Diary https://ameblo.jp/knvy024/ 高卒OLの日常 気分はいかがなものでしょうか ja 1週間ダイエットチャレンジ2！！5日目




今日の食事🍽


朝    ご飯 韓国のり 抹茶シュークリーム クッキー
昼    生姜焼き弁当
夜    キムチそうめん 小籠包


今日の運動🏃🏻


仕事で倉庫の片付け2時間



今日の体重👯‍♂️



54.3kg






おっと、ここにきて体重増


決して焦らない



明日プールだもん


今日生理が終わったのでプール入れますよ♡







キムチそうめんは

またもやクックパッド


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激ウマ


夏にはコレだよねぇって感じのうまさ






まぁ正直、食べ物の写真に関しては加工で助けられてます笑


韓国のりつけてみました



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こりゃうめぇ












そして、わたしのサービスショット


みたい人だけミテネ

















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 割と恥ずかしいんだな



体重公開するより恥ずかしいな笑笑











顔にはコレといった自信はないけど
若さだけが自慢な年頃なので
自分が大好きなんですね



承知してください






では明日は休日！！！



たくさん運動しましょう！！！！！




]]> https://ameblo.jp/knvy024/entry-12296676526.html Fri, 28 Jul 2017 20:26:13 +0900 やっぱりお昼は



やっぱりお昼は生姜焼き弁当


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柚子胡椒でいただきます






朝、抹茶のシュークリームとソフトクッキーを食べました




朝なのでなんでもいいと思ってます




その考えが甘いですよね




そして事件発生



ドレッシングが毎回ご飯のブースに侵入してくるのですが



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うまい....



さっぱり系のドレッシングとご飯と生姜焼きが絶妙にマッチ




やばい


前から思ってたけど(今週




うまい...

箸が止まらな..い




痩せたいし、走れる体力もつけたいし

でも今は減量すべきですが





まぁ、我慢ってよくないんですよ？






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わたしのオフィススタイルですね



いたって普通ですね




私服で通うなんてこんなに辛いなんて思わなかったの




あぁ、365日風になってしまった








ご飯しっかり食べて午後のお仕事も頑張りましょう！

今日は華の金曜日ですよ〜！！！


]]> https://ameblo.jp/knvy024/entry-12296559528.html Fri, 28 Jul 2017 12:12:17 +0900 1週間ダイエットチャレンジ2！！4日目！



今日はしっかりと思い出しました！



今日の食事🍽

朝  韓国のり ご飯
昼  豚キムチ弁当
夜  KFCオリジナルチキン×2



今日の運動🏃🏻

4kmランニング


今日の体重👯‍♂️

53.8








なかなかハイカロリーな食事でしたね

美味しいものには勝てません....





でもしっかり走りました！！

明日は5km走れたらなぁ



少しずつ距離を伸ばしていこう！！！











体重60キロだった頃と今夜、くらべてみました


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7キロ違いますがあまり違いがわからない状態です笑笑


上半身が痩せたみたいで下半身はなかなかきつい...





体重ももう少し落とさないと脚にはこないのか...




はぁ
夜は食事控えましょう


運動もう少し頑張りましょう



 


あ、私の身長は158cmでーす🤗



目標は45kgですがとりあえず50はきっておきたいでーす🙄







さぁ、明日は華の金曜日！！




目指せ！5kmランニング！！！


では！お休みなさい！！






]]> https://ameblo.jp/knvy024/entry-12296440998.html Thu, 27 Jul 2017 22:43:50 +0900 今日は生姜焼き弁当ではないんです！！！




てっててー


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見た目は汚いですが、



豚キムチ弁当です！！！





作り方は簡単

フライパンにごま油をちょろ〜っと

キムチをどさっと

豚を投入



完成



説明もいりませんね！！



ご飯とめっちゃあいますね！



あぁ、最高




今日のドレッシングは梅です！！
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さっぱりうま！！！！






これで午後も頑張れそうです..










頑張りましょう！！！


またよる！
]]> https://ameblo.jp/knvy024/entry-12296277838.html Thu, 27 Jul 2017 12:16:06 +0900 1週間ダイエットチャレンジ2！３日目



またまた忘れていました



食事🍽

朝   フルーツグラノーラ
昼  生姜焼き弁当
夜  キムチレモン冷麺



運動🏃🏻
30分ユックーリダルーク筋トレ
15分jog


体重👯‍♂️

53.8







本当は昨日も運動を諦めようとしたのです！



ですが！


ハッ、お盆にデートするんだ！！やばい！運動しなくちゃ！！


となって焦っていきました




ジムで筋トレした後、運動公園をぐるっと一周走りました



汗がダラダラ


30分くらいかかるとおもったら15分で終わってしまいました




今日はゆっくりと2周走ろうかな？



1周何キロなんだろう？？


マラソンもあるから本当に走らなきゃ...






