お花見ウォーキング👠

桜🌸の咲き誇る川沿いをゆっくりしっかり歩いてきました。

素敵な素敵な春の一日

正しい姿勢を保ちながら颯爽と優雅に❤️

最初はぎこちなく歩いてた方々も、歩き続けるうちに、すごく自然に楽しそうになって来ます。

楽しいって大事ですね。

歩く事好きになって欲しいなぁ🍀🍀🍀

週末にはそこら中の公園が春爛漫に😆

大好きな季節😍😍😍

満開の桜の下をワンコとお散歩できる日まであと少し🎶🎶

個人的にはハラハラと花びらが風に揺られて落ちてくる下を歩くのが好き❤️

そんな時こそ背筋を伸ばして桜に近づいて歩きたい👠

今日のレッスンは、定番の肩甲骨。

次に足首や足指のほぐし。

それからちょっとヒップアップも。

出かける前にエクササイズをすると、歩き方が綺麗になるから嬉しい👠

それは、意識の問題😄

いつもいつも正しい姿勢や歩き方を意識してると、それが普通の事になるよね。

その日を目指してみんなファイト👙

やはり男の人は身体が硬い‼️‼️

肩甲骨回りもバリバリ。

いつもお仕事お疲れ様の思いを込めて、厳しく優しくレッスンです。

じんわりほぐした後は夫もスッキリするみたいです。

毎日やると良いのにね

それでも少しずつ動いてきてますよ😆😆

頑張ってレッスン受けた大学生達。

昨日がラストレッスンでした😂

本当に綺麗な立ち姿に、ウォーキング姿勢❤️❤️

良くここまで頑張ってくれました。

4月からは、それぞれの職場で働くことになってますが、手に入れた姿勢と歩きで、立派にキャリアを積んでくれるんじないかな。楽しみ✨✨✨

本人達からも感謝の言葉をもらい、感無量のラストレッスンでした🍀

本当に若い人達は吸収が早い‼️

あなた達のこれからにエールを送ります🍷

その後は隠れ家レストランでの食事🍴

搾りたてオリーブオイルやら佐賀牛やら幸せなひと時。

オマケに今回は、北陸の美味しい日本酒まで準備してくれていました🍶

正しい姿勢を保った状態で、肩甲骨周りをしっかりほぐしていきます。

上がりにくかった腕も少しずつあがるように⤴️⤴️✌️

今週は肩甲骨を意識して歩きましょう‼️

日頃使わない筋肉達を目覚めさせていきます。身体の内側からアプローチ🌼

次に会うのは一週間後😀

自宅でもレッスンしてくれるかな⁉️

今回のレッスンは、二の腕を使いバストアップも意識してのウォーキング🍒

やっぱり動かすことは気持ちいい💕💕💕

使ってない筋肉達‼️目覚めてね😀😀