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皆さん初めまして！

今から私が説明するダイエット方法は

・女性で無理なダイエットをしている方

・スポーツをしている方

・ジムに通っている方

筋肉量を落とさずに体重を落としたい

と思っている方に是非、紹介したいダイエット方法です。

私は高校時代に陸上競技   

をしていたのですが、大会が近くなり

短期間で体重を落としたい！！！ 

と思うようになりました。

しかし。。

私はアスリートなので、一般の方がされている

ダイエット方法では、

筋肉量も落ちるし、パフォーマンスが下がる                    

       ダイエットは極力したくない

       という思いがありました。

そこで、筋肉量やパフォーマンスを落とさずに、

体重を落とせる方法を見つけ出せば良いのだと

考え

独学でダイエットを始めることになりました。

図書館の資料や、ネットに転がっている、

知識などを集め、

何個もダイエット方法を試し

独学で自分なりのダイエット方法を完成させることができました。

現在では減量と筋トレを両立させ、この様な体に変化することができました

次の記事ではそのダイエット方法を紹介したいと思います。

]]> https://ameblo.jp/ko-1050/entry-12199239030.html Mon, 12 Sep 2016 13:38:38 +0900