今日も早く帰って運動しよーっと！





生理中なので体重はなかなか減りませんが、
食べてもまぁまぁ運動しているので太らないのでok!!!




食べるっていいけど、減量となると長い道のりなのかなぁ？




まぁ、兎にも角にも今日一日頑張りましょう！


]]> https://ameblo.jp/knvy024/entry-12296225652.html Thu, 27 Jul 2017 08:08:25 +0900 飽きてきました生姜焼き弁当


またまたお昼は生姜焼き弁当


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今日は柚子胡椒のドレッシングだったのでキャベツはgood!!!



はぁ、生姜焼き..


美味しい
とても美味しいが


もういいや👯‍♂️


明日からは何にしようかな？


麺にしようかな？💕







今日はジムです！！


今日こそは筋トレやらねば！！！！





では！またよる！

]]> https://ameblo.jp/knvy024/entry-12296004012.html Wed, 26 Jul 2017 12:47:00 +0900 1週間ダイエットチャレンジ2！2日目




書かなきゃとは思っていたのですが、ダメなんですよねぇ、忘れちゃう

そしていつも途中で諦めちゃう笑笑


食事🍽

朝   小茶碗1杯ご飯   前日の残りのスープ
昼   生姜焼き弁当
夜   チゲ 

運動🏃🏻

30分くらいのダンス


体重👯‍♂️

53.8







昨日はジムがお休みだったし、筋トレもだるくて

適当に部屋で踊ってました笑笑






ちょっと頑張るくらいで良いんです。はい。






最近、仕事が早く進みすぎて
午後、やることなくて困ってます



ノートで勉強してたりすると

そろそろ怒られるんじゃないかと不安になる入社4ヶ月目新入社員です






今日も1日頑張りましょう！！！
]]> https://ameblo.jp/knvy024/entry-12295944487.html Wed, 26 Jul 2017 08:07:45 +0900 わさびが...


今日も
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生姜焼き弁当




今日はドレッシング持ってきました




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これなんですけどもぉ

かけすぎて
食べるたびに目をつぶりたくなる辛さ


すごく美味しい


とっても美味しいんだけど


鼻にツーーーンと



おかげで箸進まず笑






今日は生姜焼き自分で作りました！



生姜焼きで検索すると一番上に出てくるクックパッド参照で笑笑



肉一枚だから調味料は半分にしました


肉一枚だから玉ねぎ半玉つかいました




よし、まずはわさびのキャベツを食べてから....





午後も頑張りましょう！


またよる！
]]> https://ameblo.jp/knvy024/entry-12295714059.html Tue, 25 Jul 2017 12:10:00 +0900 1週間ダイエットチャレンジ2！！1日目


今日の食事🍽

昼   生姜焼き弁当
夜  キャベツのスープ

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キャベツ硬かったけど満腹感あって◯




今日の運動🏃🏻
ランニング＆ジョギング30分
ステップ踏むやつ 30分
ストレッチ


今日の体重👯‍♂️


53.9kg







朝はなんか食べませんでした！

特に理由はありませんが、なんとなくですね笑






やっぱり食べて運動が一番ですよね〜




明日は筋トレですが、時間がかかりそうだなぁ...



でも頑張ろう！！











最近、モテ期なんです💕


60kgから順調というわけではないですが努力してやっと今の体重ですが
頑張ったおかげでしょうか！！



そして、本命の人を見つけ出したため、より頑張ろうとも思えますよね！！！




わぁ！恋をするとこんなに世界観が変わるなんて....




久々の恋愛楽しもうと思います💕




では！おやすみなさい！

]]> https://ameblo.jp/knvy024/entry-12295603837.html Mon, 24 Jul 2017 23:26:20 +0900 お昼♡



待ちに待ったお昼です♡


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生姜焼き弁当です♡



今日の生姜焼きは醤油と生姜で炒めた？だけです

本当は自分で作りたかったけど
朝起きたらママさんが作ってあった...



ありがたいけど...作りたかった...




そして、キャベツ

今日はドレッシング忘れました


最悪ですね


素材の味をトマトと生姜焼きの玉ねぎで味わいたいと思います





ではスタミナつけてがんばりましょー！


またよる！
]]> https://ameblo.jp/knvy024/entry-12295428213.html Mon, 24 Jul 2017 12:08:52 +0900