ダイエットブログヽ( ´￢`)ﾉ ﾜ～ｲ https://ameblo.jp/ko--kosoccer/ がんばってやせます！ ja ★


すいません完全放置ｗｗｗ


えー


話は変わりまして昨日身体測定がありました。


身長は１５９くらいです音譜


体重はコメがあったらアップしようかなｗ



最近お腹すく




えー

改めて目標は


－４㌔です、



応援してねｗ


いっしょにがんばろうドキドキ








]]> https://ameblo.jp/ko--kosoccer/entry-10868242362.html Thu, 21 Apr 2011 18:40:18 +0900 ４月５日昼食 今日はお弁当でした～DASH!



久しぶりでおいしかったなぁ～チョキ





★昼食



　　　



　　　　　　　　　　　382.jpg　お弁当仮５００キロカロリー

　　

]]> https://ameblo.jp/ko--kosoccer/entry-10852191273.html Tue, 05 Apr 2011 14:44:21 +0900 ４月５日朝食 今日から新学期合格



がんばりましょうドキドキ





★朝食




　　




　　　　　　レシピ | さくさく食パン | お菓子作り・パン作りの材料と道具の専門店 ...　　食パン　　１８６キロカロリー





　　



　　　　　　　　　　　【ひなちゃんちのほんわか和の味】トウモロコシの和風スープ　スープ　　１７２キロカロリー








　　　　　　　　%E3%83%8F%E3%83%8A_%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%9302.JPG　　　おでん　　　２５３キロカロリー





朝食カロリー６１１キロカロリー











]]> https://ameblo.jp/ko--kosoccer/entry-10852187760.html Tue, 05 Apr 2011 14:37:11 +0900 連絡 毎週月曜日はブログ休みにします。

よろしくです

　　よろしく




]]> https://ameblo.jp/ko--kosoccer/entry-10851047010.html Mon, 04 Apr 2011 12:55:02 +0900 ４月３日夕食 あー周り汚いから片づけないとな～叫び


めんどくさいむっ




★夕食

　　　




　　　　　　　　　あじ レシピのページ（ささやく食材【食和日記】／料理レシピのご紹介 ...　　　焼きあじ　６７キロカロリー







　　　　　　　　　　　　04tonjiru.jpg　　　豚汁　２５３キロカロリー






　　　　　　　　　料理下手の食卓 Ⅱ §: 5/30 豚足のｽﾀﾐﾅｺﾗｰｹﾞﾝｽｰﾌﾟ＆春巻き＆鮪味付け ...　　　　サラダ　１５５キロカロリー




夕食４７５キロカロリー





４月３日合計カロリー：１６２３キロカロリー


まぁまぁってところだね！！


あと１２３キロカロリーだけだ！


たぶんそんくらいはジムでカロリー消費してるから目標達成かな？


明日も頑張ろうドキドキ





















]]> https://ameblo.jp/ko--kosoccer/entry-10850431901.html Sun, 03 Apr 2011 20:59:07 +0900 ４月３日間食

今日はジムいったからいいやぁって思っていっぱい食べちゃった汗




気を引き締めよう。よし





★間食

　　





　　

　　　　　　　　　　1186063494.jpg　　プレッツェル　２９０キロカロリー







　　　　　　　　　　　A5C1A5EDA5EBA5AFA5C3A5ADA1BCA5C1A5E7A5B3.JPG　　チロルチョコ２個１００キロカロリー



間食３９０キロカロリー













]]> https://ameblo.jp/ko--kosoccer/entry-10850189601.html Sun, 03 Apr 2011 17:05:54 +0900 ４月３日昼食 さっきの緊急地震速報びびりましたねあせる


怖かったむっ




今日は午前ジムに行ってきました（‐＾▽＾‐）


ランニングして、エアロバイクして、マシンして、腹筋しました。


あとさっき縄跳びやってきましたドキドキ


寒かったから２００回で終わり(*^ー^)ノ



まぁやらないよりましだよね。。。







★昼食


　　　　　









　　　　　　　　　B食倶楽部 - りょうすけの「ひろいぐい」 : 200602　　ラーメン　　４００キロカロリー








昼食４００キロカロリー



]]> https://ameblo.jp/ko--kosoccer/entry-10850183042.html Sun, 03 Apr 2011 17:04:42 +0900 ４月３日朝食 今日はちょっと天気があやしいなぁ



昨日の地震こわかったですねー


大丈夫でしたか？あせる



★朝食






　　　　　　レシピ | さくさく食パン | お菓子作り・パン作りの材料と道具の専門店 ...　１８６キロカロリー






　　　　　　　　　　【ひなちゃんちのほんわか和の味】トウモロコシの和風スープ　　１７２キロカロリー




朝食３５８キロカロリー

]]> https://ameblo.jp/ko--kosoccer/entry-10849811794.html Sun, 03 Apr 2011 08:16:49 +0900 ４月２日夕食


★夕食







　　　　　　　　　　　_DSC0441-1.JPG　　　　餃子　１６５キロカロリー





　　　　　　　野菜炒め卵とじ by おおたにひつじ [クックパッド] 簡単おいしい ...　　　卵野菜炒め　２１７キロカロリー






　　　　　　　　味噌汁、毎日食べよるね？ - 博 多 餃 子 ば か ち ん - 楽天ブログ（　　　味噌汁　　　４６キロカロリー


　　　　　　　　　　　



　


　　　　　　　　　　0530%E5%88%9D%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80.JPG　　　サラダ　　　２１キロカロリー



夕食カロリー４４９キロカロリー




４月２日合計カロリー：１８４４キロカロリー




昨日より間食を減らした分少し減らせた―！！


昨日は運動もしたしきっと１５００キロカロリー達成かな？！



明日も頑張ろう★

]]> https://ameblo.jp/ko--kosoccer/entry-10849810269.html Sun, 03 Apr 2011 07:56:00 +0900 ４月２日昼食 部活つかれたー


けど９０００メートルはしったよー！！！


痩せた気分ｗｗｗｗ



けど明日とあさって両方部活なし！



よぉーし


がんばろうドキドキ




★昼食



　　　　　　　　



　　　　　　　　　　マーボー豆腐:ハルモモ(●´3｀●)～♪夢幻ノ地　　　　マーボー豆腐　　２９９キロカロリー



　






　　　　　　　　今日は何の具？♪♪山賊おにぎり☆ by うたちゅんスキスキ ...　　　　　おにぎり　　　１９１キロカロリー



　　　　　　




　　　　　　　　　　　楽天市場】お正月に欠かせない！『黄金餅本舗のお餅（おもち）』のし餅 ...　　　　　おもち　　　　１９０キロカロリー







　　　　　　　　　　木村屋總本店 切りあんパイ チョコちゃんのスイーツレポ fromスイーツナビ　　　　　　あんパイ　　　４１２キロカロリー







　　　　　　　　　　　　サラダ（トマト、レタス、コーン）　　　　　サラダ　　　　　２５キロカロリー




昼食１０３７キロカロリー



今日はおやつやめとこうドキドキ






　

]]> https://ameblo.jp/ko--kosoccer/entry-10849030188.html Sat, 02 Apr 2011 13:48:29 +0900