不安もパワーに切り替える！スポーツマンのためのエネルギーコーチング https://ameblo.jp/knzw1011/ スポーツで全力を出してプレーしてもミスや思い通りにいかない瞬間はつきもの。そんな時に不安になってプレーに集中出来ない瞬間があなたもあるかもしれません。その不安をプレーに全力を出すエネルギーに変えて今まで以上のパフォーマンスを出せるようになりませんか？ ja あなたにとっていいメンタルの状態とは

 

あなたはどんな時にメンタルがいいと感じますか？

 

きっと多くの人は最高のパフォーマンスが出来ているときと答えるかもしれません

 

では、そのときのあなたはどんな状態ですか？

 

アクシデントがあっても落ち着いているという人もいれば

 

最高のテンションのプレーしている人もいることでしょう

 

ちなみに僕は

 

「心の熱さを内側で秘めながら、冷静さを保ってプレー出来ているとき」です。

 

小中高のときは一喜一憂してばかりで冷静さを見失うことが非常に多く

 

メンタルのブレが激しいので、部活で成長できたという実感をつかめないまま

 

苦い記憶ばかり残ってしまってばかりでした

 

現在はサッカー・フットサルをプレーしていますが

 

ボールを持っているいないにかかわらず周りの動きを常に確認しなければなりません

 

そのためにはやはり冷静でいることが大切になります

 

しかし冷静でありながらもハードワークは絶対に必要です

 

気持ちを前面に出してプレーするのもそれは素晴らしいことです

 

僕の場合は熱くなりすぎると悪影響が出やすく

 

冷静さを失わないことを大切にしたいので

 

 

熱さは内側に秘めながら、冷静にプレーできている

 

 

いいプレーが出来たときにはこういう状態になっていることが多いです

 

 

いいプレーをしてチームに貢献できたときにどんな状態でいたか？

 

イメージトレーニングの中で深堀りしていくときっと見えてくると思います

]]> https://ameblo.jp/knzw1011/entry-12413000093.html Fri, 19 Oct 2018 16:53:41 +0900 無意識な感情をコントロールする


無意識な感情や思いはとっさに出てしまう

先日の日産スタジアムでの

横浜F・マリノス対ジュビロ磐田の試合

ジュビロ磐田のギレルメ選手の
退場後の行為が話題になりました

僕なりの見解としては

サッカー選手として必死でプレーするなかで

思いがけない形で退場の判定を受けて

必死な気持ちが無意識に

弁解の余地のない行動で出てしまった

というのが率直な感想です。

人間はそんなことないと思っても

大半が無意識な感情や行動で生きている

一生懸命になっていて
思い通りにならないときなんかは

とっさに出てしまうもの


日常のささいなことから

どんな無意識な行動や感情が出ているのか

自分で別の視点から問いかけるのが
いいと思います


かくいう僕も弱い部分がこれでもか
というくらいに出ているので


まるで自分に注意しているような出来事でした



]]> https://ameblo.jp/knzw1011/entry-12373424271.html Fri, 04 May 2018 18:32:20 +0900 あなたはどこにエネルギーを向けていますか？ こんにちは

 

 

奥野陽平です

 

 

スポーツをやっていて練習でも試合でも

 

 

上手くいかないと感じる場面はきっとあるかと思います

 

 

そんなときにより良いプレーをするために

 

 

 

あなたはどんなことにエネルギーを向けていますか？

 

 

 

気持ち切り替えが上手くできないと思っているならば

 

 

 

もしかしたら、「ネガティブになってはいけない」とか

 

 

 

「不安に打ち勝たなければならない」というような感情が強くなり

 

 

 

そういった感情に対するエネルギーが強くなりすぎて

 

 

 

プレーに最大限に集中出来なくなっていしまっているかもしれません

 

 

 

上にあげた感情はあなたを突き動かしてくれる時もあれば

 

 

 

時として足かせになってしまうこともあるかもしれません

 

