはんと

母に作ってもらった

弁当のみが固形物です。

夜は抜きました。

実家でもらってきた

カステラ我慢して明日朝に

食べることにします。

お腹空きました。

でも頑張ります。

]]> https://ameblo.jp/kntaaaan/entry-12035455370.html Thu, 04 Jun 2015 21:28:10 +0900 ワタシテキナダイエットルール。

その一、間食をなるべくしない

その二、18時以降食べない

その三、コンビニに行かない

その四、我慢を覚える

その五、毎日体重を確認する

シンプルに。

]]> https://ameblo.jp/kntaaaan/entry-12034870135.html Thu, 04 Jun 2015 13:14:50 +0900