https://ameblo.jp/ko-suzu1024/ 日記です。起こったことや感じたことをそのまま綴っていきます ja 朝から何も食べられない・・・・




ので子供たちの朝食をつくりながら
あーもうおなかすいた・・・・ううう






つまみ食いしそうになったので
ダイニングテーブルから早々に離れました。






さて昨日の体重


７３．６ｋｇ　３７％



増えた・・・まぁでもこれは想定内。




テレビで森三中の大島さんが
１か月で９ｋｇ痩せたというのを見た。
すげぇ。

彼女は２４時間テレビのマラソンに出るために減量していて
番組のバックアップもあるのだろうが

９ｋｇも落とすのは並大抵ではなかっただろう。



尊敬だな・・・・わたしも痩せたいわ・・・・
血圧もどさないと(+_+)

]]> https://ameblo.jp/ko-suzu1024/entry-11560789093.html Wed, 26 Jun 2013 07:33:08 +0900 自分の高血圧。




とりあえず、塩分控えて痩せないといけなくなってしまった。





昨年の今頃はたくさん走っていたものですが
今年は足を痛めてしまいろくに走れずじまい。






毎日、体重測っては
こちらにアップしていこうと思います。




基本、前日の夜の体重を記録していきたいと思います。

というわけで


６月２４日


７３．２ｋｇ




目標は６０ｋｇ切り。（標準体重を切る）
ちなみに
標準体重は
６０．３ｋｇらしいので。




なにがすごいって
母子手帳みたら
妊娠してた時は標準体重までいかなかったのに
なんで今１０ｋｇ以上オーバーしてんだ・・・がびーん・・・・



]]> https://ameblo.jp/ko-suzu1024/entry-11560058859.html Tue, 25 Jun 2013 08:40:53 +0900 ひさしぶりに
のぞいてみたら
たまーにこちらを見てくれる方もいるんですね






減量はとりあえず、半年でそこそこ痩せましたが
今、ちょっと無理しすぎて
運動がおもったようにはできなくなってきてしまい
このままだとリバウンドしてしまうかもしれません・・・・







嫌だな・・・せっかくここまできたのに。
全然もとにはもどっていないのに。
]]> https://ameblo.jp/ko-suzu1024/entry-11420309056.html Wed, 05 Dec 2012 02:58:42 +0900


７１．８ｋｇ
３９．０％



３月３１日



７１．６ｋｇ
３８．５％





じわじわ痩せてはいるものの、
あす、なんかしらんけど
温泉行くことになってしまっていた。
これ・・・
せっかく痩せたのに
また戻るパターンじゃね？？





救いは、
どうやらその温泉、室内プールがついてるらしくて
無料で泳げるんだってさ。
水着持参決定！！






あーあ。前途多難・・・。 ]]> https://ameblo.jp/ko-suzu1024/entry-11209761942.html Sun, 01 Apr 2012 03:39:05 +0900 鼻水はとまらないし体だるいし





なのでプール行こうと思ってたけど
今日は休むことにした。





７２．０ｋｇ
４０％



４０！？





まじっすかー！！！ ]]> https://ameblo.jp/ko-suzu1024/entry-11207085480.html Thu, 29 Mar 2012 14:33:30 +0900 夜、欲望に負けて
せんべいを食べてしまいました・・・ああ・・・。





７２．２ｋｇ
３８．５％




どうやら昨日から風邪っぽい。
体調くずすと
運動にも支障をきたすから困るんだが・・・





薬のまなくては。


]]> https://ameblo.jp/ko-suzu1024/entry-11206754300.html Thu, 29 Mar 2012 02:33:16 +0900 毎週行ってるプールの教室で
タイムトライアルがありまして。
いつもより早く行ってカロリー消費する予定が
なんやかんやで出かけるのが遅くなり
結局ろくに泳がぬままタイムとって終了・・・・。







来月大会なのにタイムはいまいちだった。
やせたら１秒はやくならないかなー







体重　　７２．６ｋｇ
体脂肪　３７．５％




少し減ったか。
でもこれは誤差レベルだよね。とほほ。先は長い。






]]> https://ameblo.jp/ko-suzu1024/entry-11205573402.html Tue, 27 Mar 2012 22:32:37 +0900 杏仁豆腐を２杯食べるとか
いただきもののマカロンを５個も食べるという暴挙にでてしまい
反省しきりです。





７３．２ｋｇ
３８．５％




先は長い・・・・





ずいぶん前にやっていたｗｉｉ　ｆｉｔ
久しぶりに計測だけやってみた





すると
あのボードのキャラクターに
「６○○日ぶりですね。目標は達成できましたか・・・
ああ、もう達成予定日はすぎていますね」





とか言われて
実際の数値も、
その時の体重から４キロ増えていたことが判明
よって、わたしの分身は明らかに太りました。
体重がへるとＭｉｉもやせるんだよなぁ。






あすはちょっと動く予定もあるし
頑張って絞っていくぞ。

]]> https://ameblo.jp/ko-suzu1024/entry-11204688213.html Mon, 26 Mar 2012 23:03:51 +0900 夜、焼き肉屋に行ったのだが
極力肉をたべることを控え、
野菜サラダや豆腐、野菜スープで腹をふくらませた。
なので
お肉は１０枚も食べていないし
ご飯も茶碗半分で終わり。




でも、デザートにゆずシャーベットを食べたけど・・・ははははは




７３．２ｋｇ
３６．５パーセント



プラス０．２ｇ。
あすはランチ会があるが・・・




これ以上増えないように気をつけたい。


]]> https://ameblo.jp/ko-suzu1024/entry-11203602725.html Sun, 25 Mar 2012 22:09:38 +0900 基本、１日数回体重計に乗ることにするけど、
ここに記録するのは、その中で一番重たかった数値にしときます。






目標。
半年後、９月の水泳の新潟県マスターズ大会までに標準体重まで
持っていくこと。



さて、わたしの今日現在のデータ

身長　１６５．０ｃｍ
体重　　７３．０ｋｇ


某サイトで調べた体重データ
↓
標準体重　　５９．９ｋｇ
美容体重　　５４．５ｋｇ
モデル体重　５１．７ｋｇ





ちなみに私が２０歳すぎてから一番痩せていたとき
４８．５ｋｇでした。今から１５年ほど前でしょうか。
ずっと５０キロ以上５５キロ未満って感じだったのですが
息子を出産してから体格が変わってしまい・・・。１０年前ですね。
妊娠して太り、出産後完全に体重が戻る前に２人目を妊娠。
雪だるま式に太っていったというか。
そこへきて家庭内でいろいろごたごたがありストレスから過食に走り、
一番太ってたのが今から３年ほど前で７９.８ｋｇ
このままでは８０ｋｇオーバーになってしまう！！と一年発起、
水泳を始めて、１年かけて６７ｋｇまで落としたところまではよかったが
その後体重計に乗らず（現実を見たくなくて）
気が付いたらリバウンド・・・。


兄が半年で２５ｋｇ痩せて今も減量を継続しており
リバウンドもなく健康診断でわるいところがなくなったらしい。




わたしも見習わなくては。
では、今日からがんばります！ ]]> https://ameblo.jp/ko-suzu1024/entry-11202698371.html Sat, 24 Mar 2012 22:58:17 +0900