 

 

コミュニケーションとしてのコーチングでは

 

 

 

あなたの持っているエネルギーを

 

 

 

プレーに集中することに向けて注いでいくようにしていきます

 

 

 

 

まず自分へのコミュニケーションである

 

 

 

セルフコーチングを通じて

 

 

 

自分のエネルギーがどこに向いているのかを

 

 

 

見直してみるといいと思います

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/knzw1011/entry-12371373323.html Sat, 28 Apr 2018 22:14:00 +0900 お申込み  

 

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]]> https://ameblo.jp/knzw1011/entry-12358077156.html Sun, 01 Jan 2017 17:22:14 +0900 プロフィール はじめまして

 

 

 

1989年9月28日生まれ。石川県金沢市出身。

 

 

幼稚園のときはJリーグを見て遊びでサッカーをよくやる

 

 

 

 

しかし、小学校ではサッカーがやりたい気持ちとは裏腹に野球を始める

 

 

中学校では野球部、高校ではバレーボール部に所属

 

 

自信をつけることが出来ないまま、ミスを繰り返しては不安を引きずってしまい

 

 

レギュラーにもなれないまま小中高の部活を終える

 

 

 

大学では子ども向けスイミングスクールのアルバイトを3年経験

 

 

 

 

就職後に遊びでフットサルをはじめる

 

 

次第に学生時代以上にのめり込み、過去の自分を超えたいという思いが芽生え

 

 

フットサルのレッスンや個サルに毎週のように参加

 

 

経験者に交じって、技術の向上を目指し続けていくことに

 

 

全くの初心者からはじめて4年ちょっとで

 

 

かねてからの目標であった、競技レベルの20分ハーフのフルコートのフットサルにも挑戦

 

 

現在も時間があるときに競技レベルの練習に参加したりする

 

 

 

技術の向上を続けてきたことはもちろんのこと

 

 

自責をやめられず、悩んでいたときに

 

 

トラストコーチングスクール(ＴＣＳ)を受講し、自分へのコミュニケーションを見直すことで

 

 

フットサルをプレーしてからもずっと苦手にしていた

 

 

プレー中の不安を引きずってしまうことを克服できたことが

 

 

目標に到達出来た1番の要因ではないかと考えています

 

 

 

自分自身の経験を通じて

 

 

一生懸命プレーしていても、プレー中に不安を引きずってしまうあなたへ

 

 

自分へのコミュニケーションを見つめなおすことで

 

 

プレーに全力を注ぐエネルギーに変えるために

 

 

認定コーチとしてトラストコーチングスクール(TCS)を開講

 

 

まだまだ未熟な点も多いですが

 

 

 

ともに昨日を超えていけるようになれたらと思います

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

トラストコーチングスクール(TCS)については

以下からどうぞ↓

サービスメニュー

 

 

 

 

IMG_20170226_130156737.jpg

]]> https://ameblo.jp/knzw1011/entry-12358077025.html Sun, 01 Jan 2017 17:21:37 +0900 サービスメニュー  
スポーツに一生懸命取り組んでいても、こんな悩みを抱えていたりしませんか？
 
・練習しても試合中の不安を引きずってしまう

 

・ミスをすると不安が頭をよぎってプレーに集中出来ない

 
・気持ちの切り替えが大切と思っていても上手くいかない
 
・相手の言動が気になってしまう
 
・チームメイトとギクシャクすることが多い
 
 
僕自身も、小中高の部活ではミスをしては不安を引きずってばかりだったため
 
人間的成長や技術の上達を実感出来ないまま
 
中途半端に終わってしまった記憶が強いです・・・
 
 
もしも、以上の悩みを抱えていたり、そうでなくてももっと上手くなりたいと思っている
 
 
そんなあなたに是非とも受けていただきたい講座です。
 
大切な自分を自分にとってベストな方法で後押ししていく
’’トラストコーチングスクール(TCS)’’
 
 
 
そもそもコーチングって何？何か指導のことなのか？
 
 
一般的には指導者などの指示というイメージが強いことでしょう
 
今回自分が提案するのは、それとは別の
 
コミュニケーションのスキルです。
 
コーチングは、
対話によって自己実現や目標達成に
最短最速でたどり着くために
相手のパフォーマンスを高めるコミュニケーションのスキル
 
 
言い換えると
 
 
目標に楽しんで向かっていくために
自分で自分を後押しするコミュニケーション
 
という解釈も出来ます。
 
 
僕がTCSでコーチングを身につけて、実践している理由
 
・それぞれのオリジナルの講座になる
1人1人の内面に深く向き合うプログラムなので、講座の内容、テキストの中身も
他の誰でもないあなただけのものになります。
 
・１度受講して終わりではない
講座を受けてからも引き続き内容を見直すことで
新たな壁にぶつかってもテキストに沿って向き合うことが出来ると考えています。
それによって、税込￥54,000の受講料は1度きりのものではないというとらえ方も出来ます。
 
 
僕自身はTCSでコーチングを学び、身につけたことで
 
ミスや不安にとらわれることなく、プレー中の気持ちの切り替えが自然と出来るようになったこと
 
が1番の大きな変化です。
 
 
 
 
講座内容の詳細
 
BASIC講座　￥21,600
 
Chapter01　コーチングとは？
 
Chapter02　信頼できる自分をつくる
 
 
テキストと別にコミュニケーションタイプ別診断も実施します。
 
 
 
ADVANCE講座　￥32,400　　※BASIC講座受講者が対象です
 
Chapter03　信頼を得るコミュニケーション
 
Chapter04　コーチングスキルを学ぶ
 
 
ADVANCE講座受講の特典
 
TCS認定コーチングスキルアドバイザーの資格取得
 
 
オンラインコーチングスクール
「ラストスクール」(￥27,000)をプレゼント
 
 
所要時間：3時間前後
 
場所：金沢駅周辺、北陸3県、関東(主に新横浜駅周辺)
 
形式：基本的には1対1での開講ですが、リクエストを頂けたら複数人での開講もします。
 
 
6月の開講予定日
 
6月10日(日)　　10：00～18：00の間　金沢駅周辺
6月16日(土)　　10：00～18：00の間　　金沢駅周辺もしくは東京駅、新横浜駅周辺
6月24日(日)　　10：00～18：00の間　　金沢駅周辺もしくは東京駅、新横浜駅周辺
　　　　　　　　　
 
 
※その他ご希望の日程や、1日集中での受講、オンラインでの受講希望がございましたら、ご相談承ります。
 
注意事項
 
・お申込みは開講日の1週間前までとなっております
 
・飲食代は受講料と別途になりますので、あらかじめご了承ください
 
・ZOOMやSkypeでの受講も受け付けておりますのでお気軽にご相談ください
 
 
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ご不明点ございましたら、お気軽に下記のメールアドレスまでお問い合わせください
 
knzw1011@gmail.com
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/knzw1011/entry-12358076823.html Sun, 01 Jan 2017 17:20:47 +0900 初めての方へ  

一生懸命に頑張っていても不安になるときは誰にでもある

 

 

特にスポーツなんかだと大事な場面で出てしまうことも…

 

 

そうなってしまうのはよくないことなのか？

 

 

不安になってしまうのは自然なことと言ってもいいと思います

 

 

その状態を良くないことだと決めつけてしまうと

 

 

あなたの持っているエネルギーがそこへ向いてしまい

 

 

プレーに集中出来ないままになってしまうこともあるかもしれません

 

 

 

対自分とのコミュニケーションである

 

 

セルフコーチングを見直すことで

 

 

不安を引きずらずにプレーにエネルギーを集中させる自分を目指してみませんか？

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/knzw1011/entry-12358076697.html Sun, 01 Jan 2017 17:19:15 +